व्यक्तित्व परीक्षण: क्या आप उन वर्षों का समर्थन करते हैं जो आपके पास हैं?

हालाँकि बहुत से लोग हमेशा युवा दिखना और महसूस करना पसंद करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि हम समय के बीतने को रोक नहीं सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप, उम्र बढ़ने से सेल हानि होती है, जो आमतौर पर प्रति दशक 10 प्रतिशत है, हालांकि हम * इसे * प्रभावित कर सकते हैं।

लेकिन हम उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित कर सकते हैं? मूल रूप से, यह प्रभाव त्वरित या धीमा हो सकता है और सीधे इस बात पर निर्भर करेगा कि हम जीवन भर शारीरिक और मानसिक रूप से क्या देखभाल करते हैं। कुछ कारक जो 4 प्रतिशत तक की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं वे हैं बुरी आदतें जैसे धूम्रपान, शराब, अतिरिक्त कैलोरी ... और मानसिक रूप से, नापसंद, खराब जीवन, अवसादग्रस्तता की स्थिति ...

वर्षों से उम्र बढ़ने की धीमी आदतें

अन्य मुद्रा में, चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखें और जोर से हंसें, मज़े करें, आनंद लें, तनाव को दूर करने के लिए तकनीकों को लागू करें ... प्रति दशक 8 प्रतिशत की दर से बुढ़ापे को धीमा कर सकते हैं, बशर्ते कि स्वस्थ खाने की आदतों और नियमित व्यायाम के साथ, दूसरों के बीच में रहें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, जितनी जल्दी हम शुरुआत करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।

हमारे पास जो भी उम्र है, उसे अच्छी तरह से रखने का मतलब केवल दर्पण के सामने हमें स्वीकार करना नहीं है, यह भी स्वीकार करना आवश्यक है कि हमारा जीवन बदल जाता है, और यह कि हमारी भावनाएं बदल जाती हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपको उन चीजों से स्थानांतरित किया गया है जो पहले आपको प्रभावित नहीं करते थे, या कि आप अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक चिंतित हैं, जो असंख्य भावनाओं को जन्म दे सकती हैं, जिनमें से चिंता, चिंता, असुरक्षा या हमारी खुद की क्षमता के बारे में अनिश्चितता। ।

सामान्य तौर पर, उम्र के साथ, हमारी कुछ भावनाएं युवा होने की तुलना में थोड़ी अधिक जटिल हो सकती हैं। कुछ लोग अपनी उम्र को दूसरों से बेहतर मानते हैं। यह जानने के लिए कि क्या आपके पास उम्र का समर्थन है, इस परीक्षण को करने में संदेह करना छोड़ दें।