सर्दियों में आँखों की सुरक्षा कैसे करें
ओकुलर सूखापन, जो हीटिंग के प्रभाव के कारण होता है, और पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा की कमी, खासकर जब बर्फीले क्षेत्रों में शीतकालीन खेलों का अभ्यास करते हैं, तो सर्दियों में अच्छे दृश्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुख्य खतरे हैं। इस कारण से, इन आंखों की समस्याओं को रोकने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला जानना आवश्यक है।
सूखी आंखों का मुकाबला कैसे करें
हीटिंग, एयर कंडीशनिंग और बंद वातानुकूलित स्थानों में स्थायित्व ओकुलर सूखापन, सर्दियों के महीनों की एक विशेषता समस्या का कारण बनता है।
जो बेचैनी है सूखी आँख यह खुजली या जलन की विशेषता है, जैसे कि कुछ आंख में आ गया था। बार-बार पलक झपकना आंखों को हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है, क्योंकि पलक झपकते ही पैदा हो जाती है, लेकिन जब समस्या बनी रहती है या पुरानी हो जाती है तो इसका इस्तेमाल करना सुविधाजनक होता है। कृत्रिम आँसू, बूँदें या मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप। फेडरॉप्टिक के अध्यक्ष एडुआर्डो लैडरोन डी ग्वेरा ने कहा कि "यह समस्या उपयोगकर्ताओं में अधिक आम है संपर्क लेंस, इसलिए लेंस और आंखों को ठीक से चिकना करना महत्वपूर्ण है। "ऐसे संपर्क लेंस हैं जो उपयोग के दौरान मॉइस्चराइज़र छोड़ते हैं या जिनमें पानी को बनाए रखने की अधिक क्षमता होती है।
किसी भी मामले में, ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है या, बस, कमरे में गर्मी स्रोत के पास पानी के साथ एक कंटेनर रखने के लिए, जो पर्यावरण में सूखापन को कम करता है।
सर्दियों में आंखों की चोटों से बचने के लिए धूप का चश्मा जरूरी है
हम जानते हैं कि समुद्र तट पर धूप का चश्मा पहनना आवश्यक है, लेकिन सर्दियों में उन्हें पहनना और भी महत्वपूर्ण है, खासकर जब हम बर्फ पर जाते हैं और शीतकालीन खेलों का अभ्यास करते हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि समुद्र तट पर आँखें एक के बीच प्राप्त कर सकती हैं सूर्य की किरणों का 10 और 25 प्रतिशत जब वे रेत या समुद्र से उछलते हैं, लेकिन यह प्रतिशत बढ़ जाता है सर्दियों की धूप में जब 80 प्रतिशत बर्फ पर उछलता है।
इसके अलावा, बादल के दिनों में भी ऐसा ही होता है। हालांकि यह धूप नहीं है, पराबैंगनी किरणों का 90 प्रतिशत कम घनत्व वाले बादलों से गुजरता है और जमीन पर पहुंचता है, जिससे प्रत्यक्ष प्रकाश के समान ही पलटाव प्रभाव होता है, जो हमारी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है। यह समस्या है समुद्र तल की तुलना में अधिक हैइस कारण से, बर्फ में धूप का चश्मा पहनना और भी आवश्यक है। अंत में, सर्दियों में पृथ्वी की स्थिति सूर्य के संबंध में बदल जाती है, जो कि कम होती है, जिससे सूर्य की किरणें सीधे आंख को मारती हैं।
फेडेरोइप्टोस के अध्यक्ष एडुआर्डो लाड्रोन डी ग्वेरा कहते हैं कि "सर्दियों में हमारी आंखों के लिए दो मुख्य खतरे हैं, शुष्क वातावरण जो सूखी आंखें और पराबैंगनी किरणों का कारण बन सकते हैं, जिसके लिए हम दरवाजा खोलते हैं और जब कोई नहीं होता है तो हमारे गार्ड को कम करते हैं। सूरज, लेकिन वे हैं। "
इसलिए, सर्दियों में आंखों की देखभाल जारी रखना आवश्यक है। एडुआर्डो लाड्रोन डी ग्वेरा याद करते हैं कि "इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है सर्दियों में भी धूप के चश्मे को मंजूरी, क्योंकि वे प्रतिबिंब को कम करते हैं और अन्य हानिकारक एजेंटों से रक्षा करते हैं, जैसे कि बहुत ठंडी हवा "।
आंखों में पराबैंगनी विकिरण के कारण नुकसान
असुरक्षित पराबैंगनी किरणों के सीधे संपर्क में आने से कॉर्निया को जलन हो सकती है, जिसे केराटाइटिस के रूप में जाना जाता है। दीर्घावधि में, यह ध्यान में रखना चाहिए कि सौर विकिरण से होने वाली क्षति संचयी है, जिससे महत्वपूर्ण विकृति हो सकती है जैसे मोतियाबिंद या धब्बेदार अध: पतन, दूसरों के बीच में।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह: एडुआर्डो लाड्रोन डी ग्वेरा, ऑप्टोमेट्रिस्ट और फेडरॉप्टिक के अध्यक्ष