बच्चे के लिए सह-नींद और उसके लाभ
cosleeping माता-पिता और बच्चे के लिए रात में बिस्तर साझा करने का रिवाज है। यह प्रथा प्राचीन काल से सभी संस्कृतियों में आम रही है, लेकिन उन्नीसवीं शताब्दी से यूरोप में इस प्रथा को खोना शुरू हुआ। अब कई समूह नए माता-पिता को स्वस्थ करने के लिए उनके लाभों से अवगत कराने का प्रयास कर रहे हैं सह सो का रिवाज.
लगभग स्मृति में पुस्तक का 1978 में प्रकाशन है परिवार के बिस्तर, थीन थेवेनिन द्वारा, जहां नवजात शिशु में स्तनपान स्थापित करने और बच्चे के साथ संबंध मजबूत करने के लिए बिस्तर को आदर्श साधन के रूप में प्रस्तुत किया गया था। वर्तमान में, सह-नींद अनुयायियों को प्राप्त करना शुरू कर देती है, न कि पहले की तरह अंतरिक्ष समस्याओं के कारण। हालाँकि, शिशुओं के पास एक पालना और खुद का एक कमरा होता है, कई माता-पिता पहले से ही कई स्वास्थ्य संस्थानों की सिफारिशों को जानते हैं, जो यह सलाह देते हैं कि "नवजात शिशुओं और कम से कम 6 महीने तक एक साथ सोएं, अर्थात सह-नींद का अभ्यास करें। वे 3 साल बाद भी अपने अभ्यास की सलाह देते हैं, "अमरसुपिएल के संस्थापक एना विलासेका बताते हैं।
इस विशेषज्ञ ने कहा, "बच्चे को माता-पिता के अलावा सोने के लिए तैयार नहीं किया जाता है, यह पूरे इतिहास में एक अपेक्षाकृत नया चलन है और लगभग सभी संस्कृतियों में, प्राकृतिक चीज हमेशा एक साथ सोती रही है।"
बच्चों के लिए सह नींद के 5 फायदे
सह-नींद विभिन्न लाभ लाती है दोनों बच्चे और माता-पिता जो इसका अभ्यास करते हैं। एना विलासेका बताती हैं कि सह-नींद के मुख्य फायदे क्या हैं:
1. बच्चा शांति से सोना सीखता है। आत्मविश्वास और शांति प्राप्त करने में सक्षम होने के बिना यह सो जाता है कि बच्चे में भय और असुरक्षा की स्थिति होती है। "अगर वह संक्रमण एक शांत तरीके से किया जाता है, तो उनकी सुरक्षा में वृद्धि, रात में एक साथ रहना जब तक बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, एक दिन वह मुखरता के साथ और अपने कमरे के डर के बिना छोड़ देगा, एक लगाव और एक सुरक्षित लिंक काम किया है। ", अमरसुपिल के संस्थापक बताते हैं।
2. बच्चे की उच्च गुणवत्ता वाली नींद। जो बच्चे अपने माता-पिता के साथ सोते हैं वे अकेले सोने वाले शिशुओं की तुलना में कम रोते हैं। इसलिए, जब वे सोते हैं तो उनकी भलाई का स्तर अच्छी नींद की आदतों को प्रोत्साहित करने के अलावा अधिक होता है।
3. स्तनपान को प्रोत्साहित करता है। यदि बच्चा मां के बगल में हो तो रात में स्तनपान सरल होता है। अमरसिंह के संस्थापक कहते हैं, "बस, अगर यह छोटा है, तो उसे छाती तक पहुंचने में मदद करने के लिए आवश्यक होगा और बाद में वह खुद स्तन से संपर्क करेगा और स्तनपान कराएगा।
4. बाकी माता-पिता अधिक हैं। सह-नींद के लिए धन्यवाद, माता-पिता शारीरिक रूप से बिस्तर से बाहर निकलने की आवश्यकता के बिना अपने बच्चों में शामिल हो सकते हैं। "इसके अलावा, हालांकि जो बच्चे अपनी माताओं के साथ सोते हैं, वे स्तनपान कराने के लिए अधिक समय तक जागते हैं, जो समय वे जागते हुए बिताते हैं वह कम होता है, इसलिए बाकी बच्चे और माँ अधिक होते हैं," एना विलासेका कहती हैं।
5. बाप-बेटी के रिश्ते को मजबूत बनाना। माता-पिता और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत किया जाता है, क्योंकि काम के पूरे दिन खर्च होने पर एक साथ होने से समय की वसूली होती है। सह-नींद उन्हें उस खोए हुए समय को पुनर्प्राप्त करने और अधिक शारीरिक और भावनात्मक संपर्क साझा करने का अवसर प्रदान करती है।
"दुनिया भर के 90% बच्चे सोते हैं, पश्चिमी समाज वे हैं जिन्होंने माता-पिता को पिछली दो शताब्दियों में रात में अपने बच्चों को समय से पहले अलग करने के लिए प्रोत्साहित किया है। बहुत सारे पेशेवर हैं और स्वास्थ्य संस्थान जो यह सलाह देते हैं कि उनके साथ सोने की पुरानी आदत को फिर से शुरू किया जाए, "अमरसुपिएल के संस्थापक एना विलासेका का निष्कर्ष है।
मरीना बेरियो