खाने के लिए मेज पर बैठो

परिवार का भोजन माता-पिता को अपने बच्चों की भावनात्मक भलाई का ख्याल रखने का अवसर प्रदान करता है। टेबल पर एक साथ बैठने से बच्चों के लिए अनगिनत फायदे होते हैं: परिवार और सामाजिक सामंजस्य में सुधार, उनकी शिक्षा में मदद करता है और बेहतर खाने की आदतों को प्राप्त करता है।एक बच्चा बेहतर खाएगा अगर वह आरामदायक और साथ हो।

जो बच्चे अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ भोजन करते हैं, वे अपने व्यवहार को सीखना और सामाजिक करना समाप्त करते हैं। वे वयस्कों को उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन, उनके द्वारा खाए जाने वाली राशि और वे इसे कैसे खाते हैं, के बारे में बताते हैं।

एक परिवार के रूप में एक साथ खाने के लाभ

- पारिवारिक और सामाजिक सामंजस्य। भोजन साझा करें परस्पर क्रिया और परिवार की पहचान को पुष्ट करता है। भोजन के माध्यम से हमारे बच्चों के साथ बातचीत होती है जिसमें हम कहानियों का आदान-प्रदान करते हैं और एक-दूसरे से सीखते हैं। टीवी बंद करने और परिवार की बातचीत पर ध्यान केंद्रित करने से उनकी भाषा में सुधार करने और अधिक संचार कौशल प्राप्त करने में मदद मिलती है।


- शिक्षित करने में मदद करें। यह जानने के परे कि टेबल को कैसे सेट किया जाए या चाकू को उठाने का सही तरीका, एक परिवार के रूप में खाने से उदारता जैसे मूल्यों को बढ़ावा मिलता है, उदाहरण के लिए, उस टुकड़े को साझा करके जिसे आप अतिथि या अपने भाई के साथ सबसे अच्छा पसंद करते हैं, अर्थात् सुनना और नहीं। वयस्कों को बीच में रोकना या तब तक उठने का इंतज़ार करना जब तक सभी ने खाना खत्म नहीं कर लिया। इन मामलों में, एक अच्छे सह-अस्तित्व के तीन प्रमुख पहलुओं को विकसित किया जाता है: द उदारता, धैर्य और प्रयास।

- खाने की आदतों में सुधार। एक साथ भोजन करने से आपको बच्चों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में सिखाने का अवसर मिलता है। बचपन के मोटापे पर परिवार के भोजन का सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है, यह दिखाते हुए कि परिवार के रूप में खाने से बच्चों में मोटापे का खतरा 12 प्रतिशत तक कम हो जाता है। पारिवारिक भोजन फलों, सब्जियों, अनाज और कैल्शियम से भरपूर उत्पादों और तले हुए खाद्य पदार्थों और शीतल पेय की कम खपत के साथ जुड़ा हुआ है।


- किशोरों में जोखिम वाले व्यवहार से बचें। किशोर समूह के निरंतर दबाव की अवधि में हैं, जहां उन्हें अपने स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा व्यवहार करने के लिए उकसाया जाएगा: धूम्रपान, शराब पीना, अवैध पदार्थों का परीक्षण करना विशेषज्ञ बताते हैं कि जो परिवार एक साथ भोजन करते हैं वे इस संभावना को कम करते हैं कि किशोर इन प्रदर्शनों को समाप्त करते हैं आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

नोएलिया डी सैंटियागो मोंटेसरीन

वीडियो: बन्ना बैठो तो कुर्सी आपरी || विवाह गीत || हुज़ूर खान


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