सप्ताह 13. सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था सप्ताह
आप तेरह सप्ताह की गर्भवती हैं। अब से आप में एक शारीरिक बदलाव का आभास होने लगता है और आपके आस-पास के लोग आपकी गर्भावस्था की स्थिति को नोटिस करना शुरू कर देंगे। आपकी पुरानी असुविधाएँ दूसरों द्वारा बदल दी जाएंगी। गर्भावस्था की पहली तिमाही खत्म करने के कगार पर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपना ख्याल रखना जारी रखें।
गर्भवती महिलाओं के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
गर्भावस्था के तेरहवें सप्ताह के दौरान, महिला को पिछले वाले से बहुत अलग लक्षण महसूस होने लगते हैं और उसका आंकड़ा बदलना शुरू हो जाता है।
1. इस बिंदु पर आपको होना चाहिए था इतना मतली और चक्कर आना बंद करो।
2. आप अपने गर्भाशय के उभार को नोटिस करना शुरू करते हैं। आप तेरह सप्ताह से गर्भवती हैं और आपका बच्चा लगभग आठ सेंटीमीटर लंबा है।
3. आंतों का संक्रमण आपको बदलता है। जिन मांसपेशियों को हम नियंत्रित नहीं करते हैं और जो हमारे शरीर को अंदर ले जाती हैं, वे धीमी हो जाती हैं। इसलिए, यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो समस्या का पूर्वानुमान लगाना उचित है।
4. वसामय ग्रंथियों के स्राव के कारण, आपके लिए चिकनी त्वचा होना सामान्य है। अन्य मामलों में अस्थायी मुँहासे की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
5. कुछ महिलाएं कोलोस्ट्रम का स्राव करना शुरू कर सकती हैं, जो एक पीले रंग का तरल है जो निप्पल से निकलता है। कुछ पूरी तरह से सामान्य।
6. लगभग तेरह सप्ताह का गर्भ अधिक सक्रिय और कम थकान महसूस करना आम है।
सप्ताह 13 के दौरान बच्चे का विकास
फोटो: THINKSTOCK बढ़े हुए फोटोइसमें अधिक से अधिक बच्चे की विशेषताएं हैं। अब, कि हर बार यह तेजी से परिपक्व होगा, आप उन विशेषताओं की अधिक सराहना कर सकते हैं।
1. के बीच का उपाय 7 और 8 सेंटीमीटर और वजन 13-20 ग्राम के बीच होता है।
2. आपकी रक्त प्रणाली विकसित हो रही है। यद्यपि भ्रूण पहले से ही गठित लोगों से अलग तरीके से काम करता है, यह यकृत में अपनी लाल रक्त कोशिकाओं को बनाता है। जबकि जन्म के समय यह रीढ़ की हड्डी में होगा।
3. उसकी आँखें वे एक दूसरे से संपर्क कर रहे हैं और कान वे उस फॉर्म को प्राप्त कर रहे हैं जो उनके पास होगा।
4. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करता है और यह काम करता है। लेकिन वह अभी भी अपरिपक्व है, इसलिए उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को यह पहचानना होगा कि उसका क्या है और क्या नहीं है जो खुद का बचाव करने में सक्षम है। गर्भावस्था के दौरान, मां एंटीबॉडी प्रदान करेगी।
गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में गर्भवती महिला का स्वास्थ्य
फोटो: THINKSTOCK बढ़े हुए फोटोगर्भवती महिला का स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि गर्भस्थ शिशु का। एक और दूसरे दोनों एक हैं। बहुत अधिक वजन उठाना आपके बच्चे के लिए उतना ही बुरा है जितना वजन कम करना। अपने आदर्श वजन को बनाए रखने की कुंजी एक विविध आहार का पालन करना है।
1. अपने आहार का 55% कार्बोहाइड्रेट से बना होना चाहिए, क्योंकि वे आपको आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने जा रहे हैं।
2. अपने आहार का 30% वसा से बना होना चाहिए। आपको इसे ज़्यादा नहीं करने के लिए सावधान रहना होगा, लेकिन वे ऊर्जा के भंडार हैं।
3. अपने आहार का 15% प्रोटीन द्वारा गठित किया जाना चाहिए। वे ऊतकों का निर्माण करते हैं, इसलिए वे बुनियादी हैं।
4. विटामिन और खनिजों के महत्व को कभी न भूलें, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान आवश्यक।
गर्भावस्था के सप्ताह 13 में गर्भावस्था का नियंत्रण
हम गर्भावस्था के तेरहवें सप्ताह में हैं और आम तौर पर पहले त्रैमासिक परीक्षण पहले ही किए जा चुके हैं। आपके पास पहले से ही अल्ट्रासाउंड के परिणाम और पहले 12 सप्ताह के गर्भधारण के विश्लेषण होंगे। इस क्षण से, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई की नियमित मासिक यात्राओं को जारी रखना होगा।
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