बोतल, शराब और किशोरों: जोखिम का एक कॉकटेल
RAE की परिभाषा से हमें बहुत मदद नहीं मिलती है। बोटेलोन: "औमेंटाविवो डी बोटेला"। यह संक्षिप्त बयान कुछ वर्षों के लिए स्पेन में युवा अवकाश को परिभाषित करने वाली घटना की भयावहता को कवर नहीं करता है। शायद, वर्तमान में यह मीडिया में इतना दिखाई नहीं देता है, लेकिन ए botellón यह किशोरों के लिए एक खतरनाक प्रथा है, जो कम उम्र में शराब पीना शुरू कर देते हैं।
और माता-पिता, वे भी अधिक जागरूक हैं। अध्ययन के अनुसार किशोरावस्था में पारिवारिक सहभागिता के मूल्य और प्रतिमान, माता-पिता कहते हैं कि यह सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक है जो आज किशोरों को प्रभावित करती है।
शराब = किशोरों के लिए मज़ा?
शराब की खपत हमारे देश में वर्तमान में 12 या 13 साल से शुरू होती है। ईएसओ की तीसरी और चौथी कक्षा में किशोरों ने इसे "प्राकृतिक और स्वीकृत" तरीके (UNED, जूलियो, 2003) में उच्च प्रतिशत में उपभोग किया। यह उनके बीच बहुत व्यापक है, खासकर सप्ताहांत पर। यह उपभोग सामान्य रूप से अच्छे जीवन के लिए अवकाश की चंचल अवधारणा के साथ जुड़ा हुआ है।
प्रोफेसर पेट्रा एम। पेरेज़ के अनुसार, बच्चों को इसके बारे में जिम्मेदार निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए सिखाया जाना चाहिए शराब की खपत, यह न मानें कि शराब का सेवन आपकी समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक है, मज़े करें या अच्छा महसूस करें। जो लोग नशे में हैं वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे बिना माप के पीते हैं, इसके बारे में गलत धारणाएं हैं कि इसका मतलब क्या है नशे में होना या परिणाम के बारे में सोचना बंद करना नहीं है:
- उन्हें लगता है कि पीने से हो सकता है समस्याओं को भूल जाओ.
- उन्हें लगता है कि यह उनके लिए आसान होगा दूसरों से संबंधितरों।
- उन्हें लगता है कि यह अच्छा है "क्या" हर कोई करता है, क्योंकि यह उन्हें सुरक्षा देता है।
- वे मानते हैं कि पेय का उत्पादन होता है नई संवेदनाएं.
- उन्हें लगता है कि वे हैं "नियंत्रण" करने में सक्षम इसके प्रभाव।
- वे महसूस करते हैं अधिक महत्वपूर्ण, अधिक मुक्त और निर्जन.
लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं, शायद "उत्तेजक और चिंताजनक" प्रभावों के संयोजन द्वारा उत्पादित अंतिम परिणाम के कारण, जो बदले में, उनके उपभोग के लिए सुदृढीकरण के रूप में कार्य करते हैं।
किशोरों के बीच शराब की खपत से बचने के लिए माता-पिता के पास शब्द है
माता-पिता का उदाहरण और परिवार के साथ अच्छे संचार शराब की खपत को रोकने और बचने के लिए आवश्यक हैं। प्रोफेसर पेट्रा एम। पेरेज़ के अनुसार: "परिवार के साथ ख़ाली समय साझा करना बच्चों को जानने और उनका विश्वास हासिल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, इसलिए जब चिंताएं और समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो उन्हें जानना और उनसे संपर्क करना आसान होता है, क्योंकि प्यार और विश्वास का औपचारिक रिश्ता है। ” हम माता-पिता क्या कर सकते हैं?
1. उन्हें मुखर होना सिखाएं।मुखर होने का मतलब है खुद को दिखाना। इसमें राय, विश्वास, भावनाओं और इच्छाओं का संचार सीधे शामिल है, दूसरों को ध्यान में रखते हुए उन्हें प्रेरित करना, ताकि एक सम्मानजनक, पारस्परिक रूप से संतोषजनक संबंध प्राप्त किया जा सके। इसका तात्पर्य यह है कि ठीक से "नहीं" कहना और दूसरों को हमारे ऊपर नियंत्रण का अभ्यास न करने देना, जो हमें शर्म, असुरक्षा या डराने-धमकाने, उदासीनता आदि से मुक्त होने से रोकता है। हमें बच्चों को एक मुखर तरीके से परिस्थितियों का सामना करने के लिए तैयार करने में मदद करनी चाहिए जिसमें उन्हें शराब का सेवन करने के लिए दबाव डाला जाता है, अन्य स्थितियों में "नहीं" कहने के प्रभावी तरीकों का अभ्यास किया जाता है।
2. उन्हें अपना आत्म-नियंत्रण विकसित करना सिखाएं।आत्म-नियंत्रण विकसित करने का मतलब है कि उन्हें प्रलोभन का विरोध करना, संतुष्टि में देरी करना और निराशा को दूर करना सिखाना। अभ्यास इच्छाशक्ति और भविष्य के लक्ष्य के लिए बलिदान करने की क्षमता। यह सब जिम्मेदार निर्णय लेने के प्रशिक्षण में भी योगदान देता है।
आत्म-नियंत्रण विकसित करने का एक तरीका तब प्राप्त होता है जब वे संतुष्टि में देरी करना सीखते हैं। संतुष्टि के लिए प्रतीक्षा समय बढ़ जाता है जब उन्हें खुद निर्देश देने के लिए सिखाया जाता है ("मुझे इंतजार करना होगा, अब मैं कंप्यूटर के साथ नहीं खेल सकता") या जब वस्तु दृष्टि से बाहर हो (उदाहरण के लिए, बंद करें और अंत तक फोन को बचाएं अध्ययन करना): कई अध्ययनों से पता चला है कि अगर बच्चों को संतुष्टि देने में देरी करना सिखाया जाता है, तो दीर्घावधि में वे व्यक्तिगत निर्णय लेने की क्षमता विकसित करने में सक्षम होंगे।
हमें उन्हें यह सिखाना होगा कि जो कुछ उन्हें परेशान करता है उसे सहना और सबसे बुरे के लिए उन्हें तैयार करने के लिए आत्म-सीमाएं स्थापित करना, ताकि जरूरत पड़ने पर वे इसे स्वीकार कर सकें। एक बार वे सबसे खराब स्वीकार करने के लिए तैयार हैं (जो कभी भी उतना बुरा नहीं है जितना वे सोचते हैं) वे उस दिशा में जारी रखने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि वे सामना कर सकते हैं।
3. उन्हें अपने दोस्तों को चुनना सिखाएं। दोस्तों के समूह का हिस्सा बनना और होना किशोरों के जीवन में मौलिक है। आपको उन्हें दोस्ती का वास्तविक अर्थ (विश्वास, सम्मान, निष्ठा, आपसी मदद) सिखाना होगा और कैसे, यदि वे इन मूल्यों को कार्य में लगाते हैं, तो वे अच्छे दोस्त हो सकते हैं।हालांकि, यदि आप अपने दोस्तों द्वारा दबाव महसूस करते हैं, तो ऐसा करने से पहले, जो आपको लगता है कि वह सही नहीं है, अपने आप से पूछें कि क्या वे वास्तव में आपके दोस्त हैं और अगर उन्हें इस तरह से जारी रखने के लायक है। इस प्रकार, हम उन्हें अपने लिए सोचने, स्वतंत्र होने और यह जानने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं कि उन्हें कब अपने दोस्तों का अनुसरण करना चाहिए या नहीं।
किशोरों के बीच बोतल के जोखिम कारक
गाइड के अनुसार "माता-पिता के पास शब्द है", शराब की खपत के लिए जिम्मेदार निर्णय लेने के बारे में, Cerveceros de España द्वारा प्रकाशित, कृषि, मत्स्य पालन और खाद्य मंत्रालय के सहयोग से, शराब की खपत के लिए कुछ जोखिम कारक हैं किशोरों के बीच:
- जिन परिवारों में माता-पिता अत्यधिक अधिनायकवादी या अनुज्ञेय हैं, उनसे संबंधित किशोरियाँ वे उन लोगों की तुलना में अधिक शराब का सेवन करते हैं जिनके माता-पिता लोकतांत्रिक या उदासीन हैं (सेउरा, एम।; मेन्जाउ, एन। यूनिड 2003)।
- कम आत्मसम्मान हमारे बच्चों में एक ऐसा कारक है जो शराब के गैर-जिम्मेदार सेवन का पक्षधर है।
- सीमित आत्म-नियंत्रण लोगों को पर्यावरण की मांगों (दूसरों के प्रभाव, हताशा, आदि) की दया पर होने के लिए उजागर करता है। आत्म-नियंत्रण का विकास सभी क्षेत्रों में जिम्मेदार निर्णय लेने और शराब की खपत के संबंध में अनुचित व्यवहार से बचने का आधार है।
- उदाहरण के अनुसार शिक्षा बेहतर काम करती है, यह वह नहीं है जो हम कहते हैं लेकिन हम क्या करते हैं। माता-पिता के गैर-जिम्मेदार पीने वाले होने पर शराब के साथ समस्या होने की सात गुना अधिक संभावना है।
शराब के सेवन के प्रलोभन का सामना करने की व्यावहारिक सलाह
मुखर हो:
- "नहीं" कहने का तरीका जानें बिना परेशान हुए, या क्रोधित होकर। (उदाहरण के लिए: "नहीं, धन्यवाद, मुझे ऐसा महसूस नहीं होता है"; "इस समय मुझे अध्ययन करना है और मैं नहीं छोड़ सकता", या "चाचा देखो, बहुत अधिक कारण, सिरोसिस पीते हैं और यह एक बुरा लग रहा है)।
- स्थितियों को भेद करने का तरीका जानें जिसमें यह दूसरों की इच्छाओं के लिए उत्पादन करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता, उनमें से, जिसमें किसी के स्वयं के मानदंड को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, भले ही यह आलोचना की जाए।
- अपनी बातों को व्यक्त करने का तरीका जानें और दूसरों को परेशान या आहत किए बिना उनकी इच्छाएँ। यदि उनके व्यवहार पर्याप्त हैं, तो उन्हें बनाए रखने का अधिकार है।
आत्म नियंत्रण:
- किशोर प्रलोभन का विरोध करते हैं, खासकर जब उन्हें समझाया जाता है और यह एक अच्छा कारण प्रदान करता है या जब उन्हें अपनी योजनाओं और रणनीतियों को विकसित करने के लिए सिखाया जाता है। उदाहरण के लिए: "यह आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है कि आप धूम्रपान न करें, क्योंकि आप अपनी टीम पर प्रदर्शन नहीं करेंगे"। "यदि आप बहुत धूम्रपान करते हैं, तो आपको संभावित कैंसर के अलावा, आपके शुरुआती बिसवां दशा में झुर्रियाँ मिलेंगी।"
- अपने आत्म-नियंत्रण के विकास में, वे अपने व्यवहार को खुद से नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए और असफलताओं से न केवल निराशा, बल्कि दूसरों के दबावों का भी सामना करने में सक्षम होना चाहिए।
- चिंता या अरुचि को दूर करने के लिए अन्य प्रणालियाँ हैं ऐसी स्थिति में जो शराब के सेवन के अलावा किसी पर हावी न हो।
अच्छे दोस्त:
- आपको पता होना चाहिए कि समूह से खुद को कैसे दूर करना है उन स्थितियों में जहां आप इसे करना चाहते हैं। वे दोस्त नहीं हैं जो हमें वह करने के लिए प्रेरित करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं, और कभी-कभी उनका दबाव इतना मजबूत होता है कि पलायन करना सबसे अच्छा है।
रिकार्डो रेजिडोर
काउंसलर:पेट्रा एम। पेरेज़, शिक्षक।
