पोषण

क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे अधिक सब्जियां खाएं? उन्हें रसोई में भाग लें

क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे अधिक सब्जियां खाएं? उन्हें रसोई में भाग लें

घर के सबसे छोटे द्वारा repudiated के रूप में स्वस्थ। तो हैं सब्जियों, सभी आहारों में आवश्यक खाद्य पदार्थों में से एक, लेकिन जिन्हें अक्सर उन बच्चों द्वारा खारिज कर दिया जाता है, जिनसे एक शाश्वत विवाद...

अधूरा और तेज, यह परिवारों के एक बड़े हिस्से का नाश्ता है

अधूरा और तेज, यह परिवारों के एक बड़े हिस्से का नाश्ता है

दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करना एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई पसंद करता है। बुजुर्गों के मामले में काम करने से लेकर, घर के काम करने, स्कूल के घंटे और छोटों के लिए स्कूल की गतिविधियों तक, सभी दायित्वों को...

गलत खान-पान से अवसाद हो सकता है

गलत खान-पान से अवसाद हो सकता है

भोजन की एक अच्छी आदत कई कारणों से महत्वपूर्ण है। न केवल आपको यह ध्यान रखना है कि परिवार के सदस्यों के वजन की निगरानी के लिए मेज पर क्या रखा गया है, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मूड को प्रभावित कर सकते...

पोषण में सुधार करने के लिए हार्वर्ड का सबसे स्वास्थ्यप्रद व्यंजन

पोषण में सुधार करने के लिए हार्वर्ड का सबसे स्वास्थ्यप्रद व्यंजन

हम वही हैं जो हम खाते हैं। कोई भी नहीं बचता है कि मेज पर रखा गया एक रास्ता हमारे शरीर पर एक या दूसरे को प्रभावित करता है, इसलिए गुणवत्ता सुनिश्चित करें पारिवारिक मेनू यह जरूरी है। एक मुद्दा जिसमें भी...

छुट्टी के बाद की डाइट: तेजी से वजन कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?

छुट्टी के बाद की डाइट: तेजी से वजन कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?

क्रिसमस की पाक ज्यादतियों के बाद और हर साल की तरह, ऐसे कई लोग हैं जो अच्छे आहार के उद्देश्य से साल की शुरुआत करना चाहते हैं। कभी-कभी, हम इन दिनों के गैस्ट्रोनोमिक ज्यादतियों को कम करने के लिए, एक...

न्यूरोनल एजिंग के खिलाफ सब्जियां

न्यूरोनल एजिंग के खिलाफ सब्जियां

उम्र बढ़ना अपरिहार्य है। बड़े होने का मतलब है, उन कौशल की श्रृंखला को अलविदा कहना, जो एक बार आनंद ले चुके थे। एक उदाहरण गिरावट है न्यूरोनल जो कि वर्षों से जांचा जाता है और जिसके परिणामस्वरूप गणितीय...

अनुपूरक खिला: भोजन शुरू करने के लिए 7 युक्तियाँ

अनुपूरक खिला: भोजन शुरू करने के लिए 7 युक्तियाँ

यद्यपि आप शिशुओं के भोजन के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देश निर्धारित कर सकते हैं, पोषण के क्षेत्र में बहुत अधिक परंपरा है। आखिरकार, दुनिया के सभी देशों में एक ही भोजन की उपलब्धता नहीं है और एक और दूसरे...

बच्चों के आहार में मछली को शामिल करने से उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है

बच्चों के आहार में मछली को शामिल करने से उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है

आहार हर व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि सबसे छोटे में जो विकास में हैं और उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं जो वे कई पहलुओं में अपने भविष्य पर निर्भर करेंगे। खाने के लिए सबसे अधिक...

अधिक होने के लिए आहार: अधिक फास्फोरस और नाइट्रोजन

अधिक होने के लिए आहार: अधिक फास्फोरस और नाइट्रोजन

हमें अपने माता-पिता और दादा-दादी की तुलना में बढ़ने और लंबे होने की क्या आवश्यकता है? अब तक यह सोचा गया था कि आनुवंशिक विरासत लोगों की ऊंचाई के लिए जिम्मेदार थी, विशेष रूप से माँ से प्राप्त की गई,...

लैक्टोज के लिए असहिष्णुता, क्या यह हमेशा के लिए है?

लैक्टोज के लिए असहिष्णुता, क्या यह हमेशा के लिए है?

छोटों का स्वास्थ्य हर माता-पिता की चिंता है। बस एक खांसी के लिए सुनो या अलार्म को कूदने के लिए एक अलग त्वचा का रंग देखें। इसलिए कई माता-पिता की इच्छा यह जानना है कि ठंड से लेकर अन्य मुद्दों जैसे...

क्रिसमस का जश्न: बिना दोषी महसूस किए कैसे जाएं

क्रिसमस का जश्न: बिना दोषी महसूस किए कैसे जाएं

वे जितने करीब हैं क्रिसमस का जश्नऐसे और भी लोग हैं जो दयालु भोलेपन के साथ परामर्श करते हैं: "क्रिसमस के भोजन की अधिकता से कैसे निपटें बिना विवेक के इतना चिल्लाओ कि आपको इसे थूथन देना पड़े?" और क्या...

फॉस्फेट क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

फॉस्फेट क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

हाल ही में से यूरोपीय संघ यह शरीर में कबाब के प्रभाव के बारे में सतर्क किया गया है। तुर्की मूल के मांस का यह सैंडविच फॉस्फेट के लिए हर किसी के मुंह में रहा है, इस फास्ट फूड में मौजूद एक तत्व जिसने...

सुबह का भोजन, स्वास्थ्य के लिए जोखिम

सुबह का भोजन, स्वास्थ्य के लिए जोखिम

कई बुनियादी जरूरतें हैं जो एक व्यक्ति को पूरी करनी चाहिए: नींद, शराब पीना, सेवा में जाना और खाना। लेकिन, क्या उन सभी को उस क्षण तृप्त होना चाहिए, जब वे बैठते हैं? जवाब नहीं है, कम से कम जहां तक...

उच्च रक्तचाप और शीतल पेय, एक ऐसा रिश्ता जिसकी घर पर निगरानी करने की जरूरत है

उच्च रक्तचाप और शीतल पेय, एक ऐसा रिश्ता जिसकी घर पर निगरानी करने की जरूरत है

स्वास्थ्य पर विशिष्ट क्षणों का ध्यान रखा जाता है, लेकिन अंदर दिन पर दिन। हालांकि यह सच है कि ठंड या गर्मी के आगमन के साथ ही आपको कुछ उपाय करने होते हैं, दैनिक दिनचर्याएं होती हैं, जिन्हें अच्छे रूप...

फलियां, एक गर्म पकवान की तुलना में बहुत अधिक

फलियां, एक गर्म पकवान की तुलना में बहुत अधिक

यदि हमें यह तय करना है कि हमारे आहार के लिए मौलिक भोजन क्या है, तो सवाल कठिन है क्योंकि भूमध्य आहार की एक विशेषता विविधता है। लेकिन अगर आपको सरल और चुनना था, तो निस्संदेह सब्जियों.ऐसी कौन सी...