वीडियोगेम: बच्चों की दृष्टि को नुकसान न पहुंचाने की कुंजी
मायोपिया सबसे आम अपवर्तक दोष है जो बच्चों द्वारा वीडियो गेम के दुरुपयोग से शुरू होता है, एक तेजी से बढ़ता बाजार है जो 30 प्रतिशत बच्चों की दृश्य समस्याओं का कारण बनता है।
बचपन के दौरान कंसोल, टैबलेट और कंप्यूटर का उपयोग विकासशील बच्चों की दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है। वीडियो गेम के संपर्क में आने का समय मुख्य समस्या है, क्योंकि इसके अपमानजनक उपयोग के कारण ओकुलर स्वास्थ्य अज्ञात हो सकता है।
एलेन एफ्लेलॉ के ऑप्टिकल-ऑप्टोमेट्रिस्ट एलविरा जिमेनेज़ बताते हैं कि "वे दृश्य तीक्ष्णता के एक महत्वपूर्ण बदलाव का कारण बन सकते हैं, जो वयस्कता, नेत्रश्लेष्मला हाइपरमिया या ओकुलर सूखापन की समस्याओं में मायोपिया को ट्रिगर कर सकते हैं"।
समय का दुरुपयोग, सबसे खतरनाक
बच्चों को टेलीविजन, मोबाइल फोन, कंप्यूटर या टैबलेट जैसे वीडियो गेम खेलने के लिए जो समर्थन मिलता है, उसका बच्चों के दृश्य प्रदर्शन पर अपेक्षाकृत प्रभाव पड़ता है, इन उपकरणों के सामने समय बिताने के साथ प्रकाश व्यवस्था भी होती है, परावर्तन और अनुचित उन कारकों को दर्शाते हैं जो वास्तव में दृष्टि की समस्याओं से पीड़ित होने के जोखिम को निर्धारित करते हैं ताकि यह नई पीढ़ी 2.0 स्थायी रूप से स्क्रीन से जुड़ी हो।
क्योंकि वीडियोगेम के खिलाड़ियों को भौतिक स्थितियों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, जैसे कि अच्छी दृश्य तीक्ष्णता (अच्छी दूरी की दृष्टि), एक छवि को देखने के लिए दूरबीन दृष्टि और गहराई में, वस्तुओं की गति का पालन करने के लिए अच्छा ओकुलर गतिशीलता, विभिन्न दूरी, दृष्टि के व्यापक क्षेत्र और अच्छे हाथ-नेत्र समन्वय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक उत्कृष्ट आवास, इनमें से किसी भी कौशल को विफल होने से बचाने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला का पालन करना आवश्यक है। जब कुछ विफलता होती है, तो दृश्य समस्याओं जैसे धुंधला और / या दोहरी दृष्टि, सिरदर्द, आंखों में दर्द, लालिमा और जलन और सूखी आंख या फाड़ना शुरू होना सामान्य है।
बच्चों के दृश्य स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए कुंजी
समय पर इन परिवर्तनों का पता लगाने और उनका इलाज करने के लिए बच्चों को समय-समय पर जांच कराने के अलावा, इन सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- बच्चों को दिन में 30-40 मिनट से अधिक वीडियो गेम खेलने से रोकता है। यह आंखों की समस्याओं से बचने के लिए बाहरी गतिविधियों के साथ इसके उपयोग को जोड़ती है।
- हर 20 मिनट में आंखों को आराम देने की सलाह दी जाती हैएक दूर के दृश्य पर ध्यान केंद्रित न करने के लिए एक दूर के बिंदु की तलाश में।
- बच्चों को खेल के दौरान पलक झपकाना सिखाएं, इस प्रकार ऑक्यूलर स्नेहन को फाड़कर बढ़ाया जाता है। यदि आप रेत या सूखी आंख देखते हैं, तो कृत्रिम आंसू का उपयोग करना उचित है।
- एंटी-रिफ्लेक्टिव फिल्टर के इस्तेमाल की सलाह दें आराम बढ़ाने और दृश्य थकान को कम करने के लिए। डिजिटल स्क्रीन (टैबलेट, वीडियोगेम, कंप्यूटर ...) के उपयोग के लिए विशेष रूप से बनाए गए फिल्टर हैं, जो कंट्रास्ट बढ़ाने और दृष्टि की सुविधा के द्वारा "विषाक्त या हानिकारक" तरंग दैर्ध्य को अवशोषित करते हैं।
- यह न्यूनतम दूरी 45-60 सेंटीमीटर है कंसोल की स्क्रीन, टैबलेट या मोबाइल के बारे में।
- समय-समय पर ऑप्टिकल समीक्षा करता है अपने बच्चों को
- हमेशा अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट-ऑप्टोमेट्रिस्ट पर जाएं जब वे सिरदर्द, आंख में दर्द या सूखी आंख जैसी असुविधा महसूस करते हैं।
- ऐसे वीडियो गेम्स खरीदें, जो आंखों के आदमी के समन्वय को उत्तेजित करेंया प्रतिबिंब को बेहतर बनाने के लिए और उन लोगों से बचने की कोशिश करें जहां स्क्रीन बहुत अधिक फ़्लिकर करती है।
हालांकि, वीडियो गेम के सकारात्मक परिणाम भी हैं जैसे कि बच्चों की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार जो समन्वय में सुधार या रिफ्लेक्सिस और दृश्य स्मृति में वृद्धि में योगदान देता है; इतना है, कि आलसी आंख के इलाज के लिए विशिष्ट वीडियो गेम हैं।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
