बच्चों में मिठाई और मिठाई के खतरे

ट्रिंकेट, मिठाई और पेस्ट्री बच्चों की दिनचर्या का हिस्सा हैं, लेकिन इसका सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है और बड़ी कंपनियों में से एक के बाद से उनमें बड़ी मात्रा में चीनी और कैलोरी होती है जो ऊर्जा का योगदान करती है लेकिन उनके पास पोषक तत्व नहीं होते हैं। क्या आप जानते हैं कि कई मिठाइयाँ लेने के क्या परिणाम हो सकते हैं?

ट्रिंकेट्स, जेलीबीन या पेस्ट्री के लिए हम एक महान विविधता को समझते हैंनमकीन और, सबसे बढ़कर, मीठा, उनके पास अलग-अलग लेकिन बहुत हड़ताली स्वाद हैं: मिठाई और मिठाई (कैंडी, जेली बीन्स), चॉकलेट, स्नैक्स (उदाहरण के लिए चिप्स) और बन्स और कुकीज़ सबसे आम हैं, और उनके खतरे कई हैं।


हालांकि यह सच है कि चूंकि माता-पिता को ट्रिंकेट लेने से मना नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है (कि वे प्रतिबंधित होना चाहते हैं), यह सच है कि बच्चों के लिए स्वस्थ तरीके से मिठाई लेने के तरीके हैं। इसके अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें बड़ी मात्रा में लेने के क्या परिणाम हो सकते हैं और याद रखें कि सभी को स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए।

मिठाई के परिणाम

शुरुआती चेतावनी के स्पेनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स के बाल रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी कि मिठाई और कैंडी के दुरुपयोग के पांच मुख्य अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं:

1.Inapetencia: क्या आपके बच्चे ने ट्रिंकेट ले लिया है और अब भूख नहीं है? हालांकि ऐसा लग सकता है कि बहुत कम मिठाइयाँ खाई गई हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि उनकी खाली कैलोरी (पोषक तत्व प्रदान नहीं करती है) अक्सर तृप्ति और खाने में असमर्थता का कारण बनती है, भले ही यह वास्तव में पोषित न हो।


2.Caries: ट्रिंकेट मौखिक स्वच्छता के मुख्य दुश्मन हैं क्योंकि वे ज्यादातर एक प्रकार की शर्करा हैं जो दांतों पर हमला करने वाले सूक्ष्मजीवों के विकास का पक्ष लेते हैं।

3. एलर्जी: इन बाल रोग विशेषज्ञों की व्याख्या के अनुसार, योजक जो रंग, सुगंध और स्वाद को ट्रिंकेट में देते हैं, वे संचित हो सकते हैं और प्रतिक्रियाओं और त्वचा पर चकत्ते या अस्थमा का कारण बन सकते हैं।

4.Obesidad: ट्रिंकेट में कई खाली कैलोरी होती हैं। जैसा कि ये विशेषज्ञ समझाते हैं, "अगर शर्करा की मात्रा भंडारण की सीमा से अधिक हो जाती है, तो रक्त में ग्लूकोज की अधिकता वसा में बदल जाती है", जिससे वजन बढ़ेगा और मोटापा बढ़ेगा। यह सब बच्चों में गतिहीन जीवन शैली में वृद्धि (टेलीविजन के सामने घंटे, उदाहरण के लिए) और खराब खाने की आदतों (शेड्यूल आदि को बनाए रखने के बिना) में वृद्धि से होता है।


5. धमकी: ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन बच्चों में घुटन बहुत खतरनाक है और वास्तव में, बचपन में सबसे अधिक जानलेवा आपात स्थितियों में से एक है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे नट्स तब तक न खाएं जब तक कि वे 4 साल से अधिक उम्र के न हो जाएं, और यह कि भोजन एक क्रमबद्ध दिनचर्या में किया जाए, न कि उस समय जब बच्चा दौड़ रहा हो, हंस रहा हो, रो रहा हो या मुंह में भोजन लेकर बोल रहा हो उदाहरण।

जब आप जाते हैं तो इन जटिलताओं को ध्यान में रखें अपने बच्चे को ट्रिंकेट के साथ पुरस्कृत करें और घर में दिन-प्रतिदिन के आधार पर स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करने की कोशिश करता है, जिसकी शुरुआत परिवार में थोड़े शारीरिक व्यायाम से होती है। आप इसे छोटी और लंबी अवधि में सराहेंगे।

एंजेला आर। बोनाचेरा

वीडियो: बच्चों को स्कूल में खतरे से कैसे बचाएं? Child Mental and Physical Health tips in Hindi


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