लचीलापन, यह क्या है और AEP के अनुसार इसे कैसे सुधारें

कई गुण और गुण हैं जो माता-पिता को बच्चों में सशक्त बनाना चाहिए। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक ज्ञात हैं, लेकिन सभी महत्वपूर्ण और उनमें से एक है लचीलापन, कई लोगों के लिए एक नया शब्द यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण की विशेषता है जो कठिनाइयों और तनाव की स्थितियों को दूर करने में मदद करता है। बच्चों में इस कौशल को प्रोत्साहित करना, क्योंकि वे छोटे हैं, अपने भविष्य के लिए बहुत दिलचस्प हो सकते हैं।

लचीलापन क्या है और इसके लिए क्या है? एईपी की कुंजी

जैसा कि व्यक्त किया गया है बाल रोग के स्पेनिश एसोसिएशन, एईपी, लचीलापन मनुष्य की कठिनाइयों का सामना करने की क्षमता को संदर्भित करता है। इस क्षमता की कोई सीमा नहीं है। संक्षेप में, यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण है जो आपको जीवन भर में आने वाली कठिन परिस्थितियों को अनुकूल बनाने और दूर करने की अनुमति देता है। शब्द लचीलापन लचीलापन भौतिकी से आता है और झटके झेलने, तनाव के अनुकूल होने और दोनों से उबरने की शरीर की क्षमता को संदर्भित करता है।


लचीलापन का उपयोग प्रतिकूलता के साथ, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए दृढ़ता के साथ किया जा सकता है, जो व्यक्ति को मजबूत और लंबे समय तक तनाव की स्थितियों के साथ अनुकूल और बेहतर सामना करने की अनुमति देता है। संक्षेप में, यह गुण असंभव को इन मामलों में एक अच्छा रवैया बनाए रखने और प्रतिकूलता से मजबूत होने की अनुमति देता है।

लचीलापन निम्न बिंदुओं में अपना सर्वश्रेष्ठ आधार पाता है:

1. सबसे निकट चक्र बनाने वाले प्रभावशाली संबंध। इन संबंधों को प्रोत्साहित करने से आत्म-सम्मान बढ़ता है।

2. उन निर्णयों पर विश्वास करें जो किए जाते हैं और उन कृत्यों में जो लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए किए जाते हैं।


3. आशा बनाए रखें और सकारात्मक यादों का चयन करें। हमेशा अतीत के साथ शांति बनाने की कोशिश करें।

4. जीने के कारणों को चुनें, स्पष्ट, ठोस और सरल।

बच्चों में लचीलापन कैसे बनाएं

लचीलापन दिन-प्रतिदिन हमारी बहुत मदद कर सकता है और यह एक ऐसा गुण है जिस पर काम किया जा सकता है ताकि विपत्तियाँ हमारी भावना के साथ समाप्त न हों और हम मजबूत बन सकें। बच्चों में इस रवैये के विकास के पक्ष में AEP इन प्रथाओं की सिफारिश करता है:

1. यह समझने के लिए अंतर्ज्ञान का उपयोग करें कि क्या गलत है या क्या तय करने की आवश्यकता है। यथार्थवाद के साथ इन समस्याओं का सामना करना और बुरी खबर से इनकार किए बिना, हालांकि इस उम्मीद को खोए बिना कि वे हल करेंगे

2. निकटतम के साथ समस्याओं का वर्णन, लिखना और साझा करना और सामना करने की क्षमता में सुधार करने के लिए इन यादों का उपयोग करें।


3. पृष्ठ को चालू करें और प्रतिकूलता को समाप्त करें। कभी-कभी सबसे अच्छी बात यह है कि उन समस्याओं से पहले समय गुजारें जो बहुत कठिन हो जाती हैं और जो हमारे हाथ से निकल जाती हैं।

4. ध्वज द्वारा हास्य, डर और चिंता के साथ अपनी दूरी बनाए रखने की कोशिश करें।

लचीलापन विकसित करने में कठिनाइयाँ

उसी तरह, जैसे कि ऐसे पहलू हैं जो लचीलापन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, दूसरों से बचना भी कठिनाइयों का सामना करने की इस क्षमता को सुदृढ़ करता है। AEP इस दृष्टिकोण के विकास में बाधा डालने वाली कुछ चीजों को इंगित करता है:

1. आघात के बाद डर, चाहे चिंता के रूप में हो या बाद के तनाव के बाद। ये लक्षण उस स्थिति की थोड़ी सी भी याद द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं जो प्रतिकूलता का कारण बनते हैं। उन पलों को जितना संभव हो सके उतना कम करने की कोशिश करने से उन्हें दूर करने में मदद मिलेगी।

2. बेबसी सीखी, जिसके द्वारा यह माना जाता है कि सभी व्यवहारों का कोई सकारात्मक परिणाम नहीं होता है। हमें यह सोचने से बचना चाहिए कि हम क्या करते हैं, इसका परिणाम हमेशा बुरा होगा और हमें अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना चाहिए।

दमिअन मोंटेरो

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