बाइक की सवारी: सुरक्षा कुंजी
स्वस्थ जीवनशैली में व्यायाम करना कुछ महत्वपूर्ण है और इसमें चलना है बाइक वे एक अच्छा विकल्प हैं, अगर परिवार के रूप में किया जाता है हालांकि, बाइक एक शहरी क्षेत्र में घूमने वाले वाहन होने से नहीं रोकती है, इसलिए आपको दुर्घटनाओं से बचने के लिए सड़क सुरक्षा नियमों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखना होगा और पैदल चलने वालों या कारों को परेशान नहीं करना चाहिए।
यही कारण है कि स्पेनिश बाल चिकित्सा एसोसिएशन, AEP, उपयोगकर्ताओं की याद दिलाता है साइकिल इन मार्गों को बनाने वाले सुरक्षा दिशा-निर्देशों को ध्यान में रखते हुए कोई जोखिम नहीं है। अब और भी गर्मियों में, एक समय जब बच्चों की छुट्टियां परिवारों को इस दो-पहिया वाहन का आनंद लेने के लिए छोड़ देती हैं।
पूरे परिवार के लिए साइकिल सुरक्षा
साइकिल अब केवल एथलीटों द्वारा या निश्चित समय पर उपयोग नहीं की जाती है जब लोग ए देना चाहते हैं दो पहियों पर सवारी। अधिक से अधिक लोग काम पर जाने के लिए या कार लेने के बजाय शहर के चारों ओर घूमने के लिए इस वाहन की ओर रुख करते हैं। यदि आप इन लोगों में से एक हैं या बस शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए अपने परिवार के साथ बाइक का उपयोग करते हैं, तो इन युक्तियों का ध्यान रखें ताकि आपके मार्ग पूरी तरह से सुरक्षित रहें:
दुर्घटनाओं की रोकथाम में शिक्षित कैसे करें thisfamilywelove द्वारा
- हमेशा हेलमेट पहनना चाहिए। जब भी इस दो-पहिया परिवहन का उपयोग किया जाता है, तो हेलमेट को कभी भी गायब नहीं होना चाहिए ताकि किसी अन्य वाहन के साथ गिरने या टकराव की स्थिति में, हमारे सिर को इन नुकसानों से बचाया जा सके।
- निषिद्ध हेडफोन। जब हम साइकिल पर बैठते हैं तो हमें किसी भी अन्य वाहन चालक की तरह सड़क पर सभी पांच इंद्रियों को रखना चाहिए। इस तरह हम नफरत के बिना भी नहीं कर सकते हैं, इस तरह से हेडफ़ोन संगीत सुनने या कॉल का जवाब देने से मना किया जाता है। यदि आपको अपने मोबाइल का उपयोग करना है, तो मार्च को रोकना सबसे अच्छा है।
- सिंगल फाइल में। यदि साइकिल का उपयोग एक समूह में किया जाता है, तो अन्य साइकिल चालकों या कारों को ओवरटेक करने की सुविधा के लिए एकल फ़ाइल में जाना उचित है। यदि इस टीम में बच्चे हैं, तो पंक्ति के प्रत्येक छोर पर हमेशा एक वयस्क होना चाहिए।
- बाइक लेन या ड्राइववे। जब भी बाइक लेन में यात्रा करने की संभावना है, तो यह हमारा निर्णय होना चाहिए। हालांकि कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें यह समाप्त हो गया है, इसलिए आपको किसी अन्य वाहन की तरह सड़क पर चलना होगा। फुटपाथ पैदल चलने वालों के लिए है।
- यातायात संकेतों का सम्मान करें। याद रखें कि आप एक वाहन पर जा रहे हैं और जैसे कि यातायात नियम भी आपको प्रभावित करते हैं। इस तरह अगर आपको कभी ट्रैफ़िक सिग्नल एक उपज के रूप में मिलता है, तो याद रखें कि आप एक साइकिल चालक के रूप में भी आपको मजबूर करते हैं।
- अपने आप को देखो। बाइक पर आगे और पीछे की रोशनी ले जाने की सलाह दी जाती है। उसी तरह, एक चिंतनशील बनियान पहनने से अन्य ड्राइवरों को आपको देखने और दुर्घटनाओं से बचने में मदद मिलेगी।
- युद्धाभ्यास पर हस्ताक्षर करें। उसी तरह से जो एक कार संकेतक के साथ अपने इरादों को इंगित करता है, बाइक पर अन्य ड्राइवरों को हमारे अगले आंदोलनों को इंगित करने के लिए एक कोड होता है। बाकी के साथ संवाद करने के लिए यह "भाषा" सीखना आवश्यक है।
- बाइक को प्वाइंट पर रखें। इस वाहन की जरूरतों की देखभाल करना आवश्यक है क्योंकि इस तरह से हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हम हमेशा सही स्थिति में साइकिल के साथ ड्राइव करेंगे जिससे कोई खतरा न हो।
एक साइकिल पर हेलमेट
सभी सुरक्षा नियमों में से, शायद पतवार उनमें से एक है अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है चूंकि एक ओर यह कई साइकिल चालकों द्वारा ध्यान में नहीं लिया जाता है, जो इस उत्पाद में कुछ ऐसा देखते हैं जो केवल मोटरसाइकिल के लिए आवश्यक है। दूसरी ओर, कई लोग वे बहुत अधिक निवेश नहीं करते हैं पतवार में और उन उत्पादों को खरीदें जो टारस पेश कर सकते हैं और इसलिए हमारी अखंडता के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
इस अर्थ में हेलमेट हमेशा होना चाहिए होमोलोगेटेड सक्षम निकायों द्वारा। मानक आवश्यकताओं से संकेत मिलता है कि हेलमेट को टिकाऊ, हल्का वजन, अच्छी तरह हवादार, हटाने और लगाने में आसान होना चाहिए, इसे चश्मे के साथ इसके उपयोग की अनुमति भी देनी चाहिए और ट्रैफ़िक के शोर को सुनने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
हेलमेट अवश्य होना चाहिए परिपूर्ण अवस्था और एक झटका पीड़ित होने के मामले में, समय बीतने के साथ क्षतिग्रस्त हो जाना या यदि यह बहुत छोटा हो गया है, तो एक नया खरीदना होगा। उसी तरह यह सलाह दी जाती है कि यद्यपि एक प्राथमिकता यह सही स्थिति में हो सकती है, कम से कम बदलें हर पांच साल में या निर्माता द्वारा निर्धारित समय से पहले।
हेलमेट है विभिन्न आकार निर्माता के अनुसार। इसलिए हमें हमेशा वही खरीदना पड़ता है जो हमारे सिर के आकार से मेल खाता हो। आपको कभी भी उन खरीदने की ज़रूरत नहीं है जो अतिरिक्त पैड या एक अंगूठी लाते हैं ताकि वे किसी में भी अच्छी तरह से फिट हों। उसी तरह उन्हें होना चाहिए पूरी तरह से रखा और माथे के ऊपरी हिस्से को ढंकते हुए आराम से और सिर के ऊपर से आराम से फिट हो जाएं।
इसी तरह बाजू और ठोड़ी की पट्टियाँ होनी चाहिए ठीक से समायोजित ताकि वे चुस्त और आरामदायक हों। हेलमेट को साइड से या आगे से पीछे की ओर जाने में सक्षम नहीं होना चाहिए।
दमिअन मोंटेरो
यह आपकी रुचि हो सकती है:
- फैमिली साइक्लिंग: साइकिल चलाने के फायदे
- साइकिल और हेलमेट के इस्तेमाल पर बच्चे
- दुर्घटनाओं को रोकें: क्या हम विवेकपूर्ण बच्चे बना सकते हैं?
- गर्मियों में खेल और व्यायाम करने के लिए 5 टिप्स
