पूर्ण विद्यालय प्रदर्शन के लिए 5 दिशानिर्देश

माता-पिता हमेशा चाहते हैं कि उनके बच्चे अपने ग्रेड के स्तर में सुधार करें और इसलिए, में सुधार को प्रतिबिंबित करें स्कूल का प्रदर्शन। इस बीच, बच्चों को मुख्य रूप से संगठन और उनके दिन-प्रतिदिन के संतुलन की आवश्यकता होती है। ज्यादातर मामलों में, वे इसे स्वयं करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए वयस्कों को उचित दिशानिर्देश निर्धारित करने के लिए होना चाहिए।

उम्र के आधार पर, मांग बढ़ रही है, साथ ही साथ अध्ययन की मात्रा और यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चा अपने स्कूल के वर्षों की शुरुआत से इन दिशानिर्देशों का पालन करना शुरू कर दे। यदि यह कम उम्र से किया जाता है, तो छात्र इन दिशानिर्देशों को प्राकृतिक तरीके से अपनाता है और एक दायित्व के रूप में कल्पना नहीं करता है और इसलिए, परिणाम अधिक सकारात्मक होंगे।


इस परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए, माता-पिता को इन आदतों का मार्गदर्शन, पर्यवेक्षण और प्रोत्साहित करना होगा। लेकिन उन्हें कैसे अभिनय करना चाहिए? धैर्य के साथ, क्योंकि इन परिवर्तनों के लिए आपके समय की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रयास के साथ इसे प्राप्त करना संभव है। माता-पिता की भागीदारी और प्रेरणा एक महत्वपूर्ण पहलू होगा। पेशेवर लोगों का कहना है, "बच्चों के साथ उनके माता-पिता का प्रतिबिंब बनना सबसे अच्छा तरीका है।"

स्कूल के प्रदर्शन का अनुकूलन करने के लिए 5 सिफारिशें

- एक दैनिक दिनचर्या बनाए रखें: बच्चों को ऐसे दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है जो उनके दिन-प्रतिदिन क्रम और सीमाएं प्रदान करते हैं। इस दिनचर्या में कक्षा में जो कुछ सीखा गया था, उसकी समीक्षा करने के लिए, अगले दिन के लिए बैकपैक तैयार करने, खेलने या अन्य चंचल गतिविधियों को विकसित करने और, इसके अलावा, बिस्तर पर जाने का एक निश्चित समय शामिल होना चाहिए।
- भोजन: नाश्ते को कभी न छोड़ें, क्योंकि यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और कुल दैनिक कैलोरी सेवन का लगभग 20% होना चाहिए। दूसरी ओर, हमें फलों और सब्जियों, फलियां और मछली से भरपूर संतुलित आहार पर दांव लगाना चाहिए, क्योंकि वे एकाग्रता, स्मृति और प्रदर्शन के पक्ष में हैं।
- बाकी: नींद की कमी ध्यान समस्याओं का कारण बन सकती है। दस घंटे एक बच्चे के लिए आवश्यक बाकी समय है, हालांकि यह हर एक की उम्र और जरूरतों पर निर्भर करता है।
- अन्य प्रकार की गतिविधियाँ करना: बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे एक चंचल स्वभाव की गतिविधियों को अंजाम दें जो उनकी शिक्षा में अन्य प्रकार के मूल्य प्रदान करें। एक खेल के अभ्यास से शारीरिक और मानसिक स्तर पर बहुत लाभ होते हैं और इसके अलावा, प्रयास और साहचर्य जैसे महान मूल्यों को उत्पन्न करता है; दूसरी ओर, कलात्मक गतिविधियाँ, जैसे कि संगीत, छात्र की मानसिक क्षमताओं में सुधार करती हैं।
- सही अध्ययन संगठन: अध्ययन शुरू करने से पहले, उस दिन पढ़ाए गए विषयों को व्यवस्थित करने के लिए पांच मिनट का समय देना आवश्यक है; इसके अलावा, प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए, अध्ययन के प्रत्येक घंटे के लिए 10 मिनट का ब्रेक लेना उचित है। ऐसी योजनाओं को रेखांकित करना या बनाना, सारांश, मानसिक मानचित्र बनाना या ममनोनिक नियमों का उपयोग करना, ऐसी तकनीकें हैं जो बेहतर अवधारणाओं को आत्मसात करने में मदद करती हैं।


एना हेरेरो Braims School में मनोवैज्ञानिक

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