डांस: इससे हमारे दिमाग को फायदा होता है

नृत्य यह मानवता की एक विशेषता है जो मस्तिष्क के लिए कई फायदे हैं। नवीनतम शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि नृत्य ध्यान, स्मृति, समन्वय और अंतरिक्ष-समय की जागरूकता को उत्तेजित करता है। नृत्य मोटर और संवेदी न्यूरोनल सर्किट को सक्रिय करता है जबकि संगीत मस्तिष्क के इनाम केंद्रों को उत्तेजित करता है।

न्यूरोइमेजिंग तकनीकों की प्रगति के लिए धन्यवाद, हमने यह अध्ययन करना शुरू कर दिया है कि मानव एक विशिष्ट स्थान पर कदमों को नियंत्रित करने में कैसे सक्षम हैं, हम जटिल कोरियोग्राफ़ी कैसे सीख सकते हैं या हम कैसे गति रख सकते हैं।

नृत्य और तंत्रिका संबंधी विकृति

नृत्य करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है जो एक न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी से पीड़ित हैं। "हालांकि, अध्ययन किए जाने के लिए बहुत कुछ बाकी है, इस संबंध में किए गए शोध ने यह निर्धारित किया है कि नृत्य, न्यूरोलॉजिकल दृष्टिकोण से, एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें मोटर और संवेदी न्यूरोनल सर्किट सक्रिय होते हैं, जबकि संगीत उत्तेजित करता है मस्तिष्क के इनाम केंद्र, "स्पेनिश सोसायटी ऑफ न्यूरोलॉजी (एसईएन) के सदस्य डॉ। पाब्लो इरिमिया बताते हैं।

"यह भी निर्धारित किया गया है कि जबकि मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र शरीर अभिविन्यास के लिए जिम्मेदार हैं और हमें सही दिशा में अंतरिक्ष में स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं, ऐसे अन्य हैं जो हमें संगीत के साथ हमारे आंदोलनों को सिंक्रनाइज़ करते हैं," डॉ पाब्लो इरिमिया कहते हैं

विभिन्न न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के लिए धन्यवाद, न्यूरोलॉजिस्ट नृत्य में शामिल मस्तिष्क के कई क्षेत्रों की पहचान करने में सक्षम हैं:

- ललाट पालि आंदोलन की योजना बनाने के प्रभारी हैं
- प्रीमोटर कॉर्टेक्स और पूरक मोटर क्षेत्र वे हमारी स्थानिक स्थिति का ख्याल रखते हैं और हमें पिछले कार्यों को याद रखने की अनुमति देते हैं
- प्राथमिक मोटर प्रांतस्था मांसपेशियों को निर्देश भेजता है
- सेरिबैलम और गैन्ग्लिया बेसल स्तर हमें संतुलन में रखते हैं और आंदोलन के सिंक्रनाइज़ेशन की अनुमति देते हैं।

नृत्य और आंदोलनों का आवश्यक समन्वय

शरीर के अंगों और उचित शरीर के संरेखण की समन्वित गति जीव के विभिन्न प्रणालियों के सही कामकाज का पक्ष लेती है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र जो जिम्मेदार है, अन्य चीजों के बीच, आंदोलन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं बनाने के लिए।

"जब हम नृत्य करते हैं या किसी अन्य प्रकार के शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो हम मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में काम कर रहे हैं और उत्तेजित कर रहे हैं, और न्यूरोलॉजिकल रोगी में कुछ अध्ययनों ने नृत्य का दोहरा लाभ देखा है: एक तरफ, शारीरिक व्यायाम करने का सकारात्मक प्रभाव, जैसे कि किसी भी स्वस्थ व्यक्ति में, और दूसरे पर, मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को उत्तेजित करते हैं जो संतुलन और आंदोलन के समन्वय की सुविधा प्रदान करते हैं, “डॉ पाब्लो इरिमिया कहते हैं।

डांस करते समय होने वाला शारीरिक व्यायाम उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अवसाद, मोटापा जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करने में योगदान कर सकता है और तनाव को कम करने में मदद करेगा। इसलिए, नृत्य से अल्जाइमर और संवहनी मनोभ्रंश जैसे स्ट्रोक या मनोभ्रंश जैसे विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोगों का खतरा कम हो सकता है।

इसके अलावा, चूंकि मोटर परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है और यह सबसे अधिक न्यूरोलॉजिकल रोगों में जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, कुछ विशेषज्ञ इस बात को बनाए रखते हैं कि नृत्य पैथिन्स के रोग जैसे चरणों में पुनर्वास में मदद कर सकता है। शुरुआती, और पुराने लोगों में गिरने के जोखिम को कम करता है।

मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह: डॉ। पाब्लो इरिमिया, सदस्य सोसायटी ऑफ़ न्यूरोलॉजी (SEN) के सदस्य

वीडियो: हमारा दिमाग़ कैसे काम करता है....जानिए