शिशु तैराकी के लाभ
कहा जाता है कि तैराकी "सबसे पूर्ण खेल" है, क्योंकि पैरों की मांसपेशियों का अभ्यास करते समय, ट्रंक और हथियारों का उपयोग किया जाता है। साथ ही, एक हृदय संबंधी कार्य किया जाता है और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है। ये आपके हैं सामान्य लाभ, क्या आप जानते हैं बच्चों को लाता है?
तैरने के लिए सीखने की सबसे अच्छी उम्र
बच्चे पानी में जा सकते हैं क्योंकि वे कुछ महीने पुराने हैं: वे छींटे मारना सीखते हैं और पानी में मस्ती भी करते हैं कुछ सुरक्षा उपायों जैसे कि सीखते हुए उत्तरजीविता नाव। जैसा कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा उल्लेख किया गया है, पहले वर्ष के आसपास बच्चा कुछ "अल्पविकसित" तैराकी आंदोलनों को सीख सकता है, पेरित शैलीया "।
फिर भी, वे स्पष्ट और तेज हैं: "जब तक वह चार साल का नहीं हो जाता, उसके पास पर्याप्त मोटर विकास नहीं है समन्वित तैराकी आंदोलनों को सीखने के लिए ", वे यह समझाने का आश्वासन देते हैं कि तैराकी करने के लिए यह उम्र सबसे अच्छी है।
वे स्विमिंग पूल सुरक्षा के बारे में एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक भी देते हैं: "इस तथ्य पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा पानी में आराम महसूस करता है और तैरना सीखता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप डूबने के खतरे से बाहर हैं। आपको हमेशा अपने बच्चे के साथ रहना चाहिए और या तो उसे पकड़ना चाहिए, या उसे हर समय बांह की लंबाई पर रखना चाहिए, "वे याद करते हैं।
शिशु तैराकी के लाभ
के अतिरिक्त काम और व्यायाम की मांसपेशियों, मोटर समन्वय में सुधार और संचार और श्वसन प्रणाली, बच्चे सीखते हैं स्वतंत्रता और आत्मविश्वास तैराकी के लिए धन्यवाद। ये हैं बच्चों के लिए तैराकी के कुछ मुख्य लाभ:
1.- पानी के अंदर और बाहर साइकोमोटर, समन्वय और संवेदी कौशल
2.- बुरी मुद्राओं का सुधार
3.- विकास की चोटों की रोकथाम
4.- तनाव और ध्यान घाटे के खिलाफ मदद, साथ ही भूख और नींद की उत्तेजना, जो बदले में उनके चरित्र और व्यवहार में सुधार करेगी
5.- फेफड़ों को मजबूत बनाना (और श्वसन प्रणाली), हड्डियों और मांसलता
इसके अलावा, यह एक है खेल, इसलिए यदि आपके बच्चे को बचपन से ही इसका अभ्यास करने की आदत है, तो वह अपने जीवन में पैदा करेगा व्यायाम और स्वस्थ जीवन की आदत, उसके लिए कई लाभ हैं, जैसे कि बचपन का मोटापा।
साथ ही, ऐसे लोग हैं जो इस बात का बचाव करते हैं कि बच्चे की स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की भावना भी उनकी मदद करती है अपनी बुद्धि और अपने संचार कौशल को जागृत करें दूसरों के साथ।
अपने बच्चे के साथ पानी का आनंद लें
कई शिशु तैराकी के लाभ वे एक तैराकी से प्राप्त होते हैं जिसका आनंद लिया जाता है: यह एक दायित्व नहीं है, और न ही एक कार्य जिसे कुछ मिनटों तक चलना है। यह एक शारीरिक गतिविधि है जिसके साथ आप एक शानदार समय भी रख सकते हैं। ये कुछ ऐसे तरीके हैं जो अमेरिकन पीडियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा पानी में आनंद लेने और बच्चे के डर को कम करने के लिए सुझाए गए हैं।
- अपने बच्चे को छोड़ दें अपने स्नान खिलौने के साथ खेलते हैं: उनमें से एक को कुछ सेंटीमीटर दूर फेंक दें और उसे ठीक होने दें
- अपने बच्चे को पानी के नीचे उसके मुंह से बुलबुले बनाना सिखाएं। "यह कुछ महत्वपूर्ण है जो शिशुओं को सीखना चाहिए, क्योंकि वे पानी को निगल नहीं सकते हैं यदि वे बह रहे हैं," वे बताते हैं, कि छोटे शिशुओं के मामले में, आप चुन सकते हैं "पानी बहने से एक खिलौना ले जाएँ और उसी तरह तुम्हारे पास लौटा है; या कम से कम अपने उड़ाने की नकल करने की कोशिश करो। ”
- गाने और डाइव। इस संघ से इस छोटे से खेल की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसके साथ आपके पास अच्छा समय होगा और बच्चा पानी में प्रवेश करने से पहले एक सांस लेना सीख जाएगा: "जब आप बैठ सकते हैं, तो लगभग छठे महीने, इसे पूल के किनारे पर रखें और बच्चों का गाना गाओ वह गिरावट पर संकेत देता है। जब आप कहते हैं कि "वह गिर गया भाग के लिए जाओ!" या ऐसा ही कुछ, इसे उठाएं और इसे पूल में नीरवता से डालें।
- किक। कोशिश करें कि आपका छोटा पानी में किक करे, जिससे वह अपने पैरों का व्यायाम करे। एक तरीका यह है कि इसे अपने कंधे पर अपने सिर के साथ अपनी पीठ पर रखकर।
एंजेला आर। बोनाचेरा
