बच्चों की भूख को बढ़ाने के लिए 10 टिप्स
बच्चों के साथ हर घर में दोपहर के भोजन के समय एक से अधिक चर्चा होना आम बात है: "मुझे यह पसंद नहीं है", "मैं भूखा नहीं हूँ" और उन तर्कों की मेजबानी करता है जो माता-पिता के धैर्य की परीक्षा लेते हैं। परिवार के साथ मेज पर बैठना सभी के लिए शांति का समय होना चाहिए और बच्चों के लिए भी। हालाँकि, हमें माता-पिता को यह पहचानना होगा कि कभी-कभी हम बच्चों को खाने के लिए सिखाने की गलती करते हैं। शुरुआत से, अपने बच्चों को खिलाने से रोकना चिंता का क्षण बन जाता है और टेबल पर शिक्षा दी जाती है।
हम कैसे कर सकते हैं?बच्चों की भूख को बढ़ाएं?
यहां हम आपको छोड़ देते हैं10 टिप्स जो आपकी मदद कर सकते हैं जब बच्चे खाना नहीं चाहते हैं:
1. भूख नियंत्रण केंद्र पर भरोसा करें अपने बच्चे और, जितना संभव हो, उसे यह तय करने दें कि वह कब खाना खाएगा।
2. यदि आपका बच्चा चम्मच का उपयोग कर सकता है, तो उसे खुद को खिलाने दें। अगर वह भूखा है, तो वह खाएगा।
3. अपने हाथों से खाने के लिए अधिक भोजन की पेशकश करें, इस तरह से यह समय के कम से कम हिस्से को ही खिलाएगा।
4. छोटे हिस्से परोसें; यदि आप जो खा सकते हैं उससे अधिक की सेवा करने पर आपकी भूख कम हो जाएगी।
5. अपने बच्चे के लिए भोजन को सुखद बनाने की कोशिश करेंबातचीत के साथ, जिसमें आप भाग ले सकते हैं।
6. आपका छोटा क्या खाता है, इसके बारे में मत देखिए घंटों के बीच: एकछोटा सैंडविच मध्याह्न या अल्पाहार स्वस्थ है।
7. भोजन के साथ बातचीत न करें: यह तो बस, खाना है। इसे इनाम और / या स्नेह दिखाने के लिए इस्तेमाल न करें।
8. कैंडी को उसके स्थान पर रखें, एक रखोभोजन के प्रति उदासीन रवैया।
9. उदाहरण सबसे अच्छे शिक्षकों में से एक है: अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण होस्वस्थ तरीके से खाना
10. अपने बच्चे को नई चीजें आजमाएं, धैर्य रखें (बहुत) और उन्हें बार-बार पेश करें
मैरिसोल नुवो एस्पिन