आंखों को धूप से बचाने के लिए 6 टिप्स
जिस तरह हम सूरज की किरणों के खिलाफ त्वचा की सुरक्षा के बारे में जानते हैं, उसी तरह आँखों में भी हमें ध्यान देना चाहिए और खासकर गर्मियों के दिनों में अधिक से अधिक एक्सपोज़र के समय में। आंखों की उचित सुरक्षा के बिना सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कॉर्निया (फोटोकैराटाइटिस) या कंजंक्टिवाइवल डैमेज जैसे फोटोफोबिया, रेड आई, फाड़ आदि हो सकते हैं। अपनी आंखों को सूरज से बचाने के लिए इन 6 युक्तियों के साथ आप इन जोखिमों से बचेंगे
नुकसान आंख की सतह पर शुरू हो सकता है, कॉर्निया, और लंबे समय में इसके गठन को प्रेरित करता है पलकों के क्षेत्र में त्वचा का कैंसर और आंख में मेलानोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि कोरॉइडल मेलानोमा। वास्तव में, यह दिखाया गया है कि यूवी-बी विकिरण के संपर्क में आने से मोतियाबिंद होने का खतरा बढ़ जाता है, मैड्रिड के ला मिलाग्रोसा अस्पताल के नेत्र रोग सेवा के डॉ। मारिया कैपोटे बताते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन कहता है कि "जीवन भर होने वाले यूवी विकिरण के संपर्क में 80% से अधिक 18 वर्ष से पहले पहुंच जाता है।" "यह स्पष्ट है कि इस सबूत से और ध्यान में रखना है कि विकिरण जीवन भर जमा होता है, बचपन से सुरक्षा का उपयोग, जीवन भर बनाए रखा, बेहद महत्वपूर्ण है, “डॉ। कैपोट कहते हैं।
बच्चों, वयस्कों की तरह, अगर वे सूरज के संपर्क में बहुत समय बिताने जा रहे हैं, तो उन्हें अपनी आंखों की रक्षा करनी चाहिए। टोपी का छज्जा के साथ धूप का चश्मा और टोपी का उपयोग आवश्यक है।
आंखों को धूप से बचाने के लिए 6 टिप्स
1. चश्मे का गिलास सीई और फिल्टर नियमों का पालन करना चाहिए। धूप के चश्मे का रंग यूवी फिल्टर का पर्याय नहीं है। CE चिह्न (न्यूनतम गारंटी मानक है) और उनके पास फ़िल्टर संख्या (0 से 4 तक) स्पष्ट रूप से दिखाई देनी चाहिए।
2. तमाशा लेंस का उपयुक्त रंग चुनें। गहरे रंग के गिलास का मतलब यह नहीं है कि यह बेहतर सुरक्षा करता है। वास्तव में, एक बहुत ही गहरा ग्लास लेकिन उचित फिल्टर के बिना यूवीए और यूवीबी किरणों को पारित करने की अनुमति देता है क्योंकि पुतली अंधेरे ग्लास के रूप में अधिक पतला है।
3. बादल वाले दिन धूप का चश्मा पहनें। छोटे सूरज की स्थितियों में यूवी किरणों की उपस्थिति भी होती है।
4. प्रत्येक पर्यावरण की आवश्यकता के अनुसार अपनी सुरक्षा को अपनाना। फिल्टर 2,3 और 4 आउटडोर व्यायाम, समुद्र तट या पहाड़ और पानी के खेल और उच्च पहाड़ों पर सूरज के संपर्क के लिए सबसे उपयुक्त हैं। हालांकि सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने के लिए, 400 नैनोमीटर के पराबैंगनी फिल्टर वाले क्रिस्टल की सिफारिश की जाती है, यूवी किरणों के 100% को रोकता है, और ध्रुवीकृत क्रिस्टल आवश्यक नहीं हैं।
5. कभी भी सीधे सूर्य की ओर न देखें। सीधे सूर्य में देखना, यहां तक कि एक ग्रहण के दौरान, आंख को अपूरणीय क्षति हो सकती है।
6. बच्चों की आंखों का विशेष ध्यान रखें। बच्चों को खुद को सूरज की किरणों से भी बचाना चाहिए और किसी भी उम्र में धूप का चश्मा पहनना चाहिए।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह: डॉ। मारिया कैपोटेमैड्रिड के अस्पताल ला मिलाग्रोस की नेत्र विज्ञान सेवा की।
