टीवी और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बताते हैं कि बच्चे बुरी तरह से क्यों सोते हैं
क्या आपका बच्चा बुरी तरह से सोता है? क्या यह सामंजस्य करना मुश्किल है? सपना जब वह बिस्तर पर जाता है और न जाने क्यों? हो सकता है कि उसके पास बेडरूम में जो टेलीविजन है, उसमें बहुत कुछ है। खैर, टेलीविजन, मोबाइल, टैबलेट और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण।
इसका कारण बाल रोग पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन को याद करता है। इसके अनुसार, जिन बच्चों के कमरे में ये उपकरण हैं कम सोएं जो अपने बेडरूम में इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के संपर्क में नहीं हैं।
"हालांकि हमारे परिणामों को दोहराने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, हम जानते हैं कि उपकरणों पर बहुत अधिक समय खर्च करना है बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बुरा है", काम के प्रमुख लेखक, जेनिफर फल्बे, बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता कहते हैं।
इस नए कार्य में पिछले अध्ययनों का उपयोग किया गया है, जिसमें दिखाया गया था कि बच्चों के कमरे में टेलीविजन का समय घट जाता है सपना, जबकि कम सोना मोटापे और स्कूल के प्रदर्शन में कमी जैसी समस्याओं से जुड़ा है।
सपना और टेलीविजन
अपने निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए, इन शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य में चौथी से सातवीं कक्षा के 2048 छात्रों के डेटा का विश्लेषण किया। वे सभी मैसाचुसेट्स मोटापे पर एक अध्ययन में भाग लेने वाले थे। विश्लेषण के बाद, उन्होंने पाया कि जिन बच्चों को ए टेलीविजन सेट अपने कमरे में वे कमरे में टीवी के बिना बच्चों की तुलना में प्रति रात लगभग 18 मिनट कम सोते थे।
साइंटिफिक अमेरिकन के अनुसार, इस अध्ययन की गूंज छोटे बच्चों के पास है, जो छोटी स्क्रीन के पास सोते हैं, जैसे कि मोबाइल फोन या अन्य पोर्टेबल डिवाइस, प्रति रात लगभग 21 मिनट कम सोते हैं, जो उस प्रकार के उपकरणों के पास नहीं सोते हैं । साथ ही, पहले समूह को लगा कि उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है।
टेलीविजन और वीडियोगेम
कार्य का एक अन्य निष्कर्ष वह है जो टेलीविजन देखने और खेलने के साथ नींद में परिवर्तन से संबंधित है वीडियो गेम। इस बिंदु पर, वह बताते हैं कि हिस्पैनिक और अफ्रीकी-अमेरिकी बच्चे इन प्रभावों के लिए विशेष रूप से कमजोर थे। फिर भी, शोधकर्ताओं को यह बताने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं मिला कि ऐसा क्यों हुआ।
यह पहली बार नहीं है कि विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि टेलीविजन बच्चों की नींद की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है। इस अर्थ में, रोचेस्टर विश्वविद्यालय (न्यूयॉर्क) के मेडिकल सेंटर की डॉ। हेइदी कोनोली ने वैज्ञानिक अमेरिकी को बताया है कि इस अध्ययन की नवीनता यह है कि यह साबित करता है कि न केवल टेलीविजन नींद को प्रभावित करता है, बल्कि ऐसा वे करते हैं सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण.
“दिमाग की जरूरत है नींद अनुसूची के साथ बिस्तर में होने के तथ्य को संबद्ध करें। इस बिस्तर में बच्चों को सोने के लिए केवल एक चीज चाहिए, "इस विशेषज्ञ का कहना है, जो जोर देकर कहते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का यह वर्ग बेडरूम के बाहर होना चाहिए।
दमिअन मोंटेरो
