पहले महीने से अपने बच्चे को खेलने और उत्तेजित करने के लिए 6 व्यायाम

हमारे जैसे बच्चे, हमें अच्छा महसूस करने के लिए, आराम और आराम से रहना चाहिए। अपने जीवन के पहले दिनों में वह एक तरल और आरामदायक स्थिति से बदल गया, जहां उसकी सभी जरूरतों को कवर किया गया, भूख, नींद, ठंड, गर्मी, आदि की नई संवेदनाओं के साथ एक वायुमंडल में।

इस परिवर्तन का सामना करने के लिए बच्चा लगातार आपका ध्यान और आपके सभी स्नेह और प्यार की मांग करता है। आपको प्यार महसूस करने की जरूरत है। जब आप शांत और शांत होते हैं, तो अपने बच्चे को अपनी इच्छित हर चीज के लिए संवाद करने का अवसर दें।

यह आपके बच्चे का आनंद लेने का समय है: स्नेहपूर्ण बंधन

एक रॉकिंग कुर्सी पर बैठो, बच्चे को अपनी बाहों में ले लो और उसे एक नियमित और धीमी लय में पकड़ें। फोन उठाओ, टेलीविजन और रेडियो बंद करें; आरामदायक संगीत और कम मात्रा में एक सुखद वातावरण बनाएं, जो आपको आराम करने में मदद करेगा। अपने बच्चे की सांस लेने की लय का पालन करें: एक ही समय में प्रेरित और समाप्त करें। आप सौहार्द और निकट संबंध में महसूस करेंगे। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान, जब आप अपने गर्भ में थे तब आप अपनी सांस को सुन और महसूस कर सकते थे, इसलिए, यह स्थिति आपको एक सुखद स्थिति पैदा करने का कारण बनती है।


जब आप कुछ समय के लिए इस स्थिति में रहे हैं, तो अपने सिर को बग़ल में बदलने के लिए इसे दूसरे हाथ से लें। अंत में, इसे अपने सामने रखें, जबकि एक हाथ आपकी पीठ के साथ और दूसरा आपके सिर के साथ। जब आप उसे एक हाथ से पकड़ते हैं, तो उसका चेहरा आपके सामने होता है; फिर दो कान और दो आंखें फिर उत्तेजित होने के समान अवसर होंगे।

आप देखेंगे कि आपका बच्चा आपको उसके जन्म के क्षण से पहचानता है और इस खेल से आप मिलन का एक अद्भुत बंधन, एक अंतरंग वातावरण, एक ऐसी जगह बनाएंगे जहाँ आप दोनों खुश महसूस करेंगे। उससे संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका है लुक, शब्द और कैरीसेस। अपने बच्चे से संपर्क करना और दोनों को एक साथ खेलने का आनंद लेना, ध्यान देने के बिना इसे अपनी बाहों में ले जाना अधिक सकारात्मक है। आपकी त्वचा, आपकी मनोदशा के माध्यम से आपका शिशु नोटिस करता है। यदि आप शांत हैं, तो वह आराम महसूस करेगा।


आपका बच्चा बाहर की दुनिया को जानता है

आपके बच्चे को नहीं पता कि उसकी शारीरिक सीमा क्या है; कम से कम, वह अपने छोटे शरीर को पता चलता है और सीखता है कि वह अपने हाथों और पैरों के साथ क्या कर सकता है। आपको अपनी मर्जी से आगे बढ़ना शुरू करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको अपने पर्यावरण की एक सटीक पहचान प्राप्त करने के लिए अपनी मोटर और संवेदी प्रणाली को जगाने में मदद करनी होगी।

नवीनतम शोध में यह पता चला है कि रॉकिंग शिशुओं की गति उनकी स्मृति के विकास में मदद करती है, जो स्कूल के चरण में बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, एक गलत धारणा है कि बच्चे अपने पहले महीने सोने और खाने में बिताते हैं। वास्तविकता हमें विपरीत दिखाती है, हमें पहले दिनों से उससे संपर्क करना चाहिए और, जितना अधिक हम संवाद करेंगे, दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने की उसकी क्षमता उतनी ही अधिक होगी।

दूसरी ओर, आपको पालना में अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि शिशुओं को अपने ज्ञान का विस्तार करने और विभिन्न कोणों से अपने वातावरण का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। आंखें आंदोलन को देखने की आदी हो जाती हैं और दूरियों की गणना शुरू कर देती हैं, दृश्य क्षमता जिसे अनुभव द्वारा हासिल किया जाता है।


पहले महीने से अपने बच्चे को खेलने और उत्तेजित करने के लिए व्यायाम करें

व्यायाम 1. मेरी पहली गेंद

उद्देश्य: अपनी मोटर और संवेदी प्रणाली को जागृत करें। स्मृति का विकास।

गतिविधि: एक तौलिया पर समुद्र तट की गेंद के साथ, आप घुटने टेकते हैं और धीरे से बच्चे के चेहरे को गेंद पर रखते हैं, इसे अपने हाथों की हथेलियों से पकड़कर, अपनी कमर पर।

अपनी उंगलियों के साथ आप गेंद को पकड़ते हैं और धीरे-धीरे आगे और पीछे धक्का देते हैं, एक छोटी सी स्विंग में, जैसे कि इसे पालना। फिर दोनों तरफ थोड़ा आयाम के हलकों का वर्णन करने के लिए, दाएं से बाएं।

टिप्पणियों: पहले कुछ दिनों में वह गेंद को थोड़ा डिफ्लेक्ट करता है, ताकि वह ज्यादा आराम महसूस करे।

व्यायाम २ मैं माँ को आकार में लाने में मदद करता हूं

उद्देश्य: दूसरों के साथ संवाद करने की अपनी क्षमता का विकास करना।

गतिविधि: फर्श पर बैठकर, पैरों को पार करके थोड़ा घुटनों को सिकोड़ें। बच्चे को अपनी जांघों के बीच रखें, अपने सिर को केंद्र में रखें और इसे कोमल दबाव के साथ पकड़ें। धीरे-धीरे पैरों को ज़मीन से ऊपर उठाएं, फ्लेक्स करें। आप देखेंगे कि आपके पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, वे प्रसवोत्तर व्यायाम के एब्डोमिनल हैं। लुक के माध्यम से छोटे से संपर्क करें, भाषण, मुस्कुराहट और उसे स्नेही वाक्यांश बताएं, लगातार अपना नाम दोहरा रहा है।

टिप्पणियों: एक सकारात्मक संदेश देने के लिए मुस्कुराएं।

व्यायाम 3. मेरा बच्चा नाव से जाता है

उद्देश्य: दूरियों की गणना।

गतिविधि: बिस्तर पर बैठे, एक हाथ उसके सिर के नीचे और दूसरे के साथ culete पकड़े हुए। बाहों को फ्लेक्स करें, बच्चे को अपने शरीर के करीब लाएं, लेकिन इसका समर्थन किए बिना ताकि यह हवा में थोड़ा निलंबित हो।एक बच्चे को एक ईमानदार स्थिति में रखने तक, अधिक आंदोलनों के साथ, एक नाव के बोलबाले की तरह, एक तरफ और दूसरे तक, अधिक से अधिक चौड़े रास्तों से इसे मापें। आप उसे कुछ सेकंड के लिए ऐसे ही पकड़ लेते हैं। उसका देखने का क्षेत्र 180 ° C है, जो एक वयस्क की तरह है, जो वह खड़ा होने पर उसका उपयोग करता है।

टिप्पणियों: इस गेम के साथ आप बच्चे को सुरक्षा के साथ संक्रमित करते हैं, जब तक आप इसे अपने आंदोलनों के बारे में सुनिश्चित नहीं करते हैं।

व्यायाम 4. स्वतंत्रता में घूमना

उद्देश्य: उसे आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।

गतिविधि: उसे बिस्तर के बीच में रखें, नग्न या डायपर के साथ, उसके छोटे शरीर को बहुत अधिक स्वतंत्रता देने के लिए। कभी देखना बंद मत करो। चेहरा, आपके हाथ और पैर हिल सकते हैं और हम अच्छा दृश्य क्षेत्र प्रदान करते हैं। फिर इसे पलट दें और इसे नीचे रखें; हम आपको पाचन, श्वास, परिसंचरण में मदद करते हैं और हम आपको घूमने के लिए जगह प्रदान करते हैं। फिर एक तरफ लेट गया और फिर दूसरा। इस प्रकार, आप आसपास के वातावरण का संवर्धन प्राप्त करेंगे।

टिप्पणियों: आपका शिशु हिल सकता है। यदि आप बदलती मेज पर हैं, तो हमेशा उस पर हाथ रखें, जब आप इसे नहीं देख रहे हों।

व्यायाम 5. माँ की नकल करना

उद्देश्य: आप अपने पहले सीखने के साथ प्रदान करते हैं।

गतिविधि: अपने घुटनों के बल बैठें और अपने बच्चे को अपनी जांघों पर रखें, उसे सीधे आंखों में देखें और बिना कोई शोर किए। फिर वह अपनी जीभ बाहर निकालता है, एक अतिरंजित इशारे के साथ। थोड़ा इंतजार करें और इसे फिर से दोहराएं। हैरानी की बात यह है कि, आप बच्चे की नकल करने की कोशिश का अवलोकन करेंगे और आप देखेंगे कि कैसे वह अपनी जीभ की नोक को थोड़ा खींचता है। आप एक धीमी गति से और इत्मीनान की गति से एक व्यापक इशारे के साथ अपना मुंह खोल और बंद कर सकते हैं। आपका बच्चा भी अपना मुंह हिलाने की कोशिश करेगा। अतिशयोक्ति के साथ मुस्कुराओ, या अन्य इशारों की कोशिश करो।

टिप्पणियों: आप आवाज, ट्विटर, गाना, बात, आदि बना सकते हैं वैश्विक संवेदी सीखने से आपकी बुद्धि को बढ़ावा मिलेगा।

व्यायाम 6. इंद्रियों का जागरण

उद्देश्य: कान के माध्यम से अपनी बुद्धि का विकास करें।

गतिविधि: फर्श पर अपने बच्चे के साथ फ्लेक्स की जांघों पर बैठकर, उन वस्तुओं को दिखाएं जिनमें अलग-अलग आवाज़ें हैं। ताकि वह उन्हें देख सके, उन्हें लगभग 25-30 सेमी पर रखें। अपनी आंखों की रोशनी और धीरे से उनका ध्यान हटाने के लिए उन्हें हिलाएं। पहले इसे अपने सिर के एक तरफ ध्वनि करें और फिर दूसरे पर। आप देखेंगे कि बच्चा जो पहले मानता है वह ध्वनि है और फिर अपनी आंखों को उस वस्तु पर लाने की कोशिश करता है जिससे वह आता है।

टिप्पणियों: आप कुछ बच्चों के गीत गुनगुना सकते हैं और धीरे से इसे अपने पैरों से हिला सकते हैं।

M कारमेन गार्सिया-कैस्टेलॉन। Psicóloga। न्यूरोसाइकोलॉजी और शिक्षा में मास्टर। पुस्तक का सह-लेखक संवेदनाओं की एक पूरी दुनिया.

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