ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें, यह कब शुरू होता है?
समय बीतने से जुड़ी बीमारियों में ऑस्टियोपोरोसिस है, एक विकार जो कंकाल के कमजोर होने का उत्पादन करता है क्योंकि हड्डी अधिक छिद्रपूर्ण हो जाती है। लेकिन, हम कैसे कर सकते हैं ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और यह कब शुरू होता है?
यद्यपि यह बच्चों, किशोरों, किसी भी उम्र के पुरुषों और पूर्व-रजोनिवृत्ति के चरणों में महिलाओं में हो सकता है, ऑस्टियोपोरोसिस आमतौर पर उम्र के पारित होने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिला आबादी में अधिक आम है।
यूरोपीय संघ के औसत से ऊपर, स्पेनिश आबादी एक बड़ी गति से बढ़ती है। यह अनुमान है कि 2050 तक, हमारे देश में 60 से अधिक 17.5 मिलियन लोग होंगे, जिसका अर्थ है कि वे 42 प्रतिशत आबादी होंगे; 6.5 मिलियन लोग 80 साल के होंगे और 75,000 से अधिक लोग शताब्दी के होंगे। इस स्थिति का सामना करते हुए, विकृति और समस्याएं जो उम्र के साथ विकसित होती हैं, यदि संभव हो तो सार्वजनिक स्वास्थ्य की बात अधिक प्राथमिकता होगी।
अनुमान है कि कुछ दो मिलियन महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं, पोस्टमेनोपॉज़ल में चार में से एक केस के साथ। लेकिन स्पष्ट संकेतों या लक्षणों के बिना एक बीमारी होने के नाते, जो प्रभावित होते हैं वे आमतौर पर तब तक महसूस नहीं करते हैं जब तक कि वे इसके सबसे गंभीर परिणामों में से एक को पीड़ित नहीं करते हैं: कशेरुक या कूल्हे की हड्डी का फ्रैक्चर, मुख्य रूप से गिरावट के कारण। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह क्या है और इसका पता कैसे लगाया जा सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?
ऑस्टियोपोरोसिस सबसे आम प्रकार की हड्डी की बीमारी हैजिसमें हड्डी का गठन होने से अधिक नष्ट हो जाता है, इसलिए यह कमजोर होने की सुविधा के लिए अधिक छिद्रपूर्ण हो जाता है।
यह तथ्य कि यह अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, उस पर आधारित है, हड्डी की द्रव्यमान की अधिकतम मात्रा, जो 30 या 35 साल तक पहुंच जाती है, पुरुषों की तुलना में कम है। यह रजोनिवृत्ति के आगमन को जोड़ा जाता है, जीवन का एक चरण जिसमें सेक्स हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, जो हड्डियों के घनत्व में गिरावट का कारण बनता है।
लेकिन बुजुर्गों का ऑस्टियोपोरोसिस भी है, जिसमें उम्र बढ़ने और विटामिन डी के चयापचय में परिवर्तन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शराब, कुछ दवाएं, अंतःस्रावी विकृति, रक्त रोग, यकृत की समस्याएं या सूजन संबंधी गठिया संबंधी विकार भी हड्डी के द्रव्यमान में गिरावट में तेजी ला सकते हैं।
लक्षण, ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे पहचानें?
ऑस्टियोपोरोसिस को एक मूक रोग के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं जब तक कि हड्डी इतनी नाजुक न हो कि यह एक झटका या गिरने के परिणामस्वरूप टूट जाए। हर साल, इस बीमारी के कारण लगभग 25,000 फ्रैक्चर होते हैं, आमतौर पर कशेरुक और कूल्हे में।
हालांकि, ऐसे संकेत हैं जो इसकी उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:
- लंबी हड्डियों में बार-बार फ्रैक्चर, जैसे फीमर या ह्यूमरस, छोटे वार से
- कशेरुकी अस्थिभंग मामूली आंदोलनों द्वारा या स्पष्ट विवरण के बिना
- शरीर के संविधान में बदलाव (15 सेंटीमीटर तक की ऊंचाई का नुकसान) या विकृति (पीठ पर कूबड़ या पेट की सूजन, उदाहरण के लिए), आमतौर पर कशेरुक के फ्रैक्चर का परिणाम होता है
ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक
यह संभव है कि ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्ति स्वस्थ या मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक कैल्शियम या विटामिन डी नहीं लेता है या यह भी हो सकता है कि शरीर गैस्ट्रिक बाईपास ऑपरेशन के बाद, आवश्यक मात्रा को अवशोषित नहीं करता है।
फ्रैक्चर होने से पहले, ऑस्टियोपोरोसिस का संदेह बढ़ जाता है यदि इसका कोई जोखिम कारक होता है:
- एस्ट्रोजन में कमी के कारण पोस्टमेनोपॉज
- उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों के मामले में टेस्टोस्टेरोन की कमी
- मासिक धर्म से जल्दी वापसी
- अंडाशय को हटाने के बाद की अवधि का नुकसान
- शरीर का संविधान, मुख्य रूप से वजन के तहत
- आनुवंशिक और वंशानुगत कारक
- कुछ विकृति (अंतःस्रावी, सूजन, आमवाती)
- शराब का नशा
- आहार विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा
- कोर्टिसोन की उच्च खुराक के साथ उपचार
- लंबे समय तक पैथोलॉजी के कारण लंबे समय तक बिस्तर पर रहना, एक ऐसी स्थिति जो मुख्य रूप से बच्चों की हड्डियों को प्रभावित करती है
ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
डेंसिटोमेट्री एक तकनीक है जिसका उपयोग हड्डी के घनत्व को मापने के लिए किया जाता है उन लोगों के साथ जिनके डेटा में फ्रैक्चर के जोखिम का अनुमान उन रोगियों में लगाया जा सकता है जिन्हें अभी तक कोई टूटी हुई हड्डी नहीं मिली है। यह डॉक्टरों को ऑस्टियोपोरोसिस के लिए निर्धारित उपचार के लिए रोगी के कंकाल की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने में भी मदद करता है।
मानों की जांच करने के लिए मान हैं अस्थि घनत्व का नुकसान अस्थि क्षारीय फॉस्फेट या ऑस्टियोकैलिसिन के स्तर के रूप में, रक्त में औसत दर्जे का पदार्थ जो अस्थिभंग के चंगा होने पर कम हो जाता है या ऑस्टियोपोरोसिस के संदर्भ में कम रहता है।
इसके अलावा रक्त में विटामिन डी की उपस्थिति में कमीपैराथाइरॉइड ग्रंथि के हार्मोन की वृद्धि या यकृत या गुर्दे की खराबी विकार के संभावित संकेतक हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें
हड्डी के नुकसान को धीमा करने में मदद करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है;
- कैल्शियम का पर्याप्त सेवन, जो उम्र, लिंग और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम के अनुसार भिन्न होता है, दूध और दूध उत्पादों या पूरक के लिए दवाओं या चिकित्सा पर्यवेक्षण के माध्यम से।
- अच्छे विटामिन डी का स्तर बनाए रखें, जो मुख्य रूप से तब बनता है जब सूर्य की किरणें त्वचा में प्रवेश करती हैं। हालांकि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इस विटामिन को प्रदान करते हैं, जैसे मछली के तेल।
ऑस्टियोपोरोसिस का उपचार
धूम्रपान और शराब जैसी आदतों को त्यागने और युवाओं में स्वस्थ जीवन शैली रखने के अलावा, जैसे कि व्यायाम करना और पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम लेना, एक बार अपरिवर्तनीय मुद्दों के कारण समस्या उत्पन्न होती है, जैसे वंशानुगत कारक, फ्रैक्चर को कम करने के लिए दवाएं हैं। कि विशेषज्ञ लिख सकता है।
हालांकि, खोई हुई हड्डी की पुनर्प्राप्ति अभी तक संभव नहीं है, क्योंकि वर्तमान में मौजूद दवाएं केवल उनके पुनर्संरचना को धीमा कर देती हैं, जिसके घनत्व में वृद्धि की कुछ छोटी उपलब्धि के साथ। यह भी ज्ञात है कि औषधीय उपचार के 5 वर्षों के बाद इस का मुख्य उद्देश्य सुधार नहीं है: में कमी ऑस्टियोपोरोसिस के कारण फ्रैक्चर।
दूसरी ओर, बुजुर्गों में अस्थि द्रव्यमान को संरक्षित करने के लिए व्यायाम आवश्यक है, उदाहरण के लिए शारीरिक गतिविधियों जैसे चलना, दौड़ना, नृत्य, टेनिस खेलना, ताई ची, योग, मुफ्त वजन और मशीन या रोइंग, हर समय उन लोगों से बचना जिससे गिरने या उच्च-प्रभाव आघात हो सकता है।
डॉ। इस्माईल ने क्रायडो कहा। ला मिलाग्रोस अस्पताल की आंतरिक चिकित्सा सेवा
