सक्रिय सुनना: अपने आप को बच्चों की ऊंचाई पर रखने का क्या मतलब है?
आज, जीवन इतनी तेजी से आगे बढ़ता है कि कई बार हम अपने बच्चों को किसी भी समय उन सभी ध्यान को समर्पित करने के लिए बंद नहीं करते हैं, और बच्चों के साथ बातचीत को सलाह, आदेश, पूछताछ और फटकार के लिए संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है। जब हमारा बेटा हमें कुछ बताना शुरू करता है, जो उसके साथ स्कूल में हुआ है, एक चिंता, कुछ डर, आदि ... उसे रोकना, उसकी ऊंचाई तक नीचे जाना और वह जो हमें बताता है उस पर पूरा ध्यान देना सुविधाजनक है। इसे कहते हैं सक्रिय श्रवण.
अपने बच्चों को संचारित करने के लिए कि उनके साथ क्या होता है, यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है, कि हम उन्हें समझें और हम उनकी मदद करने को तैयार हैं, यह आवश्यक है कि संचार में एक मौलिक घटक है: सक्रिय श्रवण
व्यवहार में, सक्रिय श्रवण उन्हें आंख में देखने के लिए घुटने टेकने में अनुवाद करता है, एक इशारा जो हमारे वार्ताकार को सुनने और समझने में सक्षम बनाता है, एक संचार तकनीक विशेष रूप से सकारात्मक जब हम बच्चों से बात करते हैं और जो आत्मसम्मान और अनुभव के आत्मविश्वास को प्रभावित करता है हमारे बच्चे
सक्रिय श्रवण क्या है?
हम सभी को हमारे होने के तरीके को सुनने, स्वीकार करने, सम्मान करने की आवश्यकता है, अन्यथा हम बुरा महसूस करते हैं। सक्रिय सुनने को ध्यान, समझ और देखभाल के साथ सुनने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। संचार एक विशेष रूप से तर्कसंगत प्रक्रिया नहीं है और, सक्रिय सुनने के माध्यम से, हम भावनाओं और भावनाओं को ध्यान में रखते हैं, यह समझते हुए कि अन्य चीजों को कैसे देखते हैं और उन्हें क्या महत्व देते हैं। सक्रिय रूप से सुनने के लिए दूसरे व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखना, खुद को अपने जूते में रखना, उनकी भावनाओं को सुनना है।
को सक्रिय सुनने का अभ्यास करें हमें तीन व्यवहारों को ध्यान में रखना चाहिए:
1. ध्यान दें
2. दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण की सराहना करें
3. उसे यह देखने दें कि हम समझ रहे हैं कि वह हमें क्या बता रहा है।
विचार हमारे बच्चों के साथ सक्रिय सुनने का अभ्यास करते हैं
अधिकांश समस्याएं हम अपने बच्चों, दोस्तों, परिवार, आदि के साथ संचार में सामना करते हैं क्योंकि किसी ने हमें सक्रिय रूप से सुनने के लिए सिखाया या शिक्षित नहीं किया है, इसे व्यवहार में लाने के लिए हम इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं;
1. अपने बच्चों के साथ संवाद शुरू करें चूंकि वे छोटे हैं। आपको बड़ी सभाओं की आवश्यकता नहीं है, बस अपने सवालों के जवाब देने, चीजों को समझाने, आदि के लिए उपलब्ध रहें। जो बच्चे अपने माता-पिता द्वारा प्यार और स्वीकार महसूस करते हैं, वे उनके साथ अपनी भावनाओं, विचारों और चिंताओं को साझा करने में बेहतर होते हैं।
2. अपनी आंखों के संपर्क में रहें। ऐसा करने वाले माता-पिता अपने बच्चों को दिखाते हैं कि वे उनमें रुचि रखते हैं और वे उन्हें क्या बताते हैं। यदि लुक के साथ कोई संपर्क नहीं है, तो बच्चे सोच सकते हैं कि उनके माता-पिता उनकी बातों में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, इसके लिए हम आमने-सामने झुक सकते हैं।
3. संचार में बाधा डालने वाले सभी विकर्षणों को दूर करें। जब बच्चे बात करना चाहते हैं, तो हमें उन्हें अपना पूरा ध्यान देने की कोशिश करनी चाहिए, जो हम कर रहे हैं उसे अलग रखें, अपने बच्चों को देखें और उन पर ध्यान दें। यदि यह संभव नहीं है, तो हमें उन्हें यह बताना होगा कि जैसे ही हम इसे समाप्त करते हैं हम उन्हें बात करने के लिए देख रहे हैं। अन्यथा, बच्चे सोच सकते हैं कि आप उनमें दिलचस्पी नहीं रखते हैं, या उन्हें जो कहना है वह महत्वपूर्ण नहीं है।
4. मुंह बंद करके सुनो। माता-पिता को हमारे बच्चों को जितना संभव हो उतना कम बाधित करने की कोशिश करनी चाहिए जब वे कुछ गिन रहे हैं, तो व्यवधान अक्सर स्पीकर को ध्यान केंद्रित करने का कारण बनाते हैं। जब वह बात करने के बजाय / वह हमसे बात करना शुरू कर देता है (वह क्या / क्या करना है, हमारे साथ क्या हुआ जब हम एक समान स्थिति में थे * ...) हमने बात करने की उसकी इच्छा को काट दिया।
5. अपने बच्चों को बताएं कि उन्हें सुना गया है। एक बार जब बच्चे बोलना समाप्त कर लेते हैं, तो हम उन्हें दिखा सकते हैं कि हमने जो कुछ भी सुना है उसे अलग-अलग शब्दों के साथ दोहराकर ध्यान दिया है, उदाहरण के लिए, "ऐसा लगता है कि आपका स्कूल में बहुत अच्छा दिन था, हालांकि मुझे लगता है कि यह (... ) ने आपको दुखी किया है। " यह न केवल आपको बताता है कि आप सुन रहे हैं, यह उन चीजों को स्पष्ट करने का एक अवसर भी है जिन्हें आप समझ नहीं पाए हैं या गलत व्याख्या कर सकते हैं।
रोसीओ नवारो Psicóloga। साइकोलारी के निदेशक, अभिन्न मनोविज्ञान
