बच्चों में नकारात्मक भावनाएँ
हम जो महसूस करते हैं उसका नामकरण कभी भी आसान नहीं होता है, और यह कार्य बच्चों में और भी जटिल है। सकारात्मक भावनाओं से निपटते समय हमेशा हमारी भावनाओं को शब्द देना आसान लगता है: आप एक खुशी क्या दौड़ जीतेंगे! इस तरह, छोटे से हमें एक अच्छे ग्रेड के साथ खुश महसूस करना या उपहार प्राप्त करते समय कृतज्ञता महसूस करना सिखाया गया है।
लेकिन, नकारात्मक भावनाओं के साथ क्या होता है? क्या हम उनसे कुछ सकारात्मक पहलू प्राप्त कर सकते हैं? बच्चों के व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव निर्विवाद है। भावनाओं में संचार में मदद करने का कार्य होता है, हमारी भावनाओं को संप्रेषित करना हमेशा दूसरे के प्रति प्रभाव को कम करता है। यही है, अगर हम उदासी या पीड़ा महसूस करते हैं, तो यह सामान्य है कि हम जिस व्यक्ति को बता रहे हैं वह हमसे संपर्क कर रहा है, हमें शांत कर रहा है या पूछ रहा है कि क्या वे हमारी मदद करने के लिए कुछ कर सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों को शिक्षित करें और उनकी भावनाओं में अंतर करें।
बच्चे को अपनी नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने में कैसे मदद करें
अपनी भावनाओं को व्यक्त करते समय बच्चों को शिक्षित करना आवश्यक है, और न केवल सबसे बुनियादी नखरे के माध्यम से। उनके पास जितनी व्यापक रेंज होगी, वे बुजुर्गों के लिए उतनी ही जटिल परिस्थितियों का सामना करने के लिए तैयार होंगे, जो रास्ते में मिलेंगे।
- बच्चे को उनके नकारात्मक विचारों से अवगत कराने में मदद करें। यही है, आपको यह जानना होगा कि उनकी पहचान कैसे करें। अपने बच्चे से बात करें और समझाएं कि आप उन्हें कैसे नियंत्रित करने की कोशिश कर सकते हैं।
- उनकी भावनाओं को समझें। मैं क्यों डरता हूँ? जब मैं कक्षा में ज़ोर से बोलता हूँ तो मेरे हाथों में पसीना और मेरा पेट क्यों चोट करता है? बच्चों को अपनी भावनाओं का पता लगाने के लिए सवालों को प्रस्तुत करने से बेहतर कुछ नहीं है और इस तरह वे स्वयं समाधान चाहते हैं।
- बच्चे को अपनी नकारात्मक भावनाओं से लड़ना सिखाएं और उन्हें इस पर हावी न होने दें।
- अपनी भावनाओं को बदलने में मदद करें। यही है, असुरक्षित महसूस करने के बजाय, उसे अपने आत्मसम्मान में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करें। डरने के बजाय, बच्चे को ताकत, विश्वास और दृढ़ संकल्प के साथ अपने डर को प्रशिक्षित करने में मदद करें।
नोएलिया डी सैंटियागो मोंटेसरीन
