उच्च रक्तचाप का खतरा: इसे गंभीरता से लें
की समस्या उच्च रक्तचाप आपको इसे गंभीरता से लेना होगा, क्योंकि समय पर इलाज न होने पर यह गंभीर परिणाम ला सकता है। स्वस्थ जीवन और जीवन के कुछ चरणों में सही आदतें रक्तचाप में भविष्य की जटिलताओं को रोक सकती हैं।
जब हमारा दिल धड़कता है, तो यह धमनियों में रक्त पंप करता है और उनमें दबाव बनाता है। यह वह दबाव है जो पूरे शरीर में रक्त का संचार करता है और जिसे हम कहते हैं रक्तचाप
उच्च रक्तचाप इसे उच्च रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया गया है, जो कई कारकों (वजन, आयु, लिंग, कुछ आदतों, आदि) पर निर्भर करता है और इसका निदान तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति अधिकतम और 90 में 140 से ऊपर हो। न्यूनतम में। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट (210 और 120 से ऊपर) को तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे शरीर को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप का वास्तविक खतरा अज्ञानता है, क्योंकि उपचार प्राप्त नहीं करने से हृदय, गुर्दे या आंखों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान हो सकता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
धमनी उच्च रक्तचाप के कारण कई हैं और विविध हैं, इसलिए हमें उपाय और निगरानी करनी चाहिए:
- तंबाकू। कई समस्याओं के लिए जो यह आदत लाती है, हमें रक्तचाप को नुकसान पहुंचाने का जोखिम जोड़ना चाहिए।
- कॉफी। इसका अपमानजनक सेवन उच्च रक्तचाप को ट्रिगर कर सकता है; वही अन्य पेय पदार्थों के लिए जाता है जिनमें कैफीन होता है, जैसे कि चाय।
- शराब। रोजाना 40 ग्राम से अधिक के सेवन से रक्तचाप बढ़ सकता है।
- एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करें या एक अपर्याप्त आहार है, जिसमें बहुत अधिक नमक और संतृप्त वसा है।
- स्थायी तनाव यह रक्तचाप में वृद्धि पैदा करता है।
- तनाव की निगरानी किसी भी वयस्क उम्र में की जानी चाहिए, लेकिन 65 के बाद एक स्पष्ट जोखिम कारक होता है, क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ धमनियां सख्त हो जाती हैं और रक्त का मार्ग कठिन हो जाता है।
- गर्भवती महिलाओं को भी अपने तनाव का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि इस राज्य में तरल पदार्थ जमा करने की सुविधा के कारण, एक प्रीक्लेम्पसिया, विशेष प्रकार के उच्च रक्तचाप का शिकार हो सकता है।
- मोटे लोग उनके पास बीमारी से पीड़ित होने का उच्च जोखिम है।
- आनुवंशिक कारक। यदि आपके परिवार (माता-पिता, दादा दादी ...) में उच्च रक्तचाप के मामले सामने आए हैं तो रक्तचाप की निगरानी करें। आनुवांशिक कारक को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
स्वास्थ्य में उच्च रक्तचाप के परिणाम
लंबे समय तक उच्च रक्तचाप का हमेशा शरीर पर परिणाम नहीं होता है, हालांकि, यह कई हृदय रोगों के लिए जिम्मेदार है, क्योंकि पूरे शरीर में रक्त को वितरित करने के लिए हृदय को अतिरिक्त कार्य की आवश्यकता होती है। यह निरंतर प्रयास जारी रख सकता है दिल की विफलता या रोधगलन यदि हृदय में रक्त प्रवाह बाधित हो जाए।
रक्त का खराब संचार मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है। धमनियों के संकीर्ण होने से अंग के कुछ हिस्से में सिंचाई की कमी हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप घनास्त्रता हो सकती है जो एक सेरेब्रल रोधगलन का कारण बनती है।
उच्च रक्तचाप से प्रभावित हृदय और मस्तिष्क एकमात्र अंग नहीं हैं। आंखें, गुर्दे और फेफड़े भी इस बुराई को झेलते हैं, क्योंकि धमनियों और केशिकाएं जो उन्हें सींचती हैं, वे टूट सकती हैं और उन्हें द्रव से भर सकती हैं, जिससे अंधापन या फुफ्फुसीय एडिमा हो सकती है।
आप तनाव कैसे लेते हैं?
उच्च रक्तचाप यह एक बीमारी है जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाती है और, हालांकि, चुप है और कोई लक्षण पैदा नहीं करती है। इसलिए, इसके खिलाफ लड़ने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आदतों को अपनाने के अलावा, जटिलताओं को रोकने के लिए तनाव को नियंत्रित करना है।
जब रक्तचाप को मापा जाता है, तो हमें एक बार (उदाहरण के लिए, 140/90) द्वारा एक अलग आकृति दी जाती है। पहला नंबर, सबसे ज्यादा, उस दबाव से मेल खाता है जो हृदय की सिकुड़न (सिस्टोलिक प्रेशर) के दौरान रक्त धमनियों की दीवारों के खिलाफ बनाता है, जबकि दूसरी संख्या धमनियों में रक्त के दबाव को चिन्हित करती है, जब यह बीच में रहती है बीट्स (डायस्टोलिक दबाव)। दोनों को पारे के मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है, अर्थात, यह ऊंचाई जब पारा पहुंचता है तो यह रक्त के बल पर दबाता है। दूसरी ओर, माप करते समय, प्रत्येक व्यक्ति के लिए समग्र जोखिम मूल्यांकन करना अनिवार्य है, बीमार या नहीं, दबाव के आंकड़ों की गणना करने के लिए जिसे उसके लिए "सुरक्षित" माना जाना चाहिए।
सामान्य तनाव वाले व्यक्ति के मामले में, चिह्नित आंकड़ा 130 सिस्टोलिक दबाव से कम और 85 डायस्टोलिक से कम होगा, यदि आप इन संख्याओं को थोड़ा अधिक चिह्नित करते हैं तो इसे उच्च सामान्य तनाव माना जाएगा। हालांकि, उच्च रक्तचाप 140/90 से शुरू होता है। इन आंकड़ों के साथ, यह एक हल्का उच्च रक्तचाप है, लेकिन आपको सावधान रहना होगा क्योंकि यह आगे बढ़ सकता है और खराब हो सकता है।यह गंभीर माना जाता है जब आंकड़े 180 और 209 सिस्टोलिक दबाव के बीच और 110 और 119 डायस्टोलिक के बीच संकेत देते हैं। इन आंकड़ों में बहुत गंभीर 210/120 या उससे अधिक है।
घातक परिणामों से बचने के लिए रोकथाम सबसे अच्छी प्रणाली है जो उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है, इसलिए, फार्मेसी या चिकित्सक के पास कुछ नियमितता के साथ जाना हमारे रक्तचाप को लेने के लिए अच्छा है और इस प्रकार रक्तचाप का अच्छा ट्रैक रखें ।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
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