बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कैसे सिखाएं
भावनाओं को प्रकट करना एक बहुत ही स्वस्थ आदत है, जिसे सीखा और शिक्षित भी किया जाता है। लेकिन हम कैसे कर सकते हैं बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाएं और एक ही समय में उन्हें नियंत्रित करने के लिए? भावनात्मक आत्म-नियमन के अधिग्रहण में एक महत्वपूर्ण क्षण भाषा की शुरुआत और संबंधित संज्ञानात्मक परिवर्तनों के बाद होता है।
इस स्तर पर, बच्चे अब और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं भावनाओं और, इसलिए, उनके साथ क्या होता है, इसके बारे में अधिक जागरूक रहें। माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश यह है कि बच्चे उन शब्दों में क्या कहते हैं, जो उस समय महसूस करते हैं ("क्या होता है कि आपको उस ढक्कन को खोलने में सक्षम नहीं होने पर गुस्सा आता है ...") या स्वयं माता-पिता ("अब पिताजी हैं" आपसे नाराज क्योंकि ... ")। किसी की भावनात्मक अवस्थाओं की पहचान करना और उन्हें मौखिक रूप से व्यक्त करना जानना एक है बाद के आत्म-नियंत्रण के लिए मौलिक कदम.
भावनात्मक आत्म-नियमन में स्वायत्तता के लिए बच्चे की इच्छा
इस स्तर पर भी, बच्चे की स्वायत्तता की इच्छा अधिक स्पष्ट रूप से शुरू होती है। "मैं अकेला" का अर्थ स्वायत्तता प्राप्त करने के लिए माता-पिता से दूरी बनाने की आवश्यकता है। इन युगों में अधिक बार होने वाले नखरे को उनके निर्णय लेने की इच्छा के विपरीत समझा जा सकता है, अपरिपक्वता के साथ भावनात्मक रूप से उनकी सीमाओं के विपरीत पहली सीमा को सहन करने की अपरिपक्वता। बच्चों को इन प्रकरणों को संभालने में मदद करने से आत्म-विनियमन के लिए उनकी क्षमता को परिपक्व करने की प्रक्रिया में एक और महत्वपूर्ण टुकड़ा है।
स्पष्ट सीमाएं, बच्चों के लिए आवश्यक
इस चरण में स्पष्ट और आनुपातिक सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। ओवरप्रोटेक्टिव शैक्षिक शैलियों (सीमाओं में कमी) बच्चे को निराशा या परेशानी को सहन करने के अनुभव को सुविधाजनक नहीं बनाएगी और अपने उद्देश्य को प्राप्त करने में असफल होने के बाद भावनात्मक नियंत्रण हासिल करेगी, क्योंकि वे केवल अपनी इच्छाओं की उपलब्धि के साथ शांत होना सीखेंगे।
दूसरी ओर, अत्यधिक अधिनायकवादी शैक्षिक शैलियों में भावनात्मक विनियमन की सुविधा नहीं होगी, हालांकि जाहिर तौर पर बच्चे में नखरे नहीं होते हैं (यह एक सीमा लागू होने पर इसे बदल नहीं जाता है), वे ऐसा नहीं करते क्योंकि उन्होंने भावनात्मक नियंत्रण हासिल कर लिया है, लेकिन क्योंकि उन्होंने खुद को व्यक्त करना सीख लिया है भावनात्मक रूप से उसे दंडित किया जाता है। ये बच्चे आम तौर पर एक बड़ी असुरक्षा का अनुभव करते हैं (क्योंकि वे केवल वही करते हैं, जो उनसे बिना किसी निर्णय के किए जाने की अपेक्षा के किया जाता है) और भविष्य में पेश करने का जोखिम भावनात्मक प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण विकलांगता है, जो आमतौर पर चिंता चित्रों के साथ होती है।
भावनात्मक स्व-विनियमन पर काम करने के लिए नखरे का लाभ उठाएं
बच्चों के साथ काम करने के लिए इन नखरे का फायदा उठाते हुए आत्म-नियमन रणनीति बहुत उपयोगी है। जब नखरे होते हैं, तो बच्चे को उस जगह से दूर ले जाया जा सकता है जहां उन्हें परेशान किया गया है और उन्हें घर के एक कोने में शांत करने में मदद करने की कोशिश करें (इसे "शांति या शांति का कोने" कहा जा सकता है)। एक बार आश्वस्त होने के बाद आप उनके साथ तर्क कर सकते हैं और उन्हें मौखिक रूप से व्यक्त करने में मदद कर सकते हैं कि क्या हुआ है। इन दिशानिर्देशों को नियमित रूप से दोहराने से बच्चे में आंतरिक स्व-विनियमन रणनीतियों को बनाने में मदद मिलेगी।
जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है -और स्कूल और सामाजिक दुनिया में प्रवेश करता है- भावनात्मक रूप से विनियमित करने के लिए सीखने के लिए नई परिस्थितियां ढूंढेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक परिपक्वता प्राप्त करने के लिए प्रत्येक बच्चा अपने स्वयं के पाठ्यक्रम का पालन करता है। कुछ को जल्दी मिल जाता है, दूसरे इसे अधिक प्रयास से हासिल करते हैं। मूल बात यह है कि उन्हें यह सोचने में मदद करनी चाहिए कि हम उन्हें वयस्क जीवन के लिए तैयार कर रहे हैं।
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