बचपन में व्यायाम करने से हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है
9 वर्ष से कम आयु के बच्चे जिनके पास ए दैनिक शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से 6 साल की उम्र से, दुख का जोखिम कम है हृदय संबंधी रोगएक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जो स्पेनिश शोधकर्ता डेविड जिमेनेज़-पावोन द्वारा निर्देशित किया गया है ज़रागोज़ा विश्वविद्यालय।
विशेष रूप से, "बीएमसी मेडिसिन" पत्रिका द्वारा प्रकाशित काम ने दिखाया है जोखिम कारक एक हृदय रोग के विकास के लिए कर रहे हैं लड़कों में 2.5 और 5 गुना अधिक और लड़कियों में 7 गुना तक गतिविधि के निचले स्तर के साथ।
इसका उद्देश्य सिस्टोलिक रक्तचाप, कुल ट्राइग्लिसराइड्स, कुल कोलेस्ट्रॉल / एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अनुपात, इंसुलिन प्रतिरोध, शरीर में वसा और एरोबिक क्षमता जैसे भौतिक रूप से मापा गया हृदय और हृदय जोखिम कारकों के बीच संबंध का मूल्यांकन करना था।
इसके लिए उन्होंने संबंधित आंकड़ों का विश्लेषण किया 3,120 नाबालिग हैं (1,016 2 से 6 साल की उम्र के, और 2,104 से 6 से 9 साल की उम्र के) जो बदले में यूरोपीय अनुदैर्ध्य अध्ययन "IDEFICS" का हिस्सा हैं मोटापा और पोषण, जिसमें 16,224 बच्चे शामिल थे 2 और 9 साल, और जिसका पहला निष्कर्ष 2010 में ज़रागोज़ा में प्रस्तुत किया गया था।
वर्तमान कार्य के परिणाम बताते हैं कि 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, शारीरिक गतिविधि के निम्नतम स्तर पर हृदय संबंधी जोखिम कारकों के सेट को बढ़ाए जाने की संभावना थी अधिक सक्रिय बच्चों की तुलना में 2.5 अधिक। 6 से 9 साल के बीच की रेंज के लिए यही संभावना है बच्चों के लिए 2.5 और 5 गुना अधिक और ऊपर कम सक्रिय लड़कियों के लिए 7 गुना अधिक जोखिम।
इन आंकड़ों को देखते हुए, अध्ययन के लेखक जोर देते हैं कि स्वास्थ्य पेशेवरों को सिफारिश करनी चाहिए मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि के लिए 60 से 85 मिनट का दिन, कम से कम इस समय सहित 20 मिनट का जोरदार व्यायाम।
इस अनुदैर्ध्य अध्ययन के डेटा सामान्य रूप से आदतों और बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना जारी रखने की अनुमति देगा, "IDEFICS" अध्ययन के लिए धन्यवाद, यह प्रदर्शित करना संभव हो गया है दिन में नौ घंटे से कम सोने से बचपन में अधिक वजन और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है, कि की दरें बचपन का मोटापा दक्षिणी यूरोप में, विशेष रूप से भूमध्यसागरीय आर्क में, वे उत्तर में और उस से आगे निकल जाते हैं भूमध्य आहार का परित्यागएक बड़े सेंटेंटेरिस्मो के साथ, इस महामारी की व्यापकता इटली, स्पेन और साइप्रस में उत्पन्न हुई है, बेल्जियम और स्वीडन जैसे देशों के सामने।
यह भी दिखाना संभव है कि स्पेनिश छोटे बच्चों को स्वादिष्ट भोजन पसंद है और यूरोपीय लोगों में हैं, जो अधिक से अधिक डिग्री में अधिक नमक, चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं।
