गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड के लाभ

आहार में से एक है गर्भावस्था के विकास में मूलभूत पहलू कई कारणों से, उनमें से क्योंकि यह समय से पहले जन्म और नवजात शिशु के विकास में समस्याओं को रोकता है। शिशु की मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक से भाग में आ सकता है अपर्याप्त पोषण हम आत्मकेंद्रित पाते हैं, एस्परगर सिंड्रोम, स्पाइना बिफिडा

विशेष रूप से, फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 के जन्म के पूर्व की खुराक आत्मकेंद्रित विकार के जोखिम को 40 प्रतिशत तक कम कर सकती है। ऑटिज्म वंशानुगत प्रकृति का एक रोग है, जिसके विकास के बारे में बहुत कम लोगों को पता है, लेकिन इसके लक्षणों के बारे में जाना जाता है: यह एक ऐसी बीमारी है जो विकास में एक गंभीर कमी पैदा करती है, स्थायी और गहरा होती है जो समाजीकरण को प्रभावित करती है, संचार और भावनात्मक पारस्परिकता।


भोजन में फोलिक एसिड

मानव शरीर में डीएनए के संश्लेषण और मरम्मत के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। में एक मौलिक भूमिका निभाएं गर्भावस्था और बचपन में तेजी से विकास और कोशिका विभाजन के क्षण। यह प्रोटीन और अमीनो एसिड के निर्माण के लिए एक आवश्यक विटामिन है। इसका प्रत्यक्ष सेवन आवश्यक नहीं है, लेकिन यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे:

1. सब्जियाँ हरी पत्ती जैसे पालक, एस्कोरोल, मटर, बीन्स, नट्स या सूरजमुखी के बीज।

2. फलियां जैसे कि छोले, दाल आदि।

3. अनाज नाश्ते के लिए आवश्यक फोलिक एसिड की दैनिक सामग्री भी प्रदान करते हैं।


4. मांस यह फोलिक एसिड में खराब है, जैसा कि नीली मछली में होता है।

5. आटा इसमें फोलिक एसिड भी शामिल है, विशेष रूप से चिली, संयुक्त राज्य अमेरिका या कनाडा जैसे देशों में जहां वे विशेष रूप से विटामिन बी 9 को इस भोजन में शामिल करते हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यह महत्वपूर्ण है गर्भावस्था से कम से कम एक महीने पहले फोलिक एसिड के साथ अधिक भोजन करना शुरू करें और जो पहली तिमाही के अंत तक बनाए रखा जाता है, दूसरे और तीसरे के दौरान एक मध्यम राशि तक ले जाने के लिए।

फोलिक एसिड ऑटिज्म को कैसे प्रभावित करता है

उत्तरी अमेरिका और यूरोप के शोधकर्ताओं ने जन्मजात विकृतियों और तंत्रिका ट्यूब दोषों की रोकथाम में फोलिक एसिड के प्रभाव को दिखाया है। विशेष रूप से, वर्तमान रिपोर्ट नॉर्वेजियन कोहोर्ट चाइल्ड स्टडी (MOBA) और इसके ऑटिज्म प्रतिस्थापन, ऑटिज़्म बर्थ कोहोर्ट स्टडी (ABC) के आंकड़ों पर आधारित थी।


यह रिपोर्ट 2002 और 2008 के बीच पैदा हुए 85,000 शिशुओं के कुल नमूने पर आधारित थी। अध्ययन में आत्मकेंद्रित के संबंध में इन बच्चों में फोलिक एसिड के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए उनके माता-पिता की जन्मपूर्व खिला का अध्ययन करना शामिल था। उन वर्षों में पैदा हुए शिशुओं में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार के 270 मामलों की पहचान की गई थी, जिनमें से ऑटिस्टिक विकार के 114, एस्परगर के 56 लक्षण और 100 एटिपिकल या गैर-सामान्यीकृत ऑटिज़्म थे।

गर्भावस्था की शुरुआत में फोलिक एसिड की खुराक लेने वाली माताओं को ए 40 प्रतिशत कम आत्मकेंद्रित के साथ एक बच्चे को जन्म देने की संभावनाएं उन माताओं की तुलना में जिन्होंने पूरक नहीं लिया। एस्परगर के सिंड्रोम पर फोलिक एसिड के प्रभाव को निर्धारित नहीं किया जा सकता था क्योंकि इस बीमारी वाले बच्चों की संख्या एक सांख्यिकीय पैरामीटर प्राप्त करने के लिए बहुत कम थी, जैसा कि एटिपिकल ऑटिज़्म से पीड़ित लोगों के साथ हुआ था।

एना वेज़्केज़ रिकियो

वीडियो: Folic Acid for Pregnant Women गर्भवती महिला के लिए क्‍यों जरूरी है फोलिक एसिड - Pregnancy Gyan


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