शौक, शौक रखने के फायदे
दैनिक प्रेरणा की कमी और इसके बाद की निष्क्रियता व्यक्तिगत हताशा का एक स्रोत है, जो कई मामलों में अवसादग्रस्तता और चिंता लक्षणों के विकास की ओर जाता है, जो इस अवसर पर, किशोरों के बीच प्रामाणिक भावात्मक विकारों को प्रस्तुत करते हैं। कि एक व्यक्ति के पास नहीं है शौकयह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए जोखिम हो सकता है।
किशोरों के लिए एक शौक होने का लाभ
निष्क्रियता से स्वास्थ्य को खतरा होता है। युवा लोग - जो अलग-अलग व्यक्तिगत, पारिवारिक या सामाजिक परिस्थितियों के कारण खुद को व्यवसायों के बिना पाते हैं - अपने दैनिक जीवन में अध्ययन, काम या कुछ भी करने के लिए प्रेरित नहीं करते हैं। वे 15 से 30 वर्ष के बीच के लड़के और लड़कियां हैं जो जीवन शक्ति की खतरनाक कमी के साथ। पूर्णता में अपने युवाओं का लाभ उठाने के लिए उनके पास बहुत कम व्यक्तिगत संसाधन हैं।
वे भविष्य के लिए योजनाओं के बिना और समय पर कब्जा करने का तरीका जाने बिना अपना जीवन बिताते हैं। कई लोग कहते हैं कि वे सोने के अलावा किसी अन्य गतिविधि को करने में सक्षम नहीं हैं, स्क्रीन के सामने बैठना, दोस्तों से किसी खास योजना के बिना मिलना या व्हाट्सएप, ट्वेंटी या फेसबुक के सामने घंटों बिताना।
संरक्षण कारक: किशोरों के लिए शौक
जीवन के लिए इस "सपाट" दृष्टिकोण के साथ, सकारात्मक मनोविज्ञान हमें संपूर्ण जीवन प्राप्त करने और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रोगों को रोकने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के सबसे सकारात्मक पहलुओं को साधना और मजबूत करने के महत्व की याद दिलाता है। इन पहलुओं को सुरक्षात्मक कारक कहा जाता है, जो क्षमता, मानसिक स्थिति या गतिविधियां हैं जो हमें मानसिक विकारों से बचाती हैं और हमें अधिक संतोषजनक जीवन का अनुभव करने में मदद करती हैं।
ज्यादतियों की स्थिति में दैनिक व्यवसायों की कमी को देखते हुए, सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा कारकों में से एक शौक, अवकाश गतिविधियों और व्यक्तिगत शौक का विकास है।
1. शौक है यह थोड़ी देर के लिए समस्याओं से डिस्कनेक्ट करने में मदद करता है, मन पर कब्जा न करने के बारे में चिंताओं को लगातार मोड़ने के विकल्प के खिलाफ मानसिक संतुलन प्रदान करता है।
2. एक शौक का अभ्यास करें यह व्यक्ति को खुद को छोड़ने और अन्य चीजों में भाग लेने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए एक पारिवारिक शौक साझा करना। इस तरह से एक सामान्य स्थान बनाया जाता है जो भावनाओं, चिंताओं की अभिव्यक्ति के लिए कार्य करता है, लेकिन दूसरों में रुचि रखने के लिए भी।
आवश्यकताएँ एक शौक है और अभ्यास करने के लिए
1. पहल। इन युवाओं में मौजूद समस्याओं में से एक है हितों की कमी या स्वस्थ शौक। वे अपना मनोरंजन करने के लिए एक खतरनाक अक्षमता प्रस्तुत करते हैं। पढ़ना, संग्रह बनाना, खेल का अभ्यास करना, सांस्कृतिक रुचि रखना, शिल्प करना आदि ऐसे व्यवसाय हैं जिनमें से बहुत कम ही अभ्यास करते हैं। मनोरंजन के लिए पहल की कमी अक्सर ऊब के लिए एक गहन और तत्काल विकल्प की तलाश का कारण बनती है। नाइटलाइफ़, शराब और यहां तक कि दवाओं की अधिकता अक्सर अस्तित्व के लिए उदासीनता के पीछे होती है।
2. प्रतिभा। शौक निजी उपहारों से उत्पन्न होता है (एक रचनात्मक व्यक्ति जो चित्रों को चित्रित करता है, उदाहरण के लिए)।
3. सीखना जिसे समय के साथ हासिल कर लिया गया है (फोटोग्राफी, संग्रह, आदि)। हर कोई और-की गतिविधियों और स्वादों की एक विस्तृत श्रृंखला होनी चाहिए जो आपका मनोरंजन करें।
बच्चों में शौक को कैसे प्रोत्साहित करें
- माता-पिता को इस बात की जानकारी होना जरूरी है कि बच्चों को केवल गणित, अंग्रेजी या भूगोल ही नहीं जानना चाहिए। उन्हें सभी संभव शौक प्राप्त करने के लिए तैयार करना भी महत्वपूर्ण है। इन शौक को बढ़ावा देने के लिए उन्हें अतिरिक्त गतिविधियों में शामिल करने से भ्रमित न करें। कभी-कभी गतिविधियों पर "बच्चे को इंगित करने" की गलती को अंधाधुंध बना दिया जाता है क्योंकि वे इस पर अच्छे हैं, या क्योंकि वे अपने माता-पिता के समान ही पसंद करना चाहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप नई चीजों की कोशिश करें, लेकिन आपको उनके स्वाद और जरूरतों का भी सम्मान करना होगा। इस अवसर पर मैंने एक्स्ट्रा करिकुलर गतिविधियों की अधिकता से तनावग्रस्त बच्चों के परामर्शों में देखा है।
- यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता और बड़े भाई-बहन छोटों के साथ अपने शौक साझा करें। स्कूल भी इस क्षेत्र में योगदान दे सकते हैं। छात्रों को पाठ्यक्रम डिजाइन के भीतर नई गतिविधियों की खोज करने का अवसर प्रदान करने से बहुत लाभ मिल सकता है। संक्षेप में, शौक का ध्यान रखना आवश्यक है। हमारा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा।
अल्फोंस सोंचेज़-कार्पेन्थो। मनोवैज्ञानिक क्लीनिकल साइकोलॉजी में विशेष
यह आपकी रुचि हो सकती है:
- व्यायाम शुरू करने के लिए घोषणा
- अवकाश के समय के लिए 15 पारिवारिक गतिविधियाँ
- अपने बच्चे के लिए खेल का चयन कैसे करें
- घर पर रचनात्मकता बढ़ाने के उपाय
- बच्चों के लिए स्केल मॉडल: स्केल मॉडल
