सामाजिक नेटवर्क में उत्पीड़न: जीवित रहने के लिए एक गाइड

हम में से अधिकांश के पास सामाजिक नेटवर्क में बनाई गई एक प्रोफ़ाइल है, दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, जानकारी भेजते हैं, फ़ोटो अपलोड करते हैं ... लेकिन क्या हम इन व्यवहारों के जोखिमों को ध्यान में रखते हैं? क्या हम जानते हैं कि इससे होने वाली क्षति सामाजिक नेटवर्क में उत्पीड़न? क्या हम जानते हैं कि साइबरबुलिंग से कैसे बचे? हमने सभी लोगों के साथ दुर्व्यवहार, उत्पीड़न, दुराचार के कुछ मामलों को सुना है, लेकिन हम क्या कर सकते हैं?

नई प्रौद्योगिकियां हमारे जीवन का हिस्सा हैं, वे व्यक्तिगत विकास के लिए एक आवश्यक उपकरण बन गए हैं, हम हर समय और किसी भी परिस्थिति में मोबाइल फोन, टैबलेट, कंप्यूटर ... का उपयोग करते हैं, क्योंकि ये अच्छी तरह से उपयोग किए गए उपकरण हमारी बहुत मदद कर सकते हैं। हालांकि, जोखिम हैं, इन प्रौद्योगिकियों के दुरुपयोग से लोगों के जीवन और विकास पर बहुत नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं।


साइबर बुलिंग क्या है?

क्रिया उत्पीड़न एक ऐसी कार्रवाई को संदर्भित करता है जो उस स्थिति पर जोर देता है जो व्यक्ति के लिए कष्टप्रद है। साइबरबुलिंग नई तकनीकों जैसे कंप्यूटर या मोबाइल फोन का उपयोग किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने, शर्मिंदा करने, गुस्सा करने, अपमानित करने और नुकसान पहुंचाने के लिए कर रही है। सामान्य तौर पर, साइबरबुलिंग एक अलग व्यवहार नहीं है, लेकिन यह आम तौर पर पारंपरिक उत्पीड़न के साथ होता है, अर्थात, सीधे संपर्क के साथ, यह एक किशोरी का मामला हो सकता है जिसे स्कूल में तंग किया जाता है और फिर घर पर व्हाट्सएप प्राप्त होता है। अपमान या धमकी।

द सीमनोवैज्ञानिक स्तर पर बर्कसो के कई प्रतिक्षेप हैं जो लोग इसे पीड़ित करते हैं, उन्हें लगातार धमकी भरे संदेश प्राप्त हो रहे हैं, यह जानने के लिए कि यह नियंत्रित करने में सक्षम होने के बिना सूचना तेजी से फैलती है या इसे खत्म करना मुश्किल है, इससे बचना मुश्किल है। यह सब उस व्यक्ति को समाप्त कर देता है जो असहाय की स्थिति में आता है और अवसाद, चिंता, तनाव, कम आत्मसम्मान * से पीड़ित हो सकता है जो उनके शैक्षणिक, कार्य, पारिवारिक और सामाजिक प्रदर्शन को प्रभावित करेगा, व्यक्तिगत कल्याण में असंतुलन पैदा करेगा।


साइबरबुलिंग के लक्षण

किसी भी प्रकार की हिंसा की तरह, साइबरबुलिंग की अपनी विशेषताएं हैं, उन्हें जानने से हमें उत्पीड़न की स्थितियों की पहचान करने और उन्हें हल करने में मदद मिल सकती है।

1. अनामी सामाजिक नेटवर्क वास्तविक पहचान की आवश्यकता के बिना अन्य लोगों तक पहुंच की अनुमति देता है, झूठी प्रोफाइल बनाने की संभावना निश्चितता के साथ जानने में कठिनाई होती है जो उत्पीड़न से आती है।

2. संभालना। स्टाकर पीड़ितों की प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाने का इरादा रखते हैं और इसके लिए वे पीड़ितों के बारे में गलत जानकारी प्रकाशित कर सकते हैं और साथ ही उनके खिलाफ अधिक लोगों को डाल सकते हैं और उत्पीड़न में तीसरे पक्ष को फंसा सकते हैं।

3. पुनरावृत्ति। हमलों को अलग-थलग घटना नहीं है, लेकिन दिन के बाद अनिश्चित काल तक दोहराया जाता है।

4. आक्रामक व्यवहार को शामिल करता है। इसमें अपमानजनक, धमकी देने, अपमान करने जैसी नकारात्मक क्रियाएं शामिल हैं जो पीड़ित द्वारा वांछित या उत्तेजित नहीं हैं।


सामाजिक नेटवर्क में उत्पीड़न: जीवित रहने के लिए एक गाइड

साइबर हमला या किसी अन्य प्रकार के उत्पीड़न से पीड़ित व्यक्ति में व्यक्तिगत और भावनात्मक कल्याण का असंतुलन पैदा करता है। नीचे कुछ पहलें हैं जिन्हें हम साइबरबुलिंग को कम करने और समाप्त करने के लिए रख सकते हैं।

1. पहले संदेश को नजरअंदाज करें, जब हमें पहली बार कोई धमकी भरा संदेश मिलता है तो हमें उसे अग्रेषित या प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए, बस संपर्क को अवरुद्ध करना चाहिए।

2. सभी कॉल, संदेश, ईमेल का ट्रैक रखें ... जो आप प्राप्त कर रहे हैं, वह सबूत के रूप में काम करेगा कि आपको परेशान किया जा रहा है।

3. कभी भी उकसावे का जवाब न दें। खतरों का जवाब देना लुभावना हो सकता है लेकिन यह केवल उन लोगों को प्रेरित करने का काम करेगा जो हमें परेशान कर रहे हैं। शांत रहें और न करें किसी भी मामले में निष्ठापूर्वक कार्य करें।

4. मदद के लिए पूछें, उत्पीड़न की रिपोर्ट करें और किसी रिश्तेदार से मदद लें यह आपको विषय को उन्मुख करने में मदद कर सकता है, जो आपको समाधान खोजने और उन्हें गति में लाने में मदद करता है।

रोसीओ नवारो Psicóloga। साइकोलारी के निदेशक, अभिन्न मनोविज्ञान

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