अतिरिक्त व्यायाम, महिला बांझपन का संभावित कारण
क्या हम इसके संभावित कारणों में खेल जोड़ सकते हैं महिला बांझपन? यह वह सवाल है, जिसका गहन वैज्ञानिक खेल और महिलाओं के बांझपन के बीच संबंधों पर किए गए नए वैज्ञानिक अन्वेषणों का जवाब देना चाहते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ध्यान देता है कि महिला एथलीट की तिकड़ी को एमेनोरिया या मासिक धर्म की कमी, ऑस्टियोपोरोसिस और खाने के विकारों की विशेषता है।
इस प्रकार, सामान्य जनसंख्या के प्रतिनिधि नमूनों में यह देखा गया है कि 60 मिनट या उससे अधिक के दैनिक व्यायाम का प्रदर्शन 3 * 2 से अधिक जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है बांझपन। डेटा शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति, तीव्रता और अवधि के लिए आनुपातिक है। वास्तव में, जो महिलाएं थकावट तक व्यायाम करने की रिपोर्ट करती हैं, उनमें 23 प्रतिशत तक बांझपन पाया गया है।
पेशेवर एथलीटों में मासिक धर्म की कमी
पेशेवर एथलीटों में एमेनोरिया या मासिक धर्म की कमी इसकी व्याख्या है। डॉक्टर इसाबेल सेंटिलियन के अनुसार, स्त्री रोग और प्रसूति विज्ञान के विशेषज्ञ, और क्लिनिक ईवा के चिकित्सा निदेशक, "खेल की अधिकता, बहुत ही गहन प्रशिक्षण से जुड़ी हुई है जैसा कि कुछ पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाना चाहिए, हाइपोथेलेमस के मस्तिष्क क्षेत्र में व्याख्या की जाती है, जैसा कि।" अत्यधिक तनाव की स्थिति और शरीर ओव्यूलेशन को रोककर प्रतिक्रिया करता है, जो संभवतः पैतृक रक्षा तंत्र का जवाब देता है, क्योंकि तनाव और खतरे के समय में, ओवुलेशन और गर्भवती होने से बचने की संभावना कम हो जाती है "।
जिन महिलाओं में नियम सामान्य जनसंख्या में गायब होता है, उनका अनुपात 0.1% है, एथलीटों में यह 7% है, जिमनास्ट में 22% और फंड रनर्स में 30% है। ये खेल एक उच्च ऊर्जा खपत और एथलीटों के अधिक पतलेपन से जुड़े हैं। हालांकि, रनर नूरिया फर्नांडीज, 12 बार पूर्ण स्पेन की चैंपियन, 1500 मीटर में यूरोपीय एथलेटिक्स चैंपियनशिप 2010 में पहला स्थान, जो उसकी विशेषता हैं, और तीन बेटियों की मां, जैसे मामलों की पुष्टि करते हैं। नियम
के प्रेमियों के लिए सलाह दौड़ना
खेल और नियमित शारीरिक व्यायाम का अभ्यास स्वास्थ्य की एक अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी सिफारिश जारी है, फिर भी, यह इसकी अधिकता है जो गर्भावस्था की संभावनाओं को कम कर सकती है। इससे बचने के लिए, डॉ। सेंटिलान पूछते हैं:
1. हृदय गति मॉनीटर का उपयोग करके तीव्रता को नियंत्रित करें। अधिकतम हृदय गति का 60-70% गुजरने से बचें। इसकी गणना उम्र से 220 घटाकर की जाती है।
2. अपना आहार देखें। व्यायाम को आहार के साथ मुआवजा दिया जाना चाहिए। जब ऊर्जा संतुलन नकारात्मक होता है, तो शरीर में वसा और रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है। यह इंसुलिन और लेप्टिन जैसे हार्मोन की एकाग्रता में कमी से संबंधित है, जो ओव्यूलेशन के गायब होने को प्रभावित कर सकता है।
बांझपन और इसके कारण
हर साल, स्पेन में 16,000 नए जोड़ों को बांझपन का निदान किया जाता है। ये 17% आबादी का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिनके बच्चे होने के सपने को पूरा करने में समस्याएं हैं। एंडोमेट्रियोसिस जैसे रोग, तथाकथित "ट्यूब-पेरिटोनियल फैक्टर" (फैलोपियन ट्यूब घावों के लिए संदर्भित) या प्रारंभिक रजोनिवृत्ति इस बांझपन के सबसे लगातार महिला कारकों में से कुछ हैं।
अन्य बाहरी कारक जैसे तनाव, विषाक्त पदार्थों का सेवन, जिसमें तम्बाकू, शराब और ड्रग्स शामिल हैं, दवा लेना, खराब आहार और उच्च स्तर का प्रदूषण भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है।
उपचय एजेंट, वर्तमान में स्वास्थ्य अधिकारियों के दृष्टिकोण में, स्पष्ट रूप से प्रजनन क्षमता को ख़राब कर सकते हैं क्योंकि वे हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-गोनैडल अक्ष को बदलते हैं और इसलिए अंडकोष की संरचना और शुक्राणु के संश्लेषण के साथ-साथ ओव्यूलेशन और भी बदल सकते हैं oocyte गुणवत्ता।
खेल और सहायक प्रजनन उपचार
जब महिला एक सहायक प्रजनन उपचार से गुजर रही होती है, तो उस अभ्यास या खेल की तीव्रता को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। डॉ। इसाबेल सेंटिलियन बताते हैं कि "सप्ताह में 4 घंटे से अधिक तीव्र शारीरिक व्यायाम आरोपण की कम संभावनाओं से जुड़ा है"।
हालांकि, इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के प्रारंभिक चरणों के दौरान, खेल में कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन जब रोम बड़े हो जाते हैं, तो यह चिकित्सक "तीव्र और प्रभाव वाले खेलों से बचने की सलाह देता है, क्योंकि इससे पेट में दर्द और असुविधा हो सकती है और हालांकि समय से पहले उन्हें तोड़ना असामान्य है, इसके अलावा, ज़ोरदार व्यायाम उस बिंदु पर रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है जहां भ्रूण प्रत्यारोपित किया जाता है और प्रारंभिक अवस्था में। "
मध्यम व्यायाम और विरोधी तनाव विषयों
दूसरी ओर, व्यायाम पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ महिलाओं को वजन कम करने में मदद करने के लिए अनुकूल रूप से खड़ा हुआ है, जिससे ओव्यूलेशन-उत्प्रेरण उपचारों में परिणाम में सुधार हुआ है।
सामान्य तौर पर, इसाबेल सेंटिलियन, मध्यम व्यायाम की सिफारिश करते हैं जो प्रभावों और संभावित माइक्रोट्रॉमा से बचने के लिए कुछ चिंताजनक प्रभाव तक पहुंच सकते हैं। तैरना और चलना, आदर्शों के साथ होगा ट्रैकिंग या एक संभावना के रूप में नॉर्डिक मार्च, लेकिन यह भी योग, ताई ची और पायलटों।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह। महिला चिकित्सक इसाबेल सेंटिलन, स्त्री रोग और प्रसूति विज्ञान में विशेषज्ञ, और क्लेनिकस ईवा के चिकित्सा निदेशक।