किशोरावस्था में शर्म, इसे कैसे दूर करें?
शर्मीले किशोरों वे बहुत ज्यादा चिंता करते हैं कि वे क्या कहेंगे और एक नकारात्मक आलोचना से डरते हैं। यह सब एक चिंता का कारण बनता है जो उन्हें सामान्य रूप से कुछ गतिविधियों को करने से रोकता है और आत्मविश्वास की कमी और खुद को बेवकूफ बनाने के डर से उन्हें बचने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, जब आपको दोस्तों, विशेष रूप से विपरीत लिंग के साथ बातचीत करनी होती है; जब आप बातचीत शुरू करना या समाप्त करना चाहते हैं; जब अजनबियों के साथ व्यवहार; पहल करने या जिम्मेदारियों को संभालने की आवश्यकता के सामने; और सार्वजनिक रूप से बोलने या भावनाओं को व्यक्त करने के क्षण में।
के परिणाम किशोरावस्था में शर्म वे स्पष्ट रूप से नकारात्मक हैं, मनोवैज्ञानिक स्थिरता, व्यक्तिगत संतुष्टि और पर्यावरण के साथ संबंधों को प्रभावित करते हैं। शर्मीली सामाजिक समस्याएं पैदा करती हैं, नए लोगों से मिलना, नए दोस्त बनाना और उनका आनंद लेना मुश्किल बना देती है।
किशोरों को उसकी शर्म से उबरने में कैसे मदद करें
अगर हमारा बेटा जरूरत से ज्यादा है शर्मीला और असुरक्षित, हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि यह अंतर्मुखी चरित्र जरूरी नहीं कि उनके साथियों के साथ उनके रिश्तों में दरार हो। एक संरक्षणवादी रवैया अपनाना एक प्रलोभन है: इसके विपरीत, बच्चे को, धीरे-धीरे, जब तक उसकी उम्र इसे स्वीकार नहीं करती, तब तक खुद के लिए मजबूर होने के लिए मजबूर होना चाहिए।
शर्मीले किशोर के साथ बात करना (बात करना और सुनना) आवश्यक है और तुलना करने से बचें जो उसकी संवेदनशीलता को चोट पहुंचा सकता है। हमें उसे विस्तार करने देना होगा, उसकी दुनिया से बाहर निकलना होगा, उसकी चिंताओं और आशंकाओं को साझा करना सीखना होगा और खुद के बोझ को कम करना होगा।
इस मायने में, उन बिंदुओं को बढ़ावा देने और प्रशंसा करने से आपकी सुरक्षा को मजबूत करना महत्वपूर्ण है जहां आपको विशेष आसानी होती है। अन्य लड़कों या लड़कियों के साथ उनके समान शौक का संपर्क प्रारंभिक बिंदु हो सकता है ताकि यह ढीला और एकीकृत हो जाए।
किशोरों की तीन दुनिया
तेरह और सोलह के बीच तीन आवश्यक क्षेत्र हैं जहाँ लड़कों और लड़कियों के जीवन का विकास होता है:
1. परिवार, जहाँ बच्चा अपने आप को प्यार महसूस करता है और प्यार को जानता है।
2. स्कूल, जहाँ वह बुनियादी ज्ञान सीखता है और भविष्य की तैयारी करता है।
3. सड़क, जहां वह दूसरों को अपने सुख और दुखों के साथ देखता है और उन्हें मांस और रक्त के लोगों के रूप में महत्व देना शुरू करता है जिनके लिए जीवन एक ऐसा विषय नहीं है जो आसानी से स्वीकृत हो।
समान आयु के लिए उन्हें इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में एकीकृत करने की आवश्यकता होती है, हालांकि, यदि आप इसके लिए सहजता से "महसूस" नहीं करते हैं, तो यह माता-पिता होंगे जो आपको यह समझना चाहिए कि हर चीज के लिए एक क्षण है। दोस्तों को ढूंढने के लिए उसे घर से बाहर निकलने को मजबूर होना पड़ेगा। लेकिन उसे यह समझना होगा कि उसकी परिपक्वता की प्रक्रिया में दोस्ती एक और कदम है।
किशोरों की शर्म के बारे में माता-पिता के लिए सुझाव
1. किशोरों को अवधारणाओं के मूल्य को आत्मसात करने में मदद करनी चाहिए प्रयास, इच्छा, संघर्ष, वितरण आदि के रूप में। यह मित्रता संबंधों के लिए एक पहला कदम है, जिसके लिए इनमें से कई गुणों की आवश्यकता होती है।
2. हमें अत्यधिक संरक्षणवादी रुख का त्याग करना चाहिए एकान्त किशोर को घर में कुछ प्रयास करने की माँग करने के लिए: टेबल सेट करने के लिए, बिस्तर बनाने के लिए ... हमें उनकी आलसी आदतों को तोड़ना होगा, न कि उन सुख-सुविधाओं की अनुमति देनी चाहिए जो उनके आलस्य पर लगाम लगाती हैं, उन्हें उस समय कैसे उठना चाहिए, जब वे चाहें सप्ताहांत में पजामा में दिन।
3. वह जो दोस्तों के साथ बाहर नहीं जाता है और घर पर रहता है यह किसी अन्य समस्या का लक्षण हो सकता है जैसे, उदाहरण के लिए, परिसरों का अस्तित्व, स्कूल में बदमाशी, आदि।
4. हम आपको अपने शौक साझा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैंआपकी उम्र के अन्य लड़कों या लड़कियों पर। आप एक गतिविधि में एक युवा संघ में, एक स्वयंसेवक समूह में एक गतिविधि के लिए इशारा कर सकते हैं * यदि आप रुचि नहीं रखते हैं, तो आपको दोस्त बनाने के लिए कुछ शरारतों का उपयोग करना होगा, लेकिन रिश्तों को मजबूर किए बिना।
5. आपका संगीत सुनना ठीक है और वे अपने हेलमेट और अपने एमपी 3 प्लेयर के साथ अलग-थलग रहना पसंद करते हैं, लेकिन वे इसे लंच के समय या परिवार की सभा में नहीं कर सकते।
6. विसंवाहक वीडियो गेम के घंटे सीमित करें, उसके साथ दैनिक समय सीमा स्थापित करना।
यदि हमारे पास बहुत शर्मीला बच्चा है, तो हम समस्या को चारों ओर मोड़ सकते हैं और अपने स्वयं के घर का उपयोग दोस्तों को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं। उसके पास मौका होगा, व्यवहार में, अपनी कक्षा से दोस्तों को एक साथ अध्ययन करने, होमवर्क करने आदि के लिए सक्षम होने के लिए। कैसे? एक पर्याप्त जगह, शांति, परेशान करने के लिए नहीं, किताबें, एक अच्छा नाश्ता, कंसोल के लिए एक समय ... हमें शुरुआत में जोर देना होगा, लेकिन हम एक पत्थर से दो पक्षियों को मार देंगे: यह दोस्ती को बढ़ावा देगा और हम जानेंगे कि उनके दोस्त कैसे हैं।
मौन भी आवश्यक है
हालांकि, यह मत भूलो कि किशोरों को यह सोचने और प्रतिबिंबित करने के लिए अलगाव की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता है कि वे कौन हैं, उनके नए अनुभव और दुनिया को महसूस करने के तरीके। किशोर को पता चलता है कि वह अपने भीतर कुछ है और इसे विकसित करना चाहता है। यह वह क्षण होता है जब किसी में कुछ पैदा होता है और उसे खोजने के लिए आपको अकेले और शांत रहने की आवश्यकता होती है।
अंतरंगता की खोज के साथ जो मौन करना पड़ता है वह इस उम्र में सामान्य है। यह एक प्रतिबिंब है जिसे अलगाव की प्रवृत्ति के साथ व्यक्त किया जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि विदेशी गतिविधि एकमात्र विकल्प नहीं है, आंतरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है।
रिकार्डो रेजिडोर
