एक बच्चे के नुकसान से कैसे निपटें
गर्भावस्था के दौरान बच्चे को खोना इस स्थिति से गुजरने वाले किसी भी जोड़े के लिए एक कठिन आघात है। बच्चे के आगमन से पहले, सभी जोड़े खुद को उम्मीद के साथ तैयार करते हैं, छोटे चेहरे को देखने की इच्छा के साथ बच्चे का इंतजार करते हैं और उसे अपनी बाहों में पकड़ते हैं, उसके आगमन को विस्तृत करने की तैयारी करते हैं, उसकी देखभाल और ध्यान के लिए आवश्यक सब कुछ करते हैं।
इन कृत्यों के साथ, एक स्नेह बंधन पहले से ही उत्पन्न होता है, एक महत्वपूर्ण परियोजना बनाई जाती है, जिसे हम आकार देना शुरू करते हैं और सबसे ऊपर, सपने को अपने हाथों से स्पर्श करते हैं। बच्चे की हानि गर्भावस्था के दौरान इसमें भ्रम की हानि, उस सामान्य परियोजना की हानि, उन कड़ियों का नुकसान शामिल है जो पहले से ही बाहर आने के लिए इंतजार कर रहे थे और सपना एक बुरा सपना बन जाता है।
एक बच्चे के नुकसान के साथ मुकाबला करने के लिए कुंजी
1. एक सहज गर्भपात के बाद बच्चे का नुकसान कई जोड़ों के लिए एक झटका हो सकता है जो बाहर निकलना मुश्किल है। बच्चे को खोना निहितार्थों से भरा एक गहरा द्वंद्व समाहित करने वाला है जिसमें से छोड़ना आवश्यक है, स्थिति का सामना करने के लिए शोक प्रक्रिया कठिन लेकिन अपरिवर्तनीय होगी।
2. सामान्य, आपसी समर्थन और सांत्वना में अंक ढूंढना, और नए भ्रम को वापस देना बच्चे के नुकसान का सामना करने के कुछ प्रमुख बिंदु हैं।
बच्चे का नुकसान
माता-पिता के लिए बच्चे का नुकसान एक गंभीर झटका है। नुकसान का पालन करने वाले दिन, सप्ताह और महीने आमतौर पर बहुत मुश्किल और दर्दनाक होते हैं। के पहले क्षण के बाद सदमा, यह नुकसान और भावनाओं के मिश्रण का एहसास करने का समय है जो विवेक को प्रभावित करता है और असुविधा और अप्रिय उत्तेजना पैदा करता है, जो हमारे दिन-प्रतिदिन को प्रभावित करता है।
किसी भी नुकसान में हमेशा एक महत्वपूर्ण भावनात्मक असंतुलन शामिल होता है, हम उस व्यक्ति, हमारी परियोजनाओं और विचारों में जो स्नेह रखते थे, वे गलत तरीके से होते हैं और उन्हें एक पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है जो शोक प्रक्रिया का हिस्सा है। अप्रत्याशित, भ्रम और महान भावनात्मक बोझ के कारण बच्चे के नुकसान के मामले में, झटका आमतौर पर अधिक तीव्र होता है।
बच्चे की हार के बाद भावनाओं का अनुभव हुआ
शिशु का नुकसान विवादास्पद, जटिल और दर्दनाक भावनात्मक लूप को ट्रिगर करता है, जिसमें फैलाना और दर्दनाक भावनाओं का एक उतार-चढ़ाव होता है जो दुःख का लक्षण होता है। आमतौर पर बच्चे को खोने के बाद होने वाली कुछ भावनाएँ हैं: उदासी, दर्द, अपराधबोध, क्रोध, क्रोध, निराशा, हताशा, आदि ... ये भावनाएँ स्वाभाविक हैं और नुकसान का सामना करने के लिए आवश्यक हैं, प्रियजन की मृत्यु। शोक प्रक्रिया नुकसान के लिए अंतर्निहित है और इसका सामना करने के लिए खर्च किया जाना चाहिए।
यह सामान्य है कि ये भावनाएं दैनिक व्यवहार और सामान्य कार्यों में प्रकट होती हैं, कुछ सबसे सामान्य अभिव्यक्तियाँ निम्नलिखित हैं:
- अनुपस्थित देखो।
- चिड़चिड़ा दिखाना।
- भूख न लगना और नींद न आने की समस्या।
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- शारीरिक और मानसिक थकावट, कुछ भी करने की इच्छा न होना।
शोक प्रक्रिया
शोक प्रक्रिया प्राकृतिक और मनोवैज्ञानिक पुनरावृत्ति के लिए आवश्यक है जो स्थिति को स्वीकार करने, समझने और सामना करने की अनुमति देता है। नुकसान के साथ अनुभव की जाने वाली भावनाएं बहुत दर्दनाक हैं, लेकिन उनका सामना करने में सक्षम होना आवश्यक है।
शोक प्रक्रिया के चरण निम्नलिखित हैं:
1. अस्वीकृति (इनकार): इस चरण में यह स्वीकार करना और समझना मुश्किल है कि क्या हुआ, हमारा विवेक इस बात से इनकार करने की कोशिश करता है कि एक हताश रक्षा तंत्र में क्या हुआ।
2. नाराज। जब हम वास्तविकता से अवगत होते हैं, तो क्रोध प्रकट होता है।
3. भावनात्मक दर्द। यह सबसे जटिल चरण है, और विचारों और भावनाओं के एक अलग मिश्रण की विशेषता है।
4. स्वीकृति अंत में, स्वीकृति प्राप्त की जाती है, बिना अपराध के, क्रोध के बिना, भावनाओं को बहने की अनुमति दी जाती है और बहुत कम वे अपने कार्य को पूरा करते हैं।
द्वंद्व, अध्ययन के अनुसार, नुकसान पर काबू पाने की ओर अग्रसर होता है, इस पर काबू पाने से दर्द का निवारण और स्वयं की पुन: पुष्टि की प्रक्रिया होती है। यह प्रक्रिया समय की बात है, इसलिए बहुत कम, जैसे-जैसे समय बीतता है, हालांकि कठिन झटका भुला नहीं जाता है और एक छाप छोड़ देता है जो हमेशा माता-पिता के साथ होती है, जीवन सामान्य रूप से वापस आना शुरू हो जाएगा।
एक बच्चे के नुकसान के साथ मुकाबला करने के लिए टिप्स
1. अपनी भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करें, वे जो भी हैं। उन्हें अपनी भूमिका पूरी करने दें और अपना समय लें, ध्यान रखें कि यह एक कठिन झटका है और आपको स्थिति का सामना करने के लिए समय चाहिए।
2. खुद को समय दें। प्रत्येक व्यक्ति अलग है, लेकिन यह सामान्य है कि प्रक्रिया में उतार-चढ़ाव होता है, कुछ दिनों में ऐसा लगेगा कि सब कुछ सामान्यता में लौटता है और दूसरों को दुःख आप पर फिर से हमला करता है।
3. अपने लिए समय निकालें। शोक प्रक्रिया में एक अंतरंग और व्यक्तिगत प्रक्रिया शामिल होती है जिसमें स्वयं के लिए समय की आवश्यकता होती है।
4. शौक खोजें या शौक अपने मन को किसी चीज से वश में रखें। स्वयं के लिए समय महत्वपूर्ण है, लेकिन समय-समय पर दर्द को डिस्कनेक्ट करना भी महत्वपूर्ण है।
5. समझता है कि शोक प्रक्रिया अद्वितीय और व्यक्तिगत है और यह कि प्रत्येक व्यक्ति इसे एक अलग तरीके से जीते हैं।यह आवश्यक है कि आप यह समझें कि आपके साथी के पास आपसे अलग एक शोक प्रक्रिया हो सकती है।
6. जोड़े के भीतर तनाव के लिए तैयार रहें। नुकसान के साथ जुड़ी भावनाओं में गुस्सा, हताशा आदि हैं। इन स्थितियों में तनाव का बढ़ना सामान्य है।
7. अपने करीबी लोगों के समर्थन की तलाश करें, अपने साथी और अन्य रिश्तेदारों के साथ।
8. अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, उन्हें किसी तरह से बाहर आने दें, आप लिखने या खींचने की कोशिश भी कर सकते हैं।
सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.
