उन्हें धूम्रपान रोकने में कैसे मदद करें
वह कोलोन के लीटर और गैलन डालता है, वह घर चबाने वाली गम आती है, लेकिन आप इसे नोटिस करते हैं: यह अजीब गंध आती है। एक दिन आप एक वॉशिंग मशीन लगाएंगे और आपको अपनी पैंट की जेब में एक लाइटर मिलेगा, और फिर आप अपने संदेह की पुष्टि करते हैं: आपका किशोर बेटा धूम्रपान करता है। यद्यपि आपने इसे होने से रोकने की कोशिश की है, प्रारंभिक परेशान होने के बाद, सवाल उठता है: उन्हें धूम्रपान छोड़ने में कैसे मदद करें
और इसे प्राप्त करने के लिए, निषिद्ध करने से अधिक प्रभावी, है संवाद उनके साथ यदि हम विश्वास का माहौल बना रहे हैं, तो हमारे लिए उनकी चिंताओं को कम करना और सलाह लेने के लिए अधिक खुला होना आसान होगा।
धूम्रपान रोकने के टिप्स
1. हम में विश्वास की शक्ति और थोड़ा अधिकार होगा अगर हम धूम्रपान करते हैं, इसलिए, अगर हम चाहते हैं कि हमारा बेटा छोड़ दे, तो हमें भी ऐसा करना चाहिए। इसे छोड़ने का एक उत्कृष्ट समय हो सकता है: एक साथ चुनौती का सामना क्यों नहीं करना चाहिए?
2. सजा, धमकी, अल्टीमेटम ... अच्छा काम नहीं करते। यह समझने की कोशिश करें कि वह क्यों धूम्रपान करता है: क्या यह इसलिए है क्योंकि वह अपने दोस्तों को पसंद करता है, स्वीकार किए जाने के लिए, बड़े दिखने की कोशिश करने के लिए? अगर हम जानते हैं कि क्यों धूम्रपान, इससे लड़ना आसान होगा।
3. तम्बाकू बहुत है महंगा। एक ले लो कैलकुलेटर: आप एक सप्ताह में कितना खर्च कर रहे हैं? और एक महीना? और साल? उस पैसे से आप क्या कर सकते थे? एक सूची बनाओ
3. यदि आप धूम्रपान करते थे और आप नौकरी छोड़ देते थे, उससे बात करो आपने क्या किया, आपको कैसा लगा, किस चीज़ ने आपको सबसे अधिक लागत दी, आदि। किशोरों को अक्सर इस बात पर यकीन हो जाता है कि आप जब चाहें तब छोड़ सकते हैं। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि अधिकांश किशोरों ने धूम्रपान कभी नहीं छोड़ा।
4. अपने बेटे का साथ दें। इसे छोड़ने की प्रक्रिया में, क्रोध, चिंता अक्सर होगी ... समझ और धैर्य रखें।
5. एक बनाओ फायदे की सूची आपको धूम्रपान छोड़ना होगा: जब आप फिर से गिरने के लिए लुभाते हैं तो इसे बाहर निकालें।
6. धूम्रपान करते समय, दृढ़ रहो उसे घर पर धूम्रपान न करने दें।
7. अपने बच्चे को छोड़ने में मदद करना इनमें से एक है माता-पिता के रूप में बेहतर गतिविधियाँ जो हम कर सकते हैं। इसलिए अगर हम धूम्रपान करते हैं, तो सबसे अच्छा है कि हम पहले शुरुआत करें।
8. अंत में अपने बेटे को इनाम दो जब मैं अंत में इसे छोड़ दूंगा। साथ में मनाने के लिए कुछ खास प्लान करें।
