प्रौद्योगिकी में लगे हुए हैं

जिसके पास ऐसा कोई दोस्त नहीं है, जो अपने घर पर अपना मोबाइल छोड़ कर कुछ घंटों के लिए उसके साथ रहने को मजबूर हो, आराम करने में असमर्थ है। निश्चित रूप से आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसका मनोरंजन और अवकाश का एकमात्र स्रोत वीडियो गेम हैं, या लोग दिन और रात के साथ-साथ नेट सर्फिंग में भी घंटों समय बिता सकते हैं। या हो सकता है कि हम प्रभावित हों जब हम अपने स्मार्टफोन पर अपने व्हाट्सएप से सलाह किए बिना नहीं कर सकते।

क्या हम प्रौद्योगिकी पर अड़े रहेंगे?

सूचना राजमार्गों के बारे में बात करते समय आपके पास सबसे बड़ी आशंका है (विशेषकर, माता-पिता) यह है कि यह सामाजिककरण के लिए खर्च किए गए समय को कम करता है। युवा अनुभव करते हैंसंबंध स्थापित करने की आवश्यकता है, उद्देश्य जो नेटवर्क के माध्यम से और हर समय भी मिल सकते हैं। समस्या तब आ सकती है जब कोई पूरी तरह से कंप्यूटर या टेलीफोन से संबंधित हो।
अन्य परिवर्धन की तरह, प्रौद्योगिकी पर आदी होना भी निर्भरता का कारण बनता है। यह विरोधाभास है कि इन प्रौद्योगिकियों को संचार में अधिक सहजता, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यदि दुरुपयोग (और दुरुपयोग) उनमें से दासता को समाप्त करता है:हम तंत्र पर निर्भर हो जाते हैं.


यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम सामना कर रहे हैंमनोवैज्ञानिक प्रकृति की लत, रसायन शास्त्र नहीं है, जो ड्रग्स, तंबाकू, शराब आदि जैसे पदार्थ उत्पन्न कर सकते हैं। कम से कम यह कुछ सकारात्मक लाता है, और वह यह है कि व्यक्ति को भयानक शारीरिक परिणामों का सामना नहीं करना पड़ता है जो रासायनिक व्यसनों का कारण बनते हैं। प्रौद्योगिकियों के व्यसनों के मामले में, एक विशिष्ट गतिविधि व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हो जाती है, उनकी भावनाओं, व्यवहार और विचारों को जब्त कर लेती है। और, किसी भी नशे की तरह, आपको वापसी के लक्षणों का भी अनुभव होता है।

तकनीक की लत का पता कैसे लगाएं

चरम मामलों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि हम उस तकनीक की लत के बारे में बात कर रहे हैं जो व्यक्ति पर हावी हो गई है। लेकिन हमें कुछ करने के लिए इस बिंदु तक पहुंचना आवश्यक नहीं है। आइए हम उस तकनीक का उपयोग करने के लिए बस रोकें जो हम उपलब्ध करा रहे हैं और कुछ सीमाएं लगाने के उपाय करना शुरू करते हैं। निम्नलिखित प्रश्नों के बारे में सोचें:


- क्या आप झूठ बोलने के लिए आए हैं प्रौद्योगिकियों के उपयोग के लिए आप कितने घंटे समर्पित करते हैं?
- क्या आप प्रौद्योगिकियों पर खाली समय बिताते हैं, अन्य अवकाश विकल्पों को छोड़कर?
- क्या आपको ज्यादा समय देने की जरूरत है हर बार जब आप इंटरनेट से कनेक्ट होते हैं या वीडियो गेम खेलते हैं?
- क्या आप बुरे मूड में हैं या चिंता है? मोबाइल, कंप्यूटर आदि का उपयोग नहीं कर पाने की स्थिति में?
- क्या आप मित्रता के बंधन को उपेक्षित करते हैं या तोड़ते हैं व्यक्तिगत?
- आप एक आभासी वार्तालाप में अधिक समय बिताते हैं (यहां तक ​​कि नींद के घंटों के दौरान), क्या आप एक व्यक्तिगत संबंध, काम और अपने दायित्वों को समर्पित करने में सक्षम हैं?
- क्या आप इंटरनेट को लोगों से मिलने के लिए पनाहगाह बनाते हैं या प्रेमालाप का संबंध बनाए रखने के लिए?
- क्या आप मुसीबत से निकलने के लिए इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैंआप कम आत्माओं में क्यों हैं?


यदि अधिकांश प्रश्नों में उत्तर सकारात्मक है, तो यह सोचना शुरू कर दें कि यह अच्छा है कि आप व्यवहार के एक पैटर्न को चिह्नित करते हैं ताकि तकनीक "डोमटेकर" द्वारा समाप्त न हो।

तकनीक की लत से बचने के उपाय

निम्नलिखित निवारक उपाय हमें प्रौद्योगिकियों, विशेष रूप से कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के अधिक जिम्मेदार उपयोग करने में मदद कर सकते हैं। ये हैं:

- उनके उपयोग को सीमित करने वाले कार्यक्रम निर्धारित करें.
- दिन में दो घंटे से अधिक का उपयोग न करें कंप्यूटर के उपयोग में। और यदि संभव हो तो, हम इसका उपयोग तब करेंगे जब हमारे पास कोई अन्य कार्य करने के लिए नहीं होगा, ताकि हम अपने कर्तव्यों और जिम्मेदारियों से दूर न हों।
- कोई भी शौक न छोड़ें प्रौद्योगिकियों के उपयोग के लिए, हालांकि उनके साथ आप सीख रहे हैं।
- आदत बनाने से बचने के लिए,हम के दिनों को बदल देता हैओ।
- जब आप सोने जाएं तो फोन बंद कर दें, जब तक आप एक महत्वपूर्ण कॉल की प्रतीक्षा नहीं करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि यह होगा।
- अगर आप अपने मोबाइल पर बात करने में बहुत खर्च करते हैं, पैसे को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने के लिए प्रीपेड कार्ड पर स्विच करने के बारे में सोचें।
- अपने आप को संगीत उपकरणों के उपयोग में मापने की कोशिश करें (IPods, MP4, आदि)। न केवल अलगाव से बचने के लिए और पढ़ने जैसी अन्य गतिविधियों का सहारा लेने के लिए, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी: यह सिद्ध है कि इसका निरंतर उपयोग और उच्च मात्रा अंत में कानों को नुकसान पहुंचाते हैं।

प्रौद्योगिकी की लत के परिणाम

- पढ़ाई या काम में कम प्रदर्शन।
- सामाजिक कौशल विकसित नहीं हैं।
- सेडेंटरी, मोटापे के खतरे के साथ।
- शारीरिक या बौद्धिक प्रकृति की अन्य गतिविधियों का अभ्यास नहीं किया जाता है।
- प्रौद्योगिकी पर निर्भरता।
- सामाजिक या पारिवारिक अलगाव।
- गिरने में कठिनाई: व्यसनी डिस्कनेक्ट करने में असमर्थ है।

मैरिसोल नुवो एस्पिन

वीडियो: क्या आप जानते हैं Microtek Inverter Kit में लगे हुए Preset's के बारे में ??


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