औषधीय पौधों के साथ स्वस्थ आहार

अच्छे मौसम के आने से वजन कम करने की चाह रखने वालों की संख्या बढ़ जाती है और दवा वितरण के औषधीय पौधे आहार और व्यायाम के साथ, इसे धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर एक दूसरे की तुलना में अधिक उपयुक्त औषधीय पौधा होगा।

फार्मासिस्ट अच्छे सलाहकार हैं

INFITO (सेंटर फॉर रिसर्च ऑन फाइटोथेरेपी) द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 26% वयस्क आबादी इस साल एक आहार शुरू करना चाहती थी और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक मात्रा में (28.5%)। चार में से छह उत्तरदाताओं (59%) को वजन कम करने की इच्छा के मामले में, आपका डॉक्टर औषधीय पौधों की तैयारी की सलाह देगा।

हालाँकि, जैसा कि फैमिली मेडिसिन के एक विशेषज्ञ और INFITO के सदस्य डॉ। अल्बर्टो सैक्रिस्टन ने माना है, डॉक्टर आमतौर पर इन तैयारियों की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वे उनका अध्ययन नहीं करते हैं। फाइटोथेरेपी फार्मासिस्टों का काम है, ग्रेनाडा विश्वविद्यालय में फार्माकोलॉजी के प्रोफेसर और इन्फिटो के अध्यक्ष कोचा नवारो बताते हैं।

विभिन्न प्रकार के पौधे

विभिन्न प्रकार के पौधे हैं जो उन लोगों की मदद करते हैं जिनका उद्देश्य वजन कम करना है।

- गार्सिना कंबोगिया: भूख को कम करता है और हाइड्रॉक्सिसिटिक एसिड के लिए वसा को जलता है।

- ग्रीन कॉफी: यह अपचायक और मूत्रवर्धक है। चयापचय को उत्तेजित करता है और परिपूर्णता की भावना देता है।

- बलगम: यह एक शैवाल है जो इसे अंतर्ग्रहण करता है जो पेट में सूजन पैदा करता है जो तृप्ति की अनुभूति पैदा करता है। खाना खाने से पहले इसे लेना आदर्श है। वसा को तेजी से जलाने के लिए चयापचय को तेज करता है। यह एक मूत्रवर्धक भी है।

- हरी चाय: इसमें महान गुण होते हैं जैसे आंतों के वसा के अवशोषण को रोकना और एक थर्मोजेनिक प्रभाव पड़ता है, शरीर का तापमान बढ़ाता है और वसा का सेवन कम करता है। यह एक मूत्रवर्धक और एक महान एंटीऑक्सीडेंट भी है।

- हॉर्सटेल: यह विषैला और मूत्रवर्धक है, विषाक्त पदार्थों और द्रव प्रतिधारण को समाप्त करता है।

- बरबेरी: द्वि घातुमान खाने से बचने के लिए चिंता को नियंत्रित करता है और पाचन में सुधार करता है।