महिलाओं की त्वचा की देखभाल में पाँच बड़ी गलतियाँ
क्या आप अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं? क्या आप इसे अच्छी तरह से करते हैं? कभी-कभी हम काम, बच्चों, घर या जोड़े के बारे में इतने चिंतित होते हैं कि हम अपने लिए थोड़ा समय समर्पित करना भूल जाते हैं। और इसमें त्वचा हमारे शरीर के उन हिस्सों में से एक है जो सबसे अधिक पीड़ित हैं और इसे सबसे अधिक देखने देते हैं।
हम आपको बताते हैं पाँच बड़ी गलतियाँ जो महिलाएँ अपनी त्वचा की देखभाल (या नहीं) करते समय करती हैं।
धूप से त्वचा की रक्षा न करें
त्रुटि संख्या एक शायद सबसे गंभीर है, और वह है खुद को धूप से बचाना जरूरी है कई कारणों से। बिना सुरक्षा के सूर्य के संपर्क से त्वचा में दैनिक आधार पर जमा होने वाली क्षति होती है, क्योंकि इसमें "मेमोरी" होती है: अतिरिक्त सूर्य "पंजीकृत" रहता है और समय के साथ, त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो सकता है, या गंभीरता के आधार पर, स्पॉट, एलर्जी या कैंसर जैसे विभिन्न चोटों का कारण बनता है।
यह गर्मियों में बहुत दोहराया जाता है, लेकिन यह मत भूलना सर्दियों में भी हैएल। इसलिए, अपना ख्याल रखें और उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, मेकअप के आधार हैं जो पहले से ही इसे शामिल करते हैं)।
मेकअप न हटाने से त्वचा को नुकसान
घर थक जाओ और आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है मेकअप उतारना। ऐसा होना सामान्य है, लेकिन "प्रलोभन" के आगे न झुकें: desmaquíllate (और न केवल पानी के साथ, बल्कि उपयुक्त उत्पादों के साथ), इसमें पांच मिनट लगेंगे और आपकी त्वचा आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए धन्यवाद करेगी।
चेहरे की सफाई की कमी और अपर्याप्त सफाई दोनों ही त्वचा के स्वास्थ्य के लिए और हमारी सुंदरता के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि ऐसा करने में विफलता का मतलब यह होगा कि त्वचा "सांस लेना" बंद कर देती है, जिससे छिद्र हो जाएंगे जाम। फिर भी, ध्यान रखें लेकिन सिर के साथ: कोई अंत अच्छा नहीं है। क्लींजर या एक्सफोलिएंट्स का दुरुपयोग न करें, क्योंकि यह भी हानिकारक है क्योंकि आप इसकी सुरक्षात्मक परत के बिना त्वचा छोड़ देंगे।
खराब खाने से त्वचा पर भी असर पड़ता है
क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो कुछ भी सोचकर खाते हैं कि यह कोई फर्क नहीं पड़ता है और यह त्वचा को प्रभावित नहीं करता है? भोजन के बारे में मिथकों से सावधान रहें और ध्यान रखें कि आप जो खाते हैं वह आपके शरीर के कई हिस्सों में परिलक्षित होता है, और उनमें से एक त्वचा है।
कुछ खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए सकारात्मक होते हैं, जबकि अन्य के अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं: लाल मांस, सॉसेज, तले हुए खाद्य पदार्थ, चीनी और एक बड़ी मात्रा में जमे हुए त्वचा के लिए हानिकारक परिणाम हो सकते हैं और यहां तक कि समय से पहले बूढ़ा हो सकता है। इसके बजाय, अधिक फल और सब्जियां लेना चुनें: हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, लहसुन और अदरक, नट और बीज बहुत स्वस्थ और सकारात्मक होते हैं, जैसे कि दही और शहद।
कम सोना त्वचा के लिए बुरा है
सपना जरूरी है। अगर हम पहले भी देख चुके हैं यह वजन कम करने में मदद करता है, हमारी त्वचा के लिए और अधिक करता है। ऐसे कई वैज्ञानिक प्रमाण हैं, जिनसे पता चलता है कि खराब नींद से न केवल काले घेरे बढ़ते हैं, बल्कि इसके संकेत भी मिलते हैं त्वचा में उम्र बढ़ना। इसके अलावा, नींद की कमी पर्यावरण के तनाव कारकों से लड़ने के लिए त्वचा की बाधा में परिवर्तन पैदा करती है, जिसके परिणाम भी होते हैं।
ग्रेनाइट को छूना
अपने आप को मत छुओ! यह एक नंबर का नियम है जिसे हम किशोरों को बताते हैं जब मुँहासे दिखाई देते हैं, लेकिन कभी-कभी हम बड़े होने पर इसे भूल जाते हैं: यदि आपको दाने मिलते हैं, तो उन्हें छूने से बचें। कारण यह है कि हमारे हाथों की ग्रीस ग्रेनाइट को संक्रमित कर सकती है, जिससे ग्रेनाइट की अधिक सूजन और अवधि बढ़ जाएगी।
के साथ प्रयास करें विशिष्ट उत्पादों उपचार के लिए (जब तक वे आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं) और, यदि आप देखते हैं कि वे बनी रहती हैं, तो जाएं विशेषज्ञ। आप इसकी सराहना करेंगे।
एंजेला आर। बोनाचेरा
