शिशु पर मातृ अवसाद के प्रभाव
9 महीने के इंतजार के बाद, आखिरकार, बच्चा पैदा होता है और माँ दुखी महसूस करती है। क्यों? एक भावनात्मक मंदी जहां जन्म देने में खुशी होनी चाहिए, वह संकेत है जो इंगित करता है कि कुछ सही नहीं है। और वह हैदो महिलाओं में से एक जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है, तथाकथित प्रसवोत्तर अवसाद या बेबी ब्लूज़ महसूस करती हैं।
मातृ अवसाद एक है हल्के और क्षणिक अवसाद कई कारकों जैसे कि: हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक थकान, जैविक कारक, आघात, हानि और तनाव, जो प्रसवोत्तर उदासी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।
प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे को कैसे प्रभावित करता है
माँ और बच्चे के बीच एक संबंध है, और माताओं में अवसाद के लक्षण दोनों के बीच स्नेह बंधन की स्थापना को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे बच्चे के संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक विकास प्रभावित हो सकते हैं। जब अवसाद से पीड़ित, माँ तक पहुँच सकते हैं:
- शिशु की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं होना।
- बच्चे के संदेशों की ठीक से व्याख्या करते समय कठिनाइयाँ आना और इसलिए, उनकी जरूरतों के लिए गलत उत्तर देना।
- बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना नहीं जानता।
मातृ अवसाद से लड़ें
बच्चे के जन्म के बाद असुविधा, दौरे, रोते हुए बच्चे ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो इन दिनों के दौरान मां को अभिभूत कर सकती हैं। हालांकि सबसे अच्छी बात यह है कि बहुत अधिक चिंता न करें, क्योंकि लक्षण आमतौर पर 7 या 10 दिनों के बाद दूर हो जाते हैं। फिर भी, दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला है जिनका आप शुरुआत से ही सामना करने में मदद कर सकते हैं:
- वजन कम करने की चिंता न करें। वजन कम करने और गर्भावस्था के बाद अपने पिछले आकार को पुनर्प्राप्त करने के लिए माताओं को अभिभूत होना सामान्य है। पिछले वजन को ठीक करने में थोड़ा समय लगेगा। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा सिफारिश नहीं की जाती है तब तक आहार न लें। यदि आप इसे करते हैं, तनाव रहित रहता है।
- अपने डॉक्टर पर भरोसा रखें। शिशु के साथ किया जाने वाला कोई भी कार्य माँ के लिए तनावपूर्ण स्थिति बन जाता है। स्तनपान करने से, बच्चे के नाखूनों को काटने से, गर्भनाल को ठीक करने से सब कुछ एक पहाड़ बन सकता है, लेकिन यदि आप अपने डॉक्टर से बात करते हैं, तो आप मदद करेंगे कि संदेह आप पर आक्रमण न करें और बेचैनी को दूर करें।
- फल खाएं। नट मैग्नीशियम में बहुत समृद्ध हैं: आवश्यक खनिज जो ताकत को ठीक करने और मूड को बढ़ाने में मदद करेंगे।
- ब्लूफिश का सेवन बढ़ाएं। वे ओमेगा -3 का एक बड़ा स्रोत हैं, एनीमिया और अवसाद के खिलाफ फायदेमंद।
प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बनता है
प्रसवोत्तर अवसाद एक सामान्य प्रतिक्रिया है, और मूड में अचानक गिरावट के कई कारण हैं:
- थकान प्रसव के बाद तनाव का सामना करना पड़ा।
- जिम्मेदारी के लिए चिंता और अच्छी तरह से नहीं करने का डर। इन आशंकाओं और आशंकाओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका गर्भावस्था के दौरान प्राप्त जानकारी और तैयारी है।
- हार्मोनल परिवर्तन। यह सबसे प्रभावशाली कारण है। प्रसव के बाद दो हार्मोनों का स्तर जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान ऊर्जा प्रदान की है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन को बदल दिया जाता है, और यह अचानक गिरावट मूड को प्रभावित कर सकती है जैसा कि मासिक धर्म से पहले के दिनों में होता है। मूड बढ़ाना आसान है, एक अन्य हार्मोन, ऑक्सीटोसिन, स्तन को आराम देने के लिए या बस बच्चे को सहलाने और लाड़ प्यार करने के लिए प्रकट होता है।
नोएलिया डी सैंटियागो मोंटेसरीन
