प्रत्येक रक्त समूह के लिए एक प्रकार का आहार
हम सभी नोटिस करते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बेहतर महसूस करते हैं और अन्य खराब होते हैं। अब, एक पोषण विशेषज्ञ सिद्धांत यह समझाने की कोशिश करता है कि क्यों हम दूसरों की तुलना में बेहतर खाद्य पदार्थों को सहन करते हैं जो हमारे पूर्वजों में हो सकता है और हमारे रक्त समूह से जुड़ा हो सकता है। इसलिए सभी को एक जैसा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक जीव स्वाभाविक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों को आसानी से पचाने के लिए पहले से ही तैयार होता है और दूसरों के लिए समान क्षमता नहीं रखता है।
आहार का सिद्धांत रक्त समूह से जुड़ा हुआ है
पहली बार यह उल्लेख किया गया था कि आहार रक्त समूह से जुड़ा था और हमारे पूर्वजों की पोषण संबंधी गतिविधियों की उत्पत्ति पुस्तक में नब्बे के दशक के मध्य में हुई थी अपने प्रकार के लिए सही खाएं (अच्छी तरह से खाएं, अपने प्रकार के लिए) डॉ। पीटर डी अदमो।
उनका सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि जहां तक प्रतिरक्षा प्रणाली का संबंध है, रक्त की अलग-अलग विशेषताएं हैं, और इसलिए, इसमें विभिन्न कार्यों के लिए प्रशिक्षित पदार्थ हैं। भोजन पर इसकी सिफारिशें पाचन और प्रतिरक्षा प्रणालियों के साथ-साथ मांस, सब्जियों, फलों और अनाजों में पाए जाने वाले कुछ तत्वों को संसाधित करने के लिए सेलुलर और जैव रासायनिक क्षमता के बीच के लिंक पर आधारित हैं।
वह आहार जो हमारे ब्लड ग्रुप के अनुसार अच्छा लगता है
रक्त के प्रकारों को चार बड़े समूहों में विभाजित किया जाता है, प्रकार O, सबसे सामान्य, फिर A, तब B और AB है जो विश्व की आबादी का सिर्फ 5 प्रतिशत है।
डॉ। डी अदमो के दृष्टिकोण के अनुसार, प्रत्येक जीव अलग है और इसलिए, इसका आहार भिन्न हो सकता है और होना चाहिए।
डॉ। डी अदमो रक्त समूहों के अनुसार आहार को विभाजित करता है:
- समूह ओ: यह वह है जो अपने पूर्वजों के बीच महान प्रजातियों, मांसाहारी और मेहतर का खानाबदोश शिकारी है, इसलिए, उनका आहार पशु प्रोटीन पर आधारित होना चाहिए।
- समूह ए: यह बीज, फल और सब्जियों के पहले संग्राहकों के बीच अक्सर होता था, बाद में उनकी खेती करने के लिए, उन्हें मांसाहारी लोगों की तुलना में अधिक शाकाहारी बनाते हैं। हालांकि, इस रक्त समूह के लोगों के लिए मछली और शंख उनके आहार में महत्वपूर्ण हैं।
- ग्रुप बी: मूल रूप से यह एक प्रकार के पशुधन संगठन से संबंधित था, जिसमें डेयरी उत्पादों की आसान पहुंच थी। वह एक शिकारी था, लेकिन छोटी प्रजातियों, जैसे कि खरगोश या दलिया, उसी समय वह जानता था कि अनाज, सब्जियों और फलों को कैसे संभालना है। समूह बी में व्यक्ति दूध, थोड़ा वसा और सभी प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ दुबला मीट सहन करते हैं।
- समूह एबी। यह टाइप ए और बी के जीवों की क्षमता का मिश्रण है।
इस सिद्धांत का सबसे उल्लेखनीय बिंदु यह है कि सभी को एक जैसा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि हमारे पाचन तंत्र समय के साथ विशिष्ट हो गए हैं। यद्यपि यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पशु और वनस्पति प्रोटीन, साबुत अनाज, सब्जियां और फल हमारे लिए सभी आवश्यक हैं, हमें जरूरी नहीं कि उन्हें उसी मात्रा में खाना चाहिए, जो कि हमारे जैसे वैश्विक दुनिया में एक चुनौती है।
मारिलु कोस्टा। स्वास्थ्य संवर्द्धन से पहले स्वास्थ्य संवर्धन और अंतर्राष्ट्रीय समन्वय की रणनीतियों के निर्माण में चिकित्सा विशेषज्ञ।
