सूखी आंख: महिलाओं में जोखिम 5 गुना अधिक होता है

सूखी आँख यह आंखों की सबसे लगातार बीमारी है, स्पेन में 5 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है और हाल के वर्षों में बढ़ रही है। छुट्टियों के बाद काम पर लौटने के लक्षण बढ़ जाते हैं शुष्क नेत्र रोग (ईओएस) चूंकि कार्यालयों या कंप्यूटर स्क्रीन के ताप और वातानुकूलन दोनों ही कुछ कारक हैं जो EOS के पक्ष में हैं, और दिन बढ़ने के साथ असुविधा और भी बढ़ जाती है।

यूसीएम में नेत्र विज्ञान के प्रोफेसर जोस मैनुअल बेनितेज़ डेल कैस्टिलो के अनुसार, "ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि सबसे खराब महीने अक्टूबर से फरवरी तक होते हैं, इसलिए उस समय विशेष देखभाल करना और दिशानिर्देशों का पालन करना आवश्यक है जो मदद कर सकते हैं लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, साथ ही साथ उचित उपचार। "

सूखी आंख के विशिष्ट लक्षण

मरीजों के साथ सूखी आँख वे जलन, आंखों में जलन और जलन, प्रकाश की संवेदनशीलता, सूखापन, दर्द और आंखों की थकान से पीड़ित हैं, जो रोजमर्रा के कार्यों जैसे पढ़ना, ड्राइविंग, टीवी देखना या कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करना मुश्किल बनाता है। यह EOS को एक ऐसा कारक बनाता है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और श्रम उत्पादकता को भी कम करता है।

महिलाओं को सूखी आंख से पीड़ित होने का 5 गुना अधिक खतरा होता है

सूखी आंख आंखों की सबसे लगातार बीमारी है, और इसमें खराब गुणवत्ता में, आँसू की कमी या पर्याप्त आँसू होना शामिल है। यह विशेष रूप से तब होता है जब ब्लिंकिंग कम हो जाती है, अर्थात, जब दृश्य ठीक हो जाता है, जैसे पढ़ना, टीवी देखना, कंप्यूटर या ड्राइविंग के साथ काम करना, और आंखों की परेशानी का कारण बनता है, साथ ही साथ खराब दृष्टि भी।

स्पेन में, सूखी आंख 5 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। प्रो। बेनिट्ज़ डेल कैस्टिलो के अनुसार, "शुष्क नेत्र रोग, सर्जिकल हस्तक्षेप, पोषण और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि का अधिक ज्ञान कुछ कारण हैं जिससे ड्राई आई रोग में वृद्धि हुई है।" हाल के वर्षों में, महिलाओं को भी सूखी आंख से पीड़ित होने का 5 गुना अधिक खतरा होता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद, क्योंकि पुरुष हार्मोन साफ ​​आंखों से बचाता है। "

ईओएस का वैश्विक प्रसार कुछ आबादी में 33% तक है, और संख्या बढ़ रही है। 5 से 10% लोगों के बीच मध्यम से गंभीर बीमारी होती है।

यह विकार आधुनिक जीवन शैली से संबंधित कई कारकों जैसे एयर कंडीशनिंग और कंप्यूटर स्क्रीन के बढ़ते उपयोग के कारण हो सकता है। रोग उम्र बढ़ने और मधुमेह 2 से भी जुड़ा हुआ है, जो वर्तमान में बढ़ रहे हैं।

सूखी आंखों का मुकाबला करने के लिए विशेषज्ञों से सिफारिशें

1. नेत्र चिकित्सक पर जाएँ। वह कौन है जो सही निदान करेगा

2. पर्यावरण के सापेक्ष आर्द्रता में वृद्धि। उदाहरण के लिए कार्यस्थल में एक ह्यूमिडिफायर रखना

3. कंप्यूटर स्क्रीन से लगातार ब्रेक लें। कंप्यूटर के साथ दो घंटे काम करने और आधे घंटे के ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें आप अन्य काम कर सकते हैं जो स्क्रीन पर तय नहीं होते हैं

4. स्क्रीन की गुणवत्ता को ध्यान में रखें। महत्वपूर्ण बात यह है कि स्क्रीन का एक अच्छा रिज़ॉल्यूशन है, स्क्रीन पर फ़िल्टर कुछ भी नहीं जोड़ते हैं

5. स्क्रीन को दृष्टि की रेखा से थोड़ा नीचे रखें। यदि स्क्रीन बहुत अधिक है, तो आपके पास अधिक खुली आंखें होती हैं और पैलेब्रल विदर (पलकों के बीच का प्राकृतिक उद्घाटन) बड़ा होता है, जिसका अर्थ है कि वाष्पीकरण की सतह बड़ी होती है और आंख अधिक सूखती है।

6. कॉन्टेक्ट लेंस के बजाय चश्मे का उपयोग करता है यदि आप कंप्यूटर के साथ काम करते हैं। कॉन्टैक्ट लेन्स एक ऐसा कारक है जो EOS को बढ़ाता है, हालाँकि चश्मा आँखों को सूखने वाली हवा से बचाता है

7. पानी पिएं। निर्जलीकरण ईओएस समस्या को बदतर करता है

8. तंबाकू और शराब से बचें। ये दो कारक हैं जो शुष्क नेत्र रोग का पक्ष लेते हैं

9. ओमेगा 3 का सेवन बढ़ाएं और ओमेगा 6 का सेवन कम करें। नीली मछली, फलियां या नट्स जैसे खाद्य पदार्थ चुनें और अतिरिक्त मांस से बचें

10. ड्राई आई सिंड्रोम के लिए एक उपचार का उपयोग करें। नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है

मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह:डॉ। एंटोनियो माटेओH.U मिगुएल सेर्वेट डे ज़रागोज़ा के कॉर्निया और ओकुलर सरफेस यूनिट (UCSO) की

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