युगल की आलोचना से कैसे बचें

जिन लोगों का अपनी बातों पर प्रभुत्व होता है, वे कभी किसी को नाराज नहीं करते। न ही वे खुद को अपमानित होने देते हैं। जिस तरह से हम एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं वह निर्णायक है। लेकिन,युगल की आलोचना से कैसे बचें।मुखर संचार यह केवल एक है जो बदले में देने और प्राप्त करने की अनुमति देता है जो आवश्यक है, खुद की सीमा और दूसरे की आवश्यकताओं का सम्मान करता है।

बहुत सेऐसी समस्याएं जो हमें जोड़ों में मिलती हैं वे दूसरे की भावात्मक और भावनात्मक आवश्यकताओं की अनदेखी से उत्पन्न होते हैं। यह एक ऐसा सवाल है जिसे कुछ आवृत्ति के साथ पूछा जाना चाहिए। क्या कुछ ऐसा है जो आप याद कर रहे हैं? यदि हम दूसरे की जरूरतों के प्रति इतने चौकस रहने में सक्षम थे,हम युगल की लगातार हानिकारक आलोचना से बचेंगे।


पुरानी जोड़ी के मुद्दे

सभी जोड़ों में पुरानी समस्याएं हैं: घरेलू कामों का वितरण, बच्चों की शिक्षा से संबंधित निर्णय, वित्त का प्रबंधन, परिवार की नीति के साथ संबंध, तंबाकू, शराब के बारे में संघर्ष आदि। । कोई भी स्थायी संबंध पुराने विवादों से मुक्त नहीं है।

और क्या है,संघर्षों की अनुपस्थिति भावनात्मक दूरी का संकेत है, जो किसी भी सच्चे रिश्ते को शामिल नहीं करता है। ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमारे भावनात्मक मस्तिष्क को प्रभावित करता है जितना उन लोगों की दूरी या उदासीनता है जिनसे हम जुड़े हुए हैं: हमारे साथी, हमारे बच्चे, हमारे माता-पिता।


यह दिलचस्प है कि हम क्या सोच पा रहे हैं, हमारे संज्ञानात्मक मस्तिष्क का क्या संबंध है और हम क्या महसूस करते हैं, भावनात्मक मस्तिष्क का क्या संबंध है। कई अवसरों पर, विशेष रूप से पुरुषों, वे भावनाओं से भर जाते हैं, उनमें डूब जाते हैं और केवल रक्षात्मक पर खुद को डालने में सक्षम होते हैं। कई महिलाएं भी इस तरह से काम करती हैं। वे एक समाधान या एक जवाब खोजने की कोशिश नहीं करते हैं जो स्थिति को शांत करेगा। इस प्रणाली का कारण बनता हैऐसे परस्पर विरोधी रिश्ते घायल जानवरों की तरह दो में से एक रिटायर होता है।

युगल की आलोचना से बचने के तरीके

अगर हमारे पास रास्ता हैहमारे साथी के साथ संवाद करें यह काम नहीं किया है, यह जरूरी होना चाहिएअपने आप से पूछें कि ऐसा क्यों है और इसे बदलें:

1. संवाद करने का एक प्रभावी तरीका आमतौर पर हैआलोचना को भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ बदलें.


कहने के बजाय: "आप आपदाएं हैं, अव्यवस्थित हैं," समझाएं: "मुझे शांति महसूस करने के लिए मेरे चारों ओर आदेश की आवश्यकता है, इसलिए मुझे बुरा लगता है।" हम जो महसूस करते हैं उसकी अभिव्यक्ति को देखते हुए, अन्य लोग सम्मान के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं; हालांकि,आलोचना के सामने, प्रवृत्ति स्वयं की रक्षा करने की है।

2. संवाद करने का दूसरा कुशल तरीका हैवस्तुनिष्ठ स्थितियों का वर्णन करें, दूसरे का न्याय किए बिना, उनका वर्णन करें।

आम तौर पर, यह कहना कि हम दूसरे के बारे में क्या सोचते हैं, कुछ भी नहीं है,भावनाओं को दिखाएं हमारी भेद्यता की खोज के बावजूद कुछ ऐसा है जो दूसरे पर सवाल नहीं उठा सकता है और यदि आप उस रिश्ते में रुचि रखते हैं हम इसे बहाल करने के लिए एक पैर देते हैं।

मोनिका डे आइसा। शादी और कामुकता में मास्टर।

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