दोहे में संहिता
प्रयास, दूसरे के लिए, बलिदान, दंपती के लिए या बच्चों के लिए भोग, ऐसे संकेत हैं कि पहली नजर में प्यार के इशारे लगते हैं, दूसरे के लिए चिंता का विषय है और यह व्यक्ति के लिए कुछ भी नकारात्मक नहीं छिपा है। यह बिना शर्त वितरित किया जाता है
हालाँकि, कई मामलों में ये लोग पीड़ित होते हैं जिन्हें कोडपेंडेंस के रूप में जाना जाता है, अर्थात उनके रिश्ते "नशे की लत" हैं और वे प्यार से दूर चले जाते हैं, क्योंकि ये लोग दूसरों की इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी पहचान, अपनी इच्छाओं, अपनी रुचियों और इसलिए अपने व्यक्तित्व को छोड़ देते हैं।
कोडपेंडेंस क्या है?
जो लोग अपने रिश्तों में कोडेंडेंट होते हैं, वे दूसरों पर संतुष्टि पाने की कोशिश करते हैं, उन्हें जीने के लिए निर्भर रहने और छोड़ने का गहन भय महसूस करते हैं, जो स्वस्थ नहीं होने पर भी इन रिश्तों को "झुका" रखता है। ।
इन मामलों में व्यक्ति समझता है कि उसे संतुष्ट करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए और दूसरों को खुश करने की कोशिश करनी चाहिए, जो वह सोचता है कि उसे अपनी जरूरत है, वह दूसरे व्यक्ति की स्वीकृति पर निर्भर करता है कि वह अच्छा महसूस करे, खुद नहीं और सीमित हो। इस प्रकार इसकी स्वायत्तता।
एक व्यक्ति r स्थापित कर सकता हैअपने साथी के साथ सह-निर्भरता संबंध, अपने माता-पिता, अपने बच्चों, अपने दोस्तों, आदि के साथ। ये रिश्ते स्वस्थ नहीं हैं और जो व्यक्ति पीड़ित हैं, उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो उनकी भावनात्मक स्थिरता को प्रभावित करता है।
युगल में सांकेतिकता के संकेत
कुछ संकेत जो हमें चेतावनी देते हैं कि हमारे रिश्ते स्वस्थ नहीं हैं और शायद हम कोडपेंडेंट संबंध स्थापित कर रहे हैं;
- दूसरों की देखभाल करने की बहुत जरूरत हैखाते में या अपनी जरूरतों के प्रभार के बिना उनकी जरूरतों के बारे में चिंता करने के लिए।
- वे दूसरों की भावनाओं और भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं, वे अपनी सारी कोशिशें पूरी करने के लिए और उन्हें खुश करने के लिए हर तरह की कुर्बानियाँ देते हैं।
- कम आत्मसम्मान, वे ऐसे लोग हैं जो नकारात्मक रूप से मूल्यवान हैं, जिन्हें अस्वीकार किए जाने का डर है और जो उन्हें छोड़ दिए जाने से बचने के लिए कुछ भी करने के लिए प्रेरित करता है।
- उनके रिश्तों में मर्यादा स्थापित करने में कठिनाई, जो उन्हें दूसरे के लिए सब कुछ देने के लिए ले जाता है, उनके उचित हिस्से से अधिक कर रहा है और उन्हें असुरक्षित छोड़ रहा है।
- वे नियंत्रक हैं, वे सब कुछ जानना चाहते हैं और उन सभी चीजों का हिस्सा बनना चाहते हैं जो बच्चे या बच्चे करते हैं, उनके लिए निर्णय लेने के लिए।
व्यवहार के इस पैटर्न से बाहर निकलने और स्वस्थ रिश्तों को स्थापित करने के लिए, पहली बात यह है कि हम उस बिंदु पर अच्छे नहीं हैं जहां हम हैं, अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें, खुद की देखभाल करें, अपनी इच्छाओं और जरूरतों और चेहरे को प्रसारित करने के लिए जोर का अभ्यास करें अपराध की भावनाएँ।
रोसीओ नवारो Psicóloga। साइकोलारी के निदेशक, अभिन्न मनोविज्ञान
