कैसे पता करें कि आप एक विषाक्त व्यक्ति हैं
हाल ही में हमने अधिक से अधिक बार संप्रदाय को सुना विषाक्त लोग हमारे स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए हानिकारक होने के साथ असुविधा और संघर्ष उत्पन्न करने वालों का उल्लेख करना। यह स्पष्ट है कि उन लोगों से दूर होना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमारे लिए हानिकारक हो सकते हैं, लेकिन क्या अगर विषाक्त व्यक्ति क्या यह स्व है?
यदि हम दूसरों के लिए हानिकारक हो रहे हैं तो हम कैसे जान सकते हैं? और इन सबसे ऊपर, हम बनने से कैसे बच सकते हैं विषाक्त लोग या यह होना बंद करो?
विषाक्त लोग अंदर: वे कैसे हैं?
विषाक्त लोग वे लोग हैं जो हमेशा असुविधा पैदा करते हैं और जो किसी तरह अपने खतरनाक नेटवर्क में दूसरों को हुक करने में सक्षम होते हैं। लेकिन अंदर एक विषाक्त व्यक्ति कैसे है? क्या विषाक्त व्यक्ति को पता है कि वह है?
हमने अक्सर जहरीले लोगों की विशेषताओं को सुना है या पढ़ा है, उनके व्यवहार की वे अचूक विशेषताएं हैं, लेकिन उन विशेषताओं के बारे में बहुत कम जाना जाता है जिन्हें हम सीधे नहीं देखते या पीड़ित नहीं हैं। यह विषाक्त लोग कैसे हैं:
1. वे एक महान आंतरिक परेशानी वाले लोग हैं जो अक्सर खुद के लिए हानिकारक होते हैं।
2. वे ऐसे लोग हैं जो खुद के साथ सहज नहीं हैं, वे जिस जीवन का नेतृत्व करते हैं और जो दूसरों के अनुभवों से अपने जीवन को भरते हैं क्योंकि वे उस सामना नहीं करते हैं जो उन्हें असुविधा का कारण बनता है।
3. वे ऐसे लोग हैं जिन्हें दूसरों की आवश्यकता है, उनका स्नेह और अनुमोदन, लेकिन उन्होंने एक दुविधापूर्ण और नकारात्मक स्नेह और संबंधपरक पैटर्न विकसित किया है। यही है, उन्हें दूसरों की ज़रूरत है, लेकिन जिस तरह से वे संबंधित हैं, वह पर्याप्त नहीं है।
हम कैसे जान सकते हैं कि हम एक विषैले व्यक्ति हैं?
यह जानना आसान नहीं है कि कोई विषाक्त व्यक्ति है या नहीं। एक मदद के रूप में हम कुछ संकेतकों को इंगित कर सकते हैं जो हमें यह जानने की अनुमति देंगे कि क्या हम एक विषाक्त व्यक्ति हैं। किसी भी मामले में, वे एक अभिविन्यास हैं:
- बहुत बार आप दूसरों की उपलब्धियों से ईर्ष्या महसूस करते हैं, आपको लगता है कि वे इसके लायक नहीं हैं और आप को बदनाम करने और आलोचना करने के लिए एक महान आवेग महसूस होता है।
- दूसरों के बारे में अधिक बात करने से बचना आपके लिए कठिन है, अक्सर दोस्तों और परिवार सहित दूसरों की आलोचना और न्याय करते हैं।
- आपको लगता है कि दूसरे बहुत भाग्यशाली हैं और आप दुर्भाग्यशाली या दुर्भाग्यशाली हैं।
- जब आपको कोई चीज पसंद नहीं आती है, तो आपको गुस्सा आता है जब तक आप दूसरों को वह नहीं कर पाते जो आप चाहते हैं।
- आप जानते हैं कि दूसरे आपको ऐसी बातें बताने से बचते हैं जो आपको नाराज करती हैं, यहां तक कि अपने गुस्से से बचने के लिए भी चीजें करें।
- अगर दूसरे उस योजना को नहीं करते हैं जो आपको पसंद है, तो आपको बहुत गुस्सा आता है।
- अगर कोई आपको परेशान करता है या आपको चोट पहुँचाता है, आपको लगता है कि आपको इसके बारे में दोषी महसूस करना चाहिए और आप इसे बनाने की कोशिश करेंगे।
- कभी-कभी आप अपने सिरों को हासिल करने के लिए लोगों से छेड़छाड़ करते हैं, आखिरकार, यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो वे करेंगे।
- जब आप किसी और को बुरा कर रहे होते हैं तो आप आनंद लेते हैं या कम से कम आप आनन्दित होते हैं या कुछ झटका लगा है
- आपको सब कुछ नियंत्रण में रखना पसंद है, जानिए वे क्या करते हैं, कहते हैं और यहां तक कि अपने दोस्तों और करीबी लोगों के बारे में सोचते हैं।
हम विषाक्त व्यक्ति होने से कैसे बच सकते हैं या विषाक्त व्यक्ति होने से रोक सकते हैं?
यदि आपको लगता है कि आप एक विषैले व्यक्ति हैं या होने में सक्षम हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने संबंधित के तरीके को बदलने की कोशिश करें क्योंकि आप दूसरों को और खुद को भी नुकसान पहुँचाएंगे और समय के साथ लोगों का आपसे दूर जाना सामान्य है।
- खुद के प्रति ईमानदार रहें और यदि आपके पास विषाक्त व्यवहार, दृष्टिकोण और विचार हैं, तो विश्लेषण करें। याद रखें कि वे व्यवहार, दृष्टिकोण और विचार हैं, जब हम किसी विषाक्त व्यक्ति का उल्लेख करते हैं, तो यह वास्तव में व्यक्ति नहीं है लेकिन ये अभिव्यक्तियां हैं।
- इन व्यवहारों के वास्तविक मूल की खोज में अपने इंटीरियर का विश्लेषण करें, दृष्टिकोण और विचार। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप खुद के साथ ईमानदार रहें, क्योंकि ज्यादातर मामलों में वे हमें खुद के बारे में जो कुछ भी पसंद नहीं है, उससे बचाने के लिए एक तंत्र हैं।
- अपना आत्म-सम्मान विकसित करें और आपको स्वीकार करना सीखें।
- ध्यान रखें कि आप अपने जीवन के लिए एकमात्र जिम्मेदार हैं और कि आप केवल अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, दूसरों के लिए नहीं।
- विश्लेषण करें कि आप कब और कैसे व्यवहार करते हैं, विषाक्त विचार और दृष्टिकोण, इस तरह आप पैटर्न को जान सकते हैं और इसे थोड़ा-थोड़ा करके संशोधित कर सकते हैं।
- दूसरों को स्वीकार करना और उनका सम्मान करना सीखें। हमेशा कहने या अभिनय करने से पहले, दूसरे के दृष्टिकोण से सोचें, अपने आप को उनकी जगह पर रखें।
- अपने आप में और दूसरों में अच्छी चीजों की तलाश करें। हर बार जब आप एक विषैले विचार रखते हैं, तो इसे अपने या दूसरे व्यक्ति के बारे में सकारात्मक सोच में बदलें।
- यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें समय लगता है, इसलिए इसे आसान बनाएं और कभी-कभी किसी विशेषज्ञ की मदद आवश्यक हो सकती है।
सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.
