गर्मी में 7 आंखों की देखभाल जरूरी
गर्मियों के मौसम में आंखों की समस्या बढ़ जाती है। मुख्य कारकों में से जो कर सकते हैं आँखों को नुकसान हम उच्च परिवेश प्रकाश, सूरज और पूल के क्लोरीन, साथ ही उच्च तापमान, पर्यावरण की सूखापन और कुछ खेलों का अभ्यास करते समय एक खराब सुरक्षा का जोखिम पाते हैं।
गर्मियों में अपनी आँखों की देखभाल करने के 7 तरीके
1. धूप का चश्मा। सौर विकिरण के लिए अत्यधिक जोखिम, विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण के लिए- बहुत कॉर्नियल बर्न या केराटोकोनजंक्टिविसिस से जुड़ा हुआ है, साथ ही साथ कुछ स्थितियों को तेज करने के लिए भी करता है जैसे कि पर्टिगियम और, लंबी अवधि में, मोतियाबिंद या कुछ रेटिनल घाव, बाद में संबंधित रोग। उम्र बढ़ने के साथ।
इसलिए स्वीकृत धूप के चश्मे के उपयोग का महत्व, जिसका उद्देश्य उपर्युक्त पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करना, चकाचौंध की संभावना को कम करना और सौर प्रकाश को नम करना है।
अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धूप का चश्मा पहनना, जिसमें केवल रंगीन क्रिस्टल हैं, लेकिन जो पराबैंगनी विकिरण से रक्षा नहीं करते हैं, उनका उपयोग न करने से अधिक हानिकारक है। यह इस तथ्य के कारण है कि, जब चमक घट जाती है, तो पुतली पतला हो जाती है, इसलिए, पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ असुरक्षित और रेटिना पर इसके परिणामस्वरूप नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. खेल में आंखों की सुरक्षा।गर्मियों में, पर्याप्त आंखों की सुरक्षा के बिना खेल अभ्यास से उत्पन्न आपात स्थितियों के नेत्र संबंधी परामर्श को बढ़ाया जाता है।
खेल के मामले में जो टेनिस या पैडल जैसी छोटी गेंदों का उपयोग करते हैं जहां आंख में गेंद के प्रभाव को प्राप्त करने की संभावना होती है।
ऐसे मामले हैं जिनमें यह प्रभाव ओकुलर ग्लोब्यूल के फटने का कारण बनता है, एक घाव जो अत्यंत गंभीर हो सकता है, दर्दनाक यूवाइटिस और रेटिनल कंसंट्रेशन और यहां तक कि रेटिना टुकड़ी के कारण जिसे तत्काल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
दूसरी ओर, साइकिल चलाने के अभ्यास के दौरान चश्मे का संरक्षण विदेशी निकायों को प्रभावित करने और आंखों में रहने से रोक सकता है।
3. स्विमिंग पूल में आंखों की सुरक्षा।पानी के क्लोरीनीकरण के कारण आंखों में जलन के कारण कंजंक्टिवाइटिस और केराटोकोनजिक्टिवाइटिस से बचने के लिए तैराकी करते समय चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, यह आंखों के संक्रमण के संचरण के लिए एक अनुकूल अवधि है।सबसे लगातार संक्रमण बैक्टीरियल नेत्रश्लेष्मलाशोथ है, जो पूल में तैरते समय होता है। क्लैमाइडिया (क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस) जैसे कुछ बैक्टीरिया, क्लोरीन द्वारा समाप्त नहीं किए जा सकते हैं, और तैराकों में नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कारण बन सकते हैं।
कुछ वायरस, जैसे एडेनोवायरस और हर्पीस वायरस, भी नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कारण बन सकते हैं, तथाकथित "पूल के नेत्रश्लेष्मलाशोथ"। आपका उपचार नेत्रश्लेष्मलाशोथ के कारण पर निर्भर करता है, लेकिन किसी विशेषज्ञ के हाथों में होना आवश्यक है कि हमें उपचार का पालन करने के लिए कहें। यदि आपने पिछले तीन सप्ताह में आंख का हस्तक्षेप किया है, तो अपने सिर को पानी के नीचे न डुबोएं।
4. समुद्र या पूल में संपर्क लेंस। समुद्र या पूल में संपर्क लेंस का उपयोग निषिद्ध होना चाहिए। और यह है कि संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं को गर्मियों के महीनों के दौरान, पूल और समुद्र में इसके उपयोग से बचने के लिए विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि आंखों के संक्रमण के संभावित जोखिम के कारण।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको पानी, समुद्र या पूल में संपर्क लेंस का उपयोग कभी नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे दूषित हो सकते हैं और आंख में बहुत गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
4. पर्यावरणीय सूखापनयह सब से ऊपर, गर्मी से, समुद्र से दूर के क्षेत्रों में या लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग के संपर्क में पैदा होता है। सूखापन आंसू का अधिक वाष्पीकरण का कारण बनता है, जिससे सूखी आंख या विदेशी शरीर की सनसनी, चुभने या भारीपन की अनुभूति होती है।
धूप का चश्मा पहनना सुविधाजनक है क्योंकि यह आंसू को वाष्पीकरण और कृत्रिम आँसू के सामान्य उपयोग से रोकता है। हालांकि, यदि आप लंबे समय तक इन लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए।
5. एलर्जी। गर्मियों में होने वाली वर्षा में कमी से हवा में निलंबन के कणों की संख्या बढ़ जाती है और एक आरोपित वातावरण उत्पन्न होता है जो ओकुलर एलर्जी पैदा करने में सक्षम होता है। जैसे ही वे एलर्जी के पहले लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं, विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है। आपको बच्चों के साथ विशेष ध्यान रखना है और उसी उपाय को अपनाना है यदि आप ध्यान दें कि आपकी आँखें चिढ़ या लाल हैं।
एलर्जी को कम करने के लिए व्यावहारिक सलाह:
1. धूप का चश्मा आंखों के साथ एलर्जी के संपर्क को कम करता है
2. एयर कंडीशनर में एक विशेष एलर्जी फिल्टर लगाएं
3. बाहरी गतिविधियों को कम करें, जब तक कि अधिक पराग न हो, तब तक मिडमार्र्निंग तक बाहरी गतिविधियों को कम करें
4. तैराकी के चश्मे का उपयोग करें, क्योंकि क्लोरीन एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ बिगड़ती है।
बच्चों की विशेष देखभाल:
बच्चे को विशेष ध्यान देना चाहिए और उसकी आंखों को अच्छी तरह से निरीक्षण करना चाहिए, ताकि संभव जलन या एलर्जी को रोका जा सके और अच्छे दृश्य स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सके।
1. धूप का चश्मा सिर्फ वयस्कों के लिए नहीं है। हालांकि, हमें चुने हुए मॉडल के साथ सावधान रहना चाहिए; आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह स्वीकृत है और इसमें पराबैंगनी किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक फ़िल्टर है।
2. यदि बच्चा चश्मा नहीं पहनता है, आप चौड़े टोपी के साथ टोपी या टोपी लगा सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको लंबे समय तक सूरज के संपर्क में नहीं रहना चाहिए।
3. बादल के दिनों से सावधान रहें। सूरज की किरणें पूरे दिन काम करती हैं, चाहे बादल हों या न हों।
डॉ। अज़ुसेना बेजा। बीट मारिया एना अस्पताल, मैड्रिड की नेत्र विज्ञान सेवा
