एयर कंडीशनिंग: गर्मियों के लिए स्वास्थ्य मैनुअल
गर्मी हमें छुट्टियों, खाली समय, यात्रा और विशेष रूप से गर्मी, बहुत गर्मी लाती है। वर्ष के इस समय तापमान बढ़ जाता है और बिना पसीना बहाए जीवन जीने का एक उपाय है एयर कंडीशनिंग। सभी परिवारों का एक साथी जो गर्मी की अवधि के दौरान आवश्यक हो जाता है और कभी-कभी यह जानने के बिना दुर्व्यवहार किया जाता है कि इसका हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, अगर इसका सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसके बिना करना होगा गर्मियों के दौरान एयर कंडीशनिंग, लेकिन इसका उपयोग सही तरीके से किया जाना चाहिए ताकि गर्मी के खिलाफ हमारी लड़ाई हमें स्वास्थ्य की लागत को खत्म न करे। और यह है कि यह मशीन उच्च तापमान के चेहरे में सहयोगी होने से जा सकती है, जिससे हमें ठंड से ग्रसनीशोथ हो सकता है।
एयर कंडीशनिंग के साथ तापमान का अचानक परिवर्तन
इनमें से एक है एयर कंडीशनिंग का सबसे बुरा उपयोग यह बहुत कम तापमान पर रखा जाता है जब आप गली में बहुत अधिक गर्मी होने के बाद घर पहुंचते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह गलती से सोचा जाता है कि हमारे घर में एक कूलर वातावरण बनाने के लिए बेहतर होगा, हम उस घुटन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे जो हम बाहर से खींचते हैं, हालांकि यह सच नहीं है।
इस तरह के गर्म वातावरण से आने के बाद एयर कंडीशनर को इतना ठंडा बना देना कि हमारे शरीर को सहारा दे सके तापमान में अचानक बदलाव इससे शरीर को असंतुलन का सामना करना पड़ता है और इसके लिए तापमान संतुलन खोजने की कोशिश करनी पड़ती है कि इसके लिए एक महान प्रयास पैदा करना होगा।
तथ्य यह है कि त्वचा और मांसपेशियों को इस तापमान परिवर्तन का सामना करना पड़ रहा है जो अचानक संकुचन का कारण बन सकता है टोटिसोलिसिस और संयुक्त दर्द। इसमें यह जोड़ना आवश्यक है कि गर्मी के खिलाफ लड़ाई में लोग आमतौर पर अपने कपड़ों से दूर हो जाते हैं और कुछ कपड़ों के साथ इस ठंडी हवा का सामना करते हैं।
तो, इन मामलों में, लोगों के पास एक जीव है जो शरीर के तापमान को कम करने के लिए बचाव के अनुरूप काम करता है और छोटे कपड़ों के साथ एक ठंडी हवा के जेट का सामना करता है। तो ठंड बढ़ने की संभावना बहुत बढ़ जाती है, यह भी ठंडी हवा के जेट से प्राप्त संकुचन से संबंधित उपरोक्त मांसपेशियों की समस्याओं में शामिल हो जाता है।
एयर कंडीशनिंग फिल्टर की सफाई
एक अन्य मुद्दा जो एयर कंडीशनर का उपयोग करने से पहले भूल जाता है स्वच्छ मशीन फिल्टर नियमित रूप से। इसका मतलब यह है कि जिन जेटों को निष्कासित किया जाता है उनमें कई बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव शामिल हो सकते हैं जो अंततः सांस लेने और हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं जो अंत में जठरांत्र संबंधी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
उसी तरह, वातानुकूलित हवा के फिल्टर का एक बुरा रखरखाव एक अवरोध पैदा कर सकता है जिससे बचा जाता है कि ठंड या गर्मी का सही आदान-प्रदान होता है। यह मशीन के संचालन को काफी कम करके समाप्त करता है जो बिजली की खपत को बढ़ाता है। यही है, फिल्टर का ख्याल नहीं रखना हमारे स्वास्थ्य और हमारी जेब दोनों को प्रभावित करता है।
एयर कंडीशनिंग का उपयोग करने के लिए टिप्स
एयर कंडीशनिंग के दुरुपयोग से उत्पन्न असुविधा को रोकने के लिए कुछ जीवों जैसे कि मैड्रिड के समुदाय के फिजियोथेरेपिस्ट का कॉलेज इन मशीनों का सही उपयोग करने के लिए कई युक्तियों के साथ एक सूची तैयार की है। इस तरह हम अपने स्वास्थ्य के लिए डर के बिना शांत हो सकते हैं:
1. अच्छा वातानुकूलन रखरखाव करें और 23 और 24 डिग्री के बीच मशीनों की प्रोग्रामिंग करके एक निरंतर तापमान बनाए रखें। इस पट्टी के बाहर, एयर कंडीशनिंग आरामदायक नहीं है और एक अनावश्यक खर्च है।
2. ठंडी हवा के जेट को सीधे हमारी त्वचा पर प्रभाव डालने से रोकती है और चेहरे, गर्दन, छाती, पेट क्षेत्र या काठ का क्षेत्र जैसे कपड़ों से ढके हुए क्षेत्र नहीं। यदि एयर डिफ्यूज़र की दिशा को समायोजित करना संभव नहीं है, तो उस कमरे के लेआउट को संशोधित करने की सिफारिश की जाती है जहां मशीन स्थित है।
3. कार के अंदर खिड़कियों को खोलने की सिफारिश की जाती है जब वाहन पर हो रही हो और जब मार्च शुरू हो, तो एयर कंडीशनिंग को उत्तरोत्तर चालू करें।
4. सोते समय आपको इस बात से भी बचना चाहिए कि जेट का वायु पर प्रभाव पड़ता है सीधे हमारे शरीर पर। बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले कमरे के एयर कंडीशनिंग को प्रोग्राम करना उचित है।
5. अगर, गाड़ी चलाते समय व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, मांसपेशियों को आराम करने और फैलाने के लिए रुकना और यहां तक कि बाकी क्षेत्रों में भी एक जगह देना सबसे अच्छा है जो हमारे चेहरे के उद्देश्य से विसारक के साथ पूरी शक्ति से एयर कंडीशनिंग की ठंडी हवा के जेट के साथ उठना चुनते हैं।
दमिअन मोंटेरो
