जला हुआ पिता सिंड्रोम, पितृत्व को आप पर काबू पाने से कैसे रोकें
किसने कहा कि पिता या माता होना सरल था? सच है, यह उन गतिविधियों में से एक है, जो किसी व्यक्ति को आर्थिक प्रतिशोध नहीं होने पर भी सबसे अधिक आराम देती हैं। लेकिन कुछ मामलों में यह कठिनाई खत्म हो सकती है पराजित लोग, जो अपने बच्चों की देखभाल से दूर हो जाते हैं, फादर क्वेमाडो के सिंड्रोम को जन्म देते हैं, एक ऐसी अवधारणा जो माता-पिता को संदर्भित करती है जो अपनी भूमिका का अच्छी तरह से सामना नहीं करते हैं।
इस शब्द से पैदा हुआ है बर्नआउट सिंड्रोम, जिसे मनोचिकित्सक हर्बर्ट फ्रुडेनबर्गर ने उन लोगों को संदर्भित करने के लिए तैयार किया था, जो एक क्रमिक प्रक्रिया से गुजरते हैं, जिसके द्वारा वे अपने काम में रुचि खो देते हैं, जिम्मेदारी की भावना और यहां तक कि गहरी अवसाद तक पहुंच सकते हैं। माता-पिता के मामले में, यह कार्य उसी के अनुरूप है ध्यान अपने बच्चों के लिए।
सिंड्रोम के चरण
यह सिंड्रोम रातोंरात पैदा नहीं होता है। यह कई के माध्यम से चला जाता है चरणों उस व्यक्ति की स्थिति बिगड़ रही है जो पीड़ित है:
- भावनात्मक थकान। यह इस सिंड्रोम की उत्पत्ति के बारे में है और माता-पिता द्वारा अपने बच्चों की देखभाल के मामले में काम में थकावट की बढ़ती भावना से प्रकट होता है। यह भावनात्मक स्थिति निराशा की भावना का कारण बनती है जो परिवार के सदस्यों के साथ रिश्तों के साथ अमानवीय व्यवहार करती है, दूसरों को उनकी कुंठाओं के लिए दोषी ठहराती है और उनके प्रति उनकी प्रतिबद्धता को कम करती है।
- depersonalization। भावनात्मक थकान पहल की कमी में बदल जाती है। व्यक्ति अपने पिता के काम से खुद को अनुपस्थित करते हैं या अनिच्छा से इन कार्यों को करते हैं। अपने बच्चों के साथ जो कुछ भी करना है, वह एक निराशावादी और नकारात्मक स्वर के साथ किया जाता है, जिसे विषय द्वारा अपनाया जाता है और जो खुद को थकावट से बचाने के लिए उठता है। यह चरण न केवल पीड़ित लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो गलत व्यवहार करना शुरू करते हैं।
- व्यक्तिगत पूर्ति की कमी। माता-पिता महसूस करते हैं कि उनके बच्चों की मांग उनकी क्षमता से अधिक है, वे अपनी स्थिति से असंतुष्ट हैं और असहाय की भावना के साथ रहते हैं।
अन्य लोग लक्षण वे जलाए गए पिता के सिंड्रोम को प्रकट कर सकते हैं: थकान, मनोदशा में उतार-चढ़ाव, निराशा, अलगाव, उदासीनता और ब्याज की हानि, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, लगातार सिरदर्द और पीठ, पाचन विकार और तनाव।
सिंड्रोम का उपचार
जलाए गए पिता के सिंड्रोम का उपचार बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्थिति सेंसर को दबा सकती है पड़ना एक अवसाद में जो घर में बहुत ही नकारात्मक माहौल पैदा करता है। इसे दूर करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- प्रोत्साहन पाएं। माता-पिता छोटे बदलाव कर सकते हैं जो उनके बच्चे की देखभाल को कम तनावपूर्ण बना सकते हैं। एक उदाहरण उनके साथ अधिक चलना और उनके साथ लिंक खोजने का प्रयास करना है।
- यथार्थवादी बनो। कोई भी पूर्ण नहीं है और ऐसे समय होंगे जब बच्चा चोटिल हो जाता है या बीमार हो जाता है, या बस एक जरूरत को पूरा नहीं कर सकता है। आपको यथार्थवादी होना चाहिए और इन क्षणों से अभिभूत नहीं होना चाहिए।
- दिनचर्या से बचें। क्या बच्चे की देखभाल की जिम्मेदारी थी? खैर फिर शायद यह दिनचर्या से बचने का समय है, एक छोटी सी यात्रा, चिड़ियाघर की यात्रा, कुछ भी जो दिनचर्या से बाहर निकलने में मदद करता है।
- सहानुभूति। हमें याद रखना चाहिए कि एक घर में और भी लोग हैं जो हमारी मदद करने को तैयार हैं। लेकिन आपको उनके साथ इस निराशा के लिए भुगतान नहीं करना चाहिए, लेकिन याद रखें कि वे कितना सहयोग कर सकते हैं।
- मदद मांगने से न डरें। कुछ मामलों में बच्चों की मदद करने के लिए दादा-दादी या दंपति से स्थिति का सामना करने के लिए अनुरोध करने पर कुछ मामलों में दोषी महसूस करना आवश्यक नहीं है। एक परिवार को खुद का समर्थन करना चाहिए और इन एड्स से कभी इनकार नहीं किया जाएगा।
दमिअन मोंटेरो
