लंबी झपकी से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है
हालांकि का संक्षिप्त समय गरम देशों में दोपहर की अल्प निद्रा खाने के बाद फायदेमंद हो सकता है, बिल से ज्यादा आराम करने से टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसका संकेत टोक्यो विश्वविद्यालय के डॉ। यमादा तोमहाइड के एक अध्ययन से मिलता है।
इस काम में उन मामलों की तुलना की गई है जिसमें वह सोए नहीं थे गरम देशों में दोपहर की अल्प निद्रा और जिन लोगों में यह जांचने का समय अधिक था कि उनमें से किसके विकसित होने का अधिक जोखिम था टाइप 2 मधुमेह.
सामान्य पैटर्न
टॉमहाइड अपने सिद्धांत की जाँच करना चाहते थे ताकि डेटा का विश्लेषण किया जा सके 300,000 मरीज बाद के अध्ययन में भाग लेने वाले। इन मामलों का विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने पाया कि एक घंटे या उससे अधिक के अंतराल टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते जोखिम से संबंधित थे। 60 मिनट से कम समय में टूट जाता है उन्होंने इस बीमारी के विकास को प्रभावित नहीं किया।
विशेष रूप से टोमाहाइड के बढ़ते जोखिम की बात करता है 45% उन मामलों में जहां सियासत अवधि के घंटे को पार कर गया। हालांकि, शोधकर्ता ने निष्कर्ष निकाला है कि हालांकि यह एक है आशाजनक शुरुआत। जापानियों के अनुसार, यह दिखाने के लिए अभी भी बहुत काम किया जाना है कि वास्तव में लंबे समय तक झपकी और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम का कारण और प्रभाव संबंध है।
डायबिटीज के अन्य शोधकर्ताओं ने टोमाहाइड द्वारा प्रस्तुत सिद्धांत को दिलचस्प देखा है। यह डायबिटीज सेंटर ऑफ डायबिटीज मोंटेफोर मेडिकल सेंटर के निदेशक डॉ। जोएल जोंसज़िन का मामला है, जो झपकी की अवधि से आगे निकल जाता है। यह पेशेवर व्यक्त करता है कि टाइप 2 मधुमेह एक है बहुत जटिल प्रक्रिया जो कई पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित है।
Zonszein के अनुसार झपकी एक जीवन शैली का प्रतिबिंब हो सकती है जो टाइप 2 मधुमेह का कारण बनती है कई तत्वों को मिलाएं। यह शोधकर्ता यह व्यक्त करता है कि शायद सबसे लंबे समय तक झपकी वास्तव में कम समय की नींद है और लंबे समय तक काम करने वाले व्यक्तियों में अधिक आम है। इससे इन लोगों को पूरे दिन तनाव में रहना पड़ता है, और फास्ट फूड का सहारा लेना पड़ता है।
ज़ोनस्टीन की राय में, लंबी झपकी केवल जीवन शैली का एक मार्कर है जो टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को प्रभावित करता है। यह याद रखना चाहिए कि यह रोग आमतौर पर गतिहीन जीवन शैली और बड़ी उपस्थिति के साथ एक खराब जीवन शैली से संबंधित है। खराब खिला.
पैटर्न जो उस व्यक्ति के प्रकार के साथ फिट बैठता है जो इस शोधकर्ता के अनुसार इन बाकी अवधियों का दुरुपयोग करता है।
लघु नलिका तनाव कम करती है
ज़ोनस्टीन ने अपना सिद्धांत भी प्रस्तुत किया है कि लघु झपकी टाइप 2 मधुमेह के विकास को प्रभावित क्यों नहीं करती हैं। इस शोधकर्ता के लिए, दोपहर के समय की ये छोटी अवधि जीवनशैली से जुड़ी होती है। कम तनाव और अधिक खाली समय जो उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की अनुमति देता है।
एक अन्य मधुमेह शोधकर्ता, डॉ। गेराल्ड बर्नस्टीन का तर्क है कि वास्तव में लंबे समय तक झपकी लेने के बीच एक रिश्ता है और चीनी में वृद्धि खून में। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि दोपहर में लंबे आराम की अवधि इस बीमारी को ट्रिगर करती है। बेशक, बरिस्टेन सलाह देते हैं कि यदि कोई व्यक्ति झपकी लेने का फैसला करता है, बेहतर है कि यह छोटा हो।
दमिअन मोंटेरो
