सुपरमार्केट में खरीद, सीखने का अवसर

मैं का क्षणखरीद करने के लिए सुपरमार्केट के लिए आर परिवारों के लिए यह मुश्किल हो सकता है: बच्चे कभी-कभी भोजन के गलियारों में ऊब जाते हैं और घबरा जाते हैं। क्या करें? समाधान उन्हें घर पर छोड़ने के लिए नहीं होता है: सुपरमार्केट में आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और बच्चे मज़े कर सकते हैं।

स्पेनिश बाल रोग एसोसिएशन के सुपरसाना ट्रूप ने आश्वासन दिया कि सुपरमार्केट में यात्राएं बच्चों के लिए भोजन के बारे में नए सबक सीखने का एक अच्छा समय हो सकता है। बेशक, हम सभी जानते हैं कि कभी-कभी बच्चों को "समाहित" करना मुश्किल होता है, इसलिए आपको बहुत धैर्य रखना होगा!


ये "के लिए सुराग हैंभोजन की महाशक्ति का विकास करें ” सुपरसाना ट्रूप और डॉ। जोस मैनुअल मोरेनो, एसोसिएशन की न्यूट्रिशन कमेटी के समन्वयक द्वारा सलाह दी जाती है कि सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय, आपको क्या लगता है?

सुपरमार्केट में जानने के लिए विचार

- शामिल करें। इस विशेषज्ञ के अनुसार, खरीद प्रक्रिया में बच्चों को शामिल करना उन्हें अनुमति देता है जानिए ऐसे खाद्य पदार्थों की विविधता जो मौजूद हैं: यदि फल या सब्जियां मौसमी हैं; वे किस प्रकार की मछली खाने जा रहे हैं, पशु का कौन सा हिस्सा वह टुकड़ा है जिसे हम खरीद रहे हैं या उनके पास कौन से खाद्य गुण हैं, उदाहरण के लिए, दाल (बहुत सारा लोहा) या संतरे (विटामिन सी से भरपूर)।


- स्मरण। गलियारों के माध्यम से जाना हमारे लिए हमारे बच्चों को याद दिलाना आसान बनाता है कि इस समय कौन से खाद्य पदार्थ सबसे सुविधाजनक हैं और जो आपको सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं "गर्मियों में, उदाहरण के लिए, बच्चे के लिए यह जानने का एक अच्छा समय है कि पीने के पानी और / या फल खाने से गर्मी का मुकाबला करने के लिए अनुशंसित विकल्प हैं क्योंकि यह हाइड्रेट करने में मदद करता है," विशेषज्ञ बताते हैं, जो सर्दियों में भोजन में जोड़ता है चम्मच, संतरे या शहद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आदर्श हैं।

- लेबल लगाना। लेबलिंग की व्याख्या करने के लिए उत्पादों को शेल्फ से लेना आपके लिए एक अच्छा अवसर है।यह आपको भविष्य में सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ चुनने की अनुमति देगा "," बाल रोग विशेषज्ञ का कहना है, जो बताता है कि बच्चे की समाप्ति तिथि और बुनियादी अवयवों को जानकर शुरू किया जा सकता है, जो इस घटना में आवश्यक है कि उसे कोई एलर्जी है। इसके अलावा, पिछले साल से भोजन की जानकारी स्पष्ट है, क्योंकि नए कानून ने ब्रांडों को अपने उत्पादों की रिपोर्ट करने के तरीके में बदलाव करने के लिए मजबूर किया है: सबसे बड़ा पत्र, इस्तेमाल किए गए तेल के प्रकार को प्रकट करता है। या तकनीकी नामों को आम नाम का उपयोग करने के लिए समाप्त करें।


- मेनू खरीद का समय वह समय है जब मेनू को स्वस्थ तरीके से डिज़ाइन किया गया है। आप उसकी मदद से, उसकी मदद से उसे साझा कर सकते हैं, कुछ खाना चुनें। इस तरह, वह अभ्यास में डाल देगा जो उसने सीखा है और भोजन में अधिक रुचि रखता है। इसके अलावा, आप देख सकते हैं कि यह कैसे पकाया जाता है और इसके विकास में भाग लेता है, जो आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करेगा और आपको अपराधी प्रक्रिया को जानने में मदद करेगा।

- उत्पत्ति ध्यान रखने के लिए एक और पहलू ताकि वे समझें कि भोजन प्रक्रिया यह जानना है कि वे कहाँ से आते हैं। सब्जियों और फलों से हमें कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन जानवरों के मामले में, हमें बच्चे की उम्र को ध्यान में रखना चाहिए। यदि सबसे कम उम्र के लोग जो खाते हैं उसकी उत्पत्ति से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, एक स्टेक, एक बच्चे या एक चूजे के साथ, वे कुछ व्यंजनों के लिए घृणा विकसित कर सकते हैं। इससे बचने के लिए, इस मामले में बेहतर सावधानी बरतें और पृथ्वी के उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करें जब तक कि बच्चा यह नहीं समझता कि प्रकृति कैसे काम करती है।

- मूल्य। हम अवसर ले सकते हैं कि खाद्य पदार्थों की कीमत जानता है और इस तरह भविष्य में एक बुद्धिमान खरीद में महसूस करने के लिए। काल्पनिक बजट के साथ उसके साथ खेलने से आपको महत्वपूर्ण और, यदि आवश्यक हो, के बीच प्राथमिकता जानने में मदद मिल सकती है। हालांकि निश्चित रूप से, उनकी पहली प्रतिक्रिया पेस्ट्री और आइसक्रीम पर पूरा बजट खर्च करने और प्राथमिकता वाले खाद्य पदार्थों के लिए कुछ छोड़ने (यदि आप छोड़ते हैं) थी।

- नाम। छोटों के लिए, एक अच्छा तरीका है भोजन के नाम जानना शुरू करें और, इसके अलावा, स्वस्थ संदेश प्राप्त करने के लिए, भोजन के रूपों के साथ खिलौने हैं। "ऐसे अध्ययन हैं जो वयस्क के आहार में विविधता के बीच एक संबंध दिखाते हैं और उन बच्चों के साथ खेलते हैं जो फलों, सब्जियों का प्रतिनिधित्व करते हैं।"

एंजेला आर। बोनाचेरा

यह आपकी रुचि हो सकती है:

- 'मॉम शॉपर्स' आते हैं: वे आपके लिए खरीदारी करते हैं

- खरीद की लत: बाध्यकारी खरीद का अर्थ

- स्पैनिश घरों में इंटरनेट की खरीद में 26% की वृद्धि हुई है

वीडियो: Speak to the heart | Marleen Laschet | TEDxTrondheim


दिलचस्प लेख

उच्च क्षमताओं वाले छात्र, एक मानकीकृत स्कूली शिक्षा और बुद्धि को तेज करने के बीच संतुलन

उच्च क्षमताओं वाले छात्र, एक मानकीकृत स्कूली शिक्षा और बुद्धि को तेज करने के बीच संतुलन

प्रत्येक छात्र की अपनी जरूरतें होती हैं, प्रत्येक छात्र दूसरे से अलग होता है। लेकिन कुछ मामलों में सबसे कम उम्र वालों में कुछ विशेषताएं होती हैं जो शिक्षण कर्मचारियों को इन मांगों को पूरा करने के लिए...

छोटे एथलीटों वाले बच्चों को कैसे प्रेरित करें

छोटे एथलीटों वाले बच्चों को कैसे प्रेरित करें

क्या आपको अपने बच्चे को व्यायाम करने में परेशानी है? क्यों? आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आप टेलीविज़न या वीडियो गेम कंसोल के सामने बिल के अधिक घंटे बिताते हैं, यदि आप प्रतिस्पर्धी खेलों के लिए...

नए व्यसनों: इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क

नए व्यसनों: इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क

लोगों के दैनिक जीवन में प्रौद्योगिकी को शामिल करने के भारी लाभ निर्विवाद हैं। बच्चों, युवाओं और किशोरों को कम उम्र से आईसीटी का उपयोग करने का आदी है, इसके उपयोग को सामान्य करता है; हालांकि, हाल के...

अतिसक्रिय बच्चों के लिए पाँच आदर्श गतिविधियाँ

अतिसक्रिय बच्चों के लिए पाँच आदर्श गतिविधियाँ

अतिसक्रियता वाले बच्चों की सबसे लगातार विशेषताओं में पैरों और हाथों की निरंतर गति हैं, बार-बार उठने या लगातार और आवेगी व्यवहार करने की आवश्यकता। इन दृष्टिकोणों के साथ, अतिसक्रिय बच्चे दुर्व्यवहार...