क्रिसमस परिवार के समारोहों में सफल होने के लिए 8 टिप्स
यह क्रिसमस है, जहां हम रह रहे हैं परिवार के पुनर्मिलन, प्रियजनों और मिश्रित भावनाओं के साथ सामना करता है। वे तारीखें हैं जहां हमारी भावनाएं सबसे कमजोर हैं और हमें उन्हें नियंत्रित करना चाहिए। यह जानना कि अब उन्हें और भविष्य के पारिवारिक समारोहों का प्रबंधन कैसे करना है। हो सकता है कि अन्य क्रिस्मस हम परिवार की बैठकों में संघर्ष कर चुके हों और हम नहीं चाहते कि वे फिर से हो। इससे बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
"बैठकों के समय में, जैसे कि क्रिसमस की छुट्टियां, कभी-कभी खुशी शब्द लगाया जाता है और हमारी भावनाएं त्वचा पर होती हैं, हम अकेलेपन, तनाव, अकेलेपन पर पीड़ा, या प्रियजनों के करीब न होने का दुख पैदा कर सकते हैं। हमारी भावनाओं को नियंत्रित करना और उन्हें नियंत्रित करना और उन्हें नियंत्रित करना यह जानना बुनियादी है, ताकि भावनाएँ हाथ से बाहर न निकलें। हमें वर्तमान समय में रहना चाहिए, क्योंकि वे हैं आनंद लेने और आराम करने के लिए पार्टियां। हमें प्रेरणाओं और मूल्यों को बढ़ावा देना चाहिए: प्यार, उदारता, दोस्ती, परिवार, आदि, "एस्को (स्पेनिश एसोसिएशन ऑफ कोचिंग) के कोच डेविड गोमेज़ कहते हैं।
परिवार इन छुट्टियों में संघर्ष की पीढ़ी का एक प्रमुख बिंदु है। कभी कभी, क्रिसमस परिवार का पुनर्मिलनएक सुखद क्षण बनने के बजाय, वे एक समस्या बन जाते हैं जो तनाव उत्पन्न करता है। इसे कैसे हल करें?
शांति और सद्भाव में एक परिवार क्रिसमस के लिए 8 चाबियाँ
एक परिवार के रूप में क्रिसमस जीने के लिए तनाव और संघर्ष को प्रबंधित करने के लिए विचार करें ताकि भविष्य के लिए सब कुछ बदल जाए!:
1. हमारे विचारों और भावनाओं के लिए जिम्मेदार रहें: हम जो सोचते हैं उसके लिए हम सभी जिम्मेदार हैं। हमारे पास वह चुनने की क्षमता है जो हम सोचना चाहते हैं। हमारे विचार यह बनाते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं, यह हमारे व्यवहार या व्यवहार को बनाता है और यह दूसरों के साथ संबंध को प्रभावित करता है और हम उनसे कैसे संबंधित हैं। अगर हम दूसरों को नहीं बदल सकते हैं, तो खुद को बदलिए, परिस्थितियों को समायोजित कीजिए।
2. सीमा निर्धारित करने का तरीका जानें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों से कितना संबंधित हैं, सीमाएं निर्धारित करना चाहते हैं, लेकिन आपको इसे अच्छी तरह से करना होगा, क्योंकि यदि नहीं, तो हम पास हो जाते हैं। आपको इसे हमेशा सम्मान के साथ और एक मुस्कान के साथ करना होगा। जब आप सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो चीजें आपको उनके उचित माप में प्रभावित करती हैं और सम्मान होता है।
3. क्षमा करने का तरीका जानने के लिए: पृष्ठ को चालू करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई क्षमा नहीं है, तो वह संघर्ष अगले वर्ष दोहराया जाएगा। यदि हम क्षमा करते हैं, तो हम एक दूसरे को क्षमा करते हैं।
4. सापेक्ष करें। दूसरों की राय और टिप्पणियों को इतना महत्व न दें। चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें, क्योंकि प्रत्येक को एक राय रखने की स्वतंत्रता है। दूसरों की टिप्पणियों से रिलेट करना जरूरी है।
5. सहिष्णुता और समझ। दूसरे व्यक्ति को स्वीकार करना बुनियादी है, क्योंकि हम सभी अपनी परिस्थितियों और अपने जीवन से अलग हैं। हमें सहनशील होना चाहिए और नाराज हुए बिना विभिन्न दृष्टिकोणों को स्वीकार करना चाहिए।
6. स्वीकृति। क्रिसमस बैठकों और मुठभेड़ों के लिए समय है, जहां भावनाओं को तेज किया जाता है, पिछले क्षणों को याद करने में सक्षम है और यहां तक कि यात्रा के झगड़े भी। अगर हम बर्दाश्त नहीं करते हैं तो इसे स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। यदि हम सहिष्णु हैं, स्वीकार करते हैं और क्षमा करते हैं, तो हम प्रगति हासिल करेंगे। "इस तरह, हमारे पास अतीत से कुछ भी नहीं है और हम वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।" डेविड गोमेज़ पुष्टि करते हैं।
7. न जज बनो, न दूसरे और न खुद, उन चीजों में से एक है जो हमें सबसे अधिक और दूसरों के साथ संबंधों में चोट पहुंचाती है। लेबल लगाना एक बड़ी गलती है।
8. पुनः प्राप्त करें और हमारे गहनतम मूल्यों से जुड़ें। इन तिथियों पर ऐसे मूल्य हैं जो वृद्धि पर अधिक हैं, जैसे कि परिवार, प्रेम, समर्पण, एकजुटता, आदि। ये तारीखें हमारे व्यक्तिगत मूल्यों और हमारी प्रेरणाओं से जुड़ने का एक सही मौका है। "यह वह है जो जीवन को अर्थ देता है, जो हमारे अंदर है उससे जुड़ने के लिए, इसलिए हमें लगता है कि हमारा एक उद्देश्य है।"
डेविड गोमेज़। ASESCO (स्पेनिश कोचिंग एसोसिएशन) के कोच।
