पोषण


अपनी माँ की तरह खाना बनाने के 5 टोटके

अपनी माँ की तरह खाना बनाने के 5 टोटके

जब हम अपने घर से बहुत दूर रहते हैं और काम करते हैं या हम खाना खाने के लिए घर नहीं जा पाते हैं, तो ऐसा तब होता है जब हम अपनी माँ का खाना मिस करते हैं। प्राकृतिक सामग्रियों से बने ये व्यंजन जिन्हें हम...

शरद ऋतु के फल: तालू के लिए एक वसंत

शरद ऋतु के फल: तालू के लिए एक वसंत

शरद ऋतु का आगमन एक उत्कृष्ट आदत डालने का एक शानदार अवसर है: हमारे आहार में उन फलों को शामिल करना जो प्रकृति हमें प्रदान करती है। अक्सर नहीं मैंने इस तथ्य का उल्लेख किया है कि स्वस्थ आहार सुनिश्चित...

अपने बच्चे को एक अच्छा भोजन कक्ष बनाने के लिए घोषणा

अपने बच्चे को एक अच्छा भोजन कक्ष बनाने के लिए घोषणा

आप इस बात से नहीं बच सकते कि चॉकलेट उबली हुई सब्जियों की प्लेट की तुलना में बेहतर है या एक बच्चा हमेशा एक सलाद के लिए ट्रिंकेट का एक बैग पसंद करता है। इसलिए कई माता-पिता खुद से पूछते हैं, मैं ऐसा...

स्कूल के मेनू के माध्यम से खाने की अच्छी आदतें

स्कूल के मेनू के माध्यम से खाने की अच्छी आदतें

स्कूल में अच्छी तरह से खाने के लिए सीखना खाद्य और पोषण के लिए उत्कृष्टता योजना के साथ पहले से ही संभव है, जिसने जीएसडी शुरू किया है - स्पेन में पहली शैक्षिक सहकारी संस्था - और जिसका उद्देश्य छात्रों...

सब्जियां खाने से दिमाग को भी सिखाया जा सकता है

सब्जियां खाने से दिमाग को भी सिखाया जा सकता है

अगर किसी बच्चे से पूछा जाए कि क्या वे चॉकलेट बार या प्लेट पसंद करते हैं सब्जियों, लगभग निश्चित रूप से पहले एक का चयन करेंगे। बच्चों को इन खाद्य पदार्थों को खाने की लड़ाई हर दिन कई घरों में होती है...

आज के नाश्ते से भविष्य के लिए बहुत फायदे होंगे

आज के नाश्ते से भविष्य के लिए बहुत फायदे होंगे

क्या इसके महत्व के बारे में कोई संदेह है नाश्ता? यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जो अभी भी मूल्य नहीं देता है, तो तथाकथित "दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन" होना चाहिए, शोधकर्ताओं का एक समूह कार्डियोवास्कुलर...

स्नैक स्किप करने के स्वास्थ्य संबंधी परिणाम भी होते हैं

स्नैक स्किप करने के स्वास्थ्य संबंधी परिणाम भी होते हैं

नाश्ता कितना महत्वपूर्ण है, इसके बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन बाकी के भोजन के बारे में क्या है जो पूरे दिन में लिया जाना चाहिए? उन सभी भोजन के सेवन भी महत्वपूर्ण हैं और उनमें से किसी को भी...

स्कूल वर्ष का सामना करने के लिए स्वस्थ पोषण

स्कूल वर्ष का सामना करने के लिए स्वस्थ पोषण

पाठ्यक्रम शुरू हो गया है, यह बैटरी लगाने और स्कूल वर्ष में सफल होने के लिए सर्वश्रेष्ठ देने का समय है ताकि जब यह खत्म हो जाए, तो आराम के अलावा और कुछ के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है (कुछ...

जो पोषक तत्व नाश्ते की कमी में खो जाते हैं

जो पोषक तत्व नाश्ते की कमी में खो जाते हैं

स्कूल वर्ष की शुरुआत कोने के आसपास होती है। यह दिनचर्या बदलने और दिनचर्या में वापसी के अनुकूल होने का समय है। इसके अलावा, कक्षा में लौटने का मतलब केवल पढ़ना नहीं है दैनिक गतिविधियोंयह उन सभी ऊर्जाओं...

चीनी या मिठास, बाल रोग विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

चीनी या मिठास, बाल रोग विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

अच्छा पोषण बच्चों के विकास की कुंजी है। एक वह है जो आप खाते हैं और सबसे छोटी के मामले में कोई अपवाद नहीं है, इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि मेज पर क्या रखा गया है और कौन सी सामग्री इसे बनाती...

18 साल से कम उम्र के 96% बच्चे अनुशंसित फल और सब्जियां नहीं खाते हैं

18 साल से कम उम्र के 96% बच्चे अनुशंसित फल और सब्जियां नहीं खाते हैं

सब्जियों और फल हर बच्चे और वयस्क के आहार में आवश्यक तत्वों में से एक हैं। पोषण विशेषज्ञ एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखने के लिए फल और सब्जियों के पांच टुकड़ों का दैनिक सेवन करने की सलाह देते हैं।...

गर्मियों के लिए हेल्दी स्नैक्स

गर्मियों के लिए हेल्दी स्नैक्स

गर्मियों में एक बच्चे का सामना करने वाली सभी गतिविधियों को पूरा करने के लिए कई ऊर्जाओं की आवश्यकता होती है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को दिन के सभी भोजन मिलते हैं, कुल मिलाकर पांच। पुरुषों...

चीनी के दुरुपयोग से अवसाद हो सकता है

चीनी के दुरुपयोग से अवसाद हो सकता है

एक आम धारणा यह है कि जब कोई दुखी होता है तो कुछ सोचता है मीठा यह आपको गड्ढे से बाहर निकालने में मदद करेगा। लेकिन कई शहरी किंवदंतियों की तरह, यह सिद्धांत गलत है। यह पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन से पता...

वे सब्जियां खाने के लिए स्तनपान कराने से संबंधित हैं

वे सब्जियां खाने के लिए स्तनपान कराने से संबंधित हैं

भोजन के साथ स्तनपान कई शिशुओं का पहला संपर्क है। दुनिया में इन शुरुआतओं में इसका पोषण जो आपको संक्रमण जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए कई लाभ लाता है। अब, एक नए अध्ययन में जोर दिया गया है कि...

नहीं, अधिक वसा वाला आइसक्रीम सर्वोत्तम स्वाद नहीं है

नहीं, अधिक वसा वाला आइसक्रीम सर्वोत्तम स्वाद नहीं है

गर्मियों का मौसम आ गया है और गर्मियों की अवधि की सभी विशिष्ट चीजों का लाभ उठाने का समय आ गया है। समुद्र तट, पूल में दिन, ग्रामीण इलाकों में लंबी पैदल यात्रा के दिन और निश्चित रूप से, आनंद लें...