पोस्टपार्टम करधनी, हाँ या नहीं? फायदे और नुकसान
एक बच्चा होने के बाद, महिला का शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है, जिसके बीच उपस्थिति है नई माँ के पेट में sagging। इसका मुकाबला करने के लिए, कई महिलाएं सोचती हैं प्रसवोत्तर चकत्ते, यह हमारे समय के "कोर्सेट" के बराबर होगा। लेकिन क्या यह अच्छा है या बुरा? मदद या नहीं? हम आपको पोस्टपार्टम बेल्ट के पेशेवरों और विपक्षों को यह तय करने के लिए देते हैं कि इसका उपयोग करना है या नहीं।
प्रसवोत्तर चकत्ते, किसी भी करधनी की तरह, स्त्री के सिल्हूट को परिष्कृत करें, जो यह महसूस करता है कि इसे पहनते समय उनका पेट कम है। लेकिन यह एक जादुई उत्पाद नहीं है: पेट एक ही रहता है और केवल एक "दृश्य प्रभाव" है। यह बताता है कि प्रसवोत्तर बेल्ट का दुरुपयोग क्यों नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि "नया पेट" जो हम देखते हैं कि जब हम पहनते हैं तो यह वास्तविक नहीं होता है।
प्रसवोत्तर बेल्ट के लाभ और मतभेद
उत्पादों के इस वर्ग का एक लाभ यह है कि, इसके अधिवक्ताओं के अनुसार, पेट क्षेत्र को अधिक तेज़ी से स्थानांतरित करने में मदद करें चूंकि यह उस क्षेत्र में बल लागू करता है जो प्रसव के बाद कमजोर हो गया है। यह आंतरिक अंगों और त्वचा को और अधिक तेज़ी से पुन: प्रस्तुत करने का कारण बनता है और महिलाओं को सुरक्षा देता है कुछ आंदोलनों के लिए। बेशक, यह भी एक पूर्ववर्ती आंकड़ा बनाता है।
हालांकि, यह विपक्ष है: यह एक उत्पाद है कि महिला को विवश करता है और यह डूब सकता है। इसके अलावा, प्रसवोत्तर स्ट्रिप्स के डिटेक्टर्स आश्वस्त करते हैं कि पेट की मांसपेशियों को टोन को वापस लाने में मदद नहीं करता है, क्योंकि यह केवल शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से होता है।
इस सब के लिए, यह वास्तव में होना चाहिए चिकित्सक या दाई जो सलाह देता है कि क्या प्रसवोत्तर बेल्ट पहनना अच्छा है या नहीं और बेल्ट के प्रकार के अनुसार इसका उपयोग कैसे करें। उदाहरण के लिए, एक ऐसा मामला जिसमें कमर बहुत अच्छी होती है जब महिला अधिक वजन और पीठ दर्द करती है, क्योंकि यह पीठ दर्द से बच सकती है, लेकिन फिर भी इसे अस्थायी उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और कभी भी नहीं।
यह सब सामान्य अनुशंसा से संबंधित है जो सभी माताओं को देना है: कमरबंद पहनें, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें। कारण सरल है: बेल्ट मदद कर सकता है, लेकिन अगर आप बहुत उपयोग करते हैं पेट और पीठ की मांसपेशियां व्यायाम नहीं करती हैं जबकि माँ चलती है, जो एक विरोधाभासी प्रभाव रखती है: कमर को पहले की तरह चलने में अधिक समय लगता है क्योंकि इसने "अभ्यास करना" बंद कर दिया है और यह कमजोर पड़ सकता है।
बच्चे के जन्म के बाद पेट कम करें
यदि आप बच्चे के जन्म के बाद पेट और आकृति को कम करने के लिए बेल्ट का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो इसके साथ व्यायाम करना बेहतर होगा पेट की मांसपेशियों को टोन करने वाले व्यायाम जन्म के बाद लगभग 40 दिन बीत गए।
पेट के आकार को कम करने के लिए व्यायाम का एक उदाहरण है अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने पैरों को मोड़ना और अपने पैरों को फर्श पर रखना। एक बार इस मुद्रा के साथ, बस्ट को ऊपर उठाएं और बाएं कोहनी को दाहिने घुटने पर लाएं, और इसके विपरीत।
शारीरिक व्यायाम के लिए, फिर से, मॉडरेशन: अतिरंजना न करें और बहुत कम देखें, आप जो महसूस करते हैं, उसके अनुसार आप अपने शरीर के खेल और खेल का उपयोग करते हैं। आप घर पर व्यायाम कर सकते हैं या अपने आप को जन्म के बाद इस 'जिम्नास्टिक' वर्ग के विशेषज्ञ के हाथों में रख सकते हैं। हमेशा इस बात पर ध्यान देना कि स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है और सिर्फ पेट कम करना नहीं है।
एंजेला आर। बोनाचेरा
