एक परिवार के रूप में घर के कामों को कैसे व्यवस्थित किया जाए
घर कैसे प्राप्त करें और प्रबंधित करें ताकि परिवार के सभी सदस्य घर पर आराम करें और आराम महसूस करें? उत्तर है: स्मार्ट तरीका है, क्योंकि यह आश्रय, आराम, सुरक्षा और प्रेम को दर्शाने के लिए घर शब्द का सबसे अच्छा तरीका है, जो तनाव को कम करता है और पारिवारिक संतुष्टि को बढ़ाता है।
मैरी हंट, की अध्यक्ष होम ऐड्वेंचरज प्लस, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थापित एक कंपनी जहां पाठ्यक्रमों को तकनीक और कौशल सीखने की पेशकश की जाती है जो घर को पेशेवर बनाती है, बताती है कि "पूरी रणनीति इस तथ्य पर आधारित है कि घर पर काम चक्रीय है और इसलिए, योजनाबद्ध, प्रतिनिधि, संगठित, निर्देशित किया जा सकता है।" इसे पेशेवर रूप से जानने के लिए तनाव कम करता है और प्रत्येक व्यक्ति की उत्पादकता पर स्वास्थ्य प्रभाव के लिए लाभकारी परिणाम उनकी नौकरी में आते हैं। सहायकों में से अधिकांश महिलाएं हैं, लेकिन 20 प्रतिशत पुरुष हैं जो सीखना चाहते हैं पारिवारिक जीवन अधिक सुखद है। ” हंट ने एक गाइड लिखा है जो स्मार्ट होम बनाने के लिए कई टिप्स देता है। इन विचारों में से कुछ निम्नलिखित हैं:
अपने घर में घरेलू कामों को व्यवस्थित करने के लिए विचार
1. अपने व्यक्तिगत शैली और अपने जीवनसाथी की खोज करें सजावट में और संगठन में दोनों। इस बारे में बात करें कि हर किसी को घर कैसे पसंद है, क्या चिंता और उन्हें तनाव देता है। फिर, घर के कामों को विभाजित करें।
2. अपने बच्चों से भी बात करें ऐसा क्या है कि जब आप घर आते हैं तो आपको अधिक परेशान करता है, जो आपको सबसे अधिक तनाव देता है।
3. एक ओर पूर्णतावाद पर नियंत्रण और दूसरी ओर उपेक्षा.
4. घर के कामों के प्रति सकारात्मक सोच रखें और मजेदार पक्ष की खोज करें, कम से कम, अधिक आश्वस्त करें।
5. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, अभी सब कुछ करना चाहते हैं, क्योंकि सब कुछ जरूरी नहीं है। रहस्य उन चीजों की मात्रा में नहीं है जो हमें घर के आकार या आकार में करना है, लेकिन हम जो वातावरण बनाना चाहते हैं।
6. प्रत्येक महीने की शुरुआत में, आप घरेलू कामों की एक सूची बना सकते हैं उस समय के दौरान आवश्यक: हर 15 दिनों में खरीद, डॉक्टर की नियुक्ति, चादरें खरीदना, कुछ टूटी हुई चीजें ठीक करना आदि।
7. परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास एक कार्य होना चाहिए और ध्यान रखें कि घर की शांति और संतुलन उन पर और उनकी जिम्मेदारी पर निर्भर करता है।
8. उन कार्यों को करने के लिए, सभी को अपनी दिनचर्या स्थापित करनी होगी, ताकि माँ या पिता को लगातार दोहराने की ज़रूरत न हो: "आपको यह करना होगा।"
9. रात से पहले तैयार चीजों को रखना महत्वपूर्ण है, सुबह की भीड़ से बचने के लिए, घर से बाहर निकलने से पहले: कपड़े जो एक पर डालने जा रहे हैं, किताबें, काम के कागजात, उसी जगह की चाबी, बच्चों का नाश्ता, आदि, जो हर कोई करता है वही
10. उन फोन कॉल्स से बचें कुछ महत्वपूर्ण घरेलू कार्य को बाधित करता है, जैसे कि बच्चों के साथ होमवर्क पर चर्चा करने का समय। बाद में बुलाए जाने वाले उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ दें।
11. घर पर दोपहर के लिए एक नियमित कार्यक्रम, तनाव से बचने के लिए यह अच्छी सलाह है।
परिवार के लिए एक स्वस्थ और संतुलित पोषण के लिए विचार
- एक साथ एक साप्ताहिक मेनू बनाएं, द्वैमासिक या मासिक, संतुलित और स्वस्थ जिसमें सब कुछ खाया जाता है।
- खाना बनाते समय, आपको खुद को व्यवस्थित करना होगा: आप घर पर बाद में क्या दिन आते हैं, नया भोजन पकाने का सही समय क्या है, आदि। यदि आपके पास मेहमान हैं, तो एक सप्ताह पहले सोचें कि आपको क्या खरीदना है, आप मेज को कैसे सजाने जा रहे हैं, और वह भोजन की पेशकश करने जा रहा है। आखिरी दिन के लिए इसे न छोड़ें।
- परिवार के साथ लंच या डिनर यह उन क्षणों में से एक है जहां शांति और शांति का शासन होना चाहिए। जो बच्चे अच्छा महसूस करते हैं उन्हें हर दिन दोहराना अच्छा नहीं है, अच्छा खाएं और सब कुछ खाएं। एक ही समय पर डिनर और एक साथ सभी। यह बहुत महत्वपूर्ण नियुक्ति है।
सफाई, इस्त्री के आयोजन और व्यवस्था के लिए विचार
1. "चीजों" की एक सूची भी बनाएं जिसे दैनिक रूप से साफ किया जाता है (उदाहरण के लिए बाथरूम) और साप्ताहिक, द्वैमासिक या मासिक। हर एक का आदेश और उसका कार्य है। उदाहरण के लिए, मंगलवार, बुधवार और गुरुवार को लोहा; महीने में एक बार, पर्दे धोएं; सोमवार को घर की अच्छी तरह से सफाई करना आदि।
2. अपने बच्चों को उनके लोहे के कपड़े लेने के लिए, उन्हें अपनी अलमारी में ऑर्डर करें और अपने जूते साफ करें।
3. सबसे अच्छे दिन के लिए भी खोजें, सबसे अच्छा दोपहर या घर के नुकसान को ठीक करने का सबसे अच्छा समय: शेल्फ जो गिर गया है, जिस पर डाल दिया गया है, फटे पैंट एक रचनात्मक तरीका यह है कि उस दिन या उस दोपहर के दौरान, सभी को कुछ ठीक करना होगा।
मार्टा सेंटिन
के सहयोग से: M Ángeles बर्गुएरा
