योग गर्भवती महिलाओं में अवसाद को कम कर सकता है
योग गर्भवती महिलाओं में अवसाद को कम कर सकता है, जैसा कि मिशिगन विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) में एक अध्ययन में साबित हुआ है। इस प्रकार, यह शोध कार्य इस खेल के प्रभावों को हार्मोन द्वारा उत्पादित मूड की कमी के एक संशोधक के रूप में दिखाने वाला पहला बन जाता है।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने गर्भवती महिलाओं को मनोरोग के खतरे का इलाज किया। उनके साथ 10 सप्ताह के योग अभ्यास के बाद, विशेषज्ञों ने अपने अवसादग्रस्त लक्षणों में "एक महत्वपूर्ण कमी" पाई।
इस अध्ययन के मुख्य लेखक मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर और विकास और मानव विकास केंद्र में वैज्ञानिक अनुसंधान के सहायक डॉ मारिया मुजिक हैं, जो पुष्टि करते हैं कि यह "एक आशाजनक पहली खबर है कि योग एक प्रभावी विकल्प हो सकता है गर्भवती महिलाओं के लिए दवा उपचार जो अवसाद के लक्षण दिखाते हैं। "
लक्षण IRRITABILITY और STRESS हैं
नैदानिक अभ्यास के 'पूरक उपचारों' में प्रकाशित, इस काम के परिणाम बताते हैं कि यह खेल "माँ और बच्चे की भलाई को बढ़ावा देता है," वे कहते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अवसाद गर्भवती महिलाओं के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो महसूस कर सकती है "लगातार चिड़चिड़ापन, अभिभूत होने की भावनाएं, और तनाव से निपटने में असमर्थता।"
इसके अलावा, "वज़न बढ़ने, प्रीक्लेम्पसिया, समय से पहले प्रसव या नए बच्चे के लिए समस्याएं" जैसे अन्य खतरे भी हैं, जिसका अर्थ है मुज़िक। इसलिए, और क्योंकि ऐसी माताएँ हैं जो ड्रग्स को शिशु की सुरक्षा के संरक्षण के लिए लेने से मना करती हैं, विशेषज्ञ कहते हैं कि यह उपचार के लिए व्यवहार्य विकल्प विकसित करने के लिए "मौलिक" है।
दूसरी ओर, गर्भवती महिलाओं को हर्बल उपचार, विश्राम तकनीक और मानसिक कार्य जैसे पारंपरिक उपचार के साथ "अधिक आरामदायक" लगता है। योग प्रतीत होता है, जो लोकप्रियता में लगातार बढ़ रहा है।
अंत में, मुज़िक ने जोर देकर कहा कि अब तक का शोध "सीमित है, लेकिन उत्साहजनक है, यह अध्ययन भविष्य के लिए नींव निर्धारित करता है," वह निष्कर्ष निकालता है।
